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[핫이슈 리뷰] 제주흑돼지 천연기념물 지정, 민들레 잎 효능, 단말기 완전자급제 발의, 군소의 특징 2015-01-27 07:08:55
민들레의 쓴맛은 위와 심장을 튼튼하게 하고 위염이나 위궤양 치료에 효과적이다. 식용으로 주로 복용하는 것은 민들레의 잎부분으로 봄부터 여름 사이 꽃이 필 때 민들레를 뿌리째 캐서 물에 씻어, 햇볕에 말린 후 약으로 사용한다. 민들레를 나물로 먹을 때에는 꽃이 피지 않은 연한 것을 골라 조리하는데, 이때...
커피, 알고 먹으면 건강에 도움 된다 "하루 2~3잔 OK 첨가물 NO" 2015-01-26 18:18:18
있지만 이는 철분 흡수를 방해하기 때문에 빈혈이 있다면 철분 보충제와 함께 먹지 않는 것이 좋다고 덧붙였다. 이는 열에 쉽게 손상되기에 원두를 진하게 볶기보다는 가볍게 로스팅 하는 것이 효과적이라고. 특히 커피 원두의 쓴맛은 시럽의 단맛을 잘 느끼지 못하게 해 설탕 등 첨가물 과잉 섭취를 유도하기에 좋기...
커피 건강하게 마시는 노하우, 치매 예방에 도움된다 2015-01-26 12:53:22
커피 원두의 쓴맛은 시럽의 단맛을 잘 느끼지 못하게 해 설탕 등 첨가물 과잉 섭취를 유도하기에 조심해야 한다. 또한 커피를 종이 필터에 내리면 원두의 지방 성분 중 95%를 걸러낼 수 있다. 한편 하루에 적당량의 커피를 마셔주면 치매에 도움이 된다고 알려져 눈길을 끈다. 지난해 11월 영국 매체에 따르면 스위스의...
커피 건강하게 마시는 노하우, 하루 2~3잔…치매 위험 줄인다 2015-01-26 11:58:57
원두의 쓴맛이 시럽의 단맛을 잘 느끼지 못하게 해 설탕 과잉 섭취를 유도하게 된다. 또한 우유의 단백질, 음료에 넣는 시럽 등은 충치의 원인이 되기 때문에 커피를 마실 땐 블랙 원두커피로 마시고 설탕 프림 등을 추가한 커피는 하루 한 잔 정도로 줄이는 것이 좋다. 당뇨 심장질환 고혈압처럼 혈관 관리가 중요한...
`좋은아침` 관절에 좋은 음식은? `치아시드+홍어+두충` 2015-01-26 11:21:55
높이고 지방 대사를 촉진한다. 두충은 차로 만들어 먹으면 좋다. 두충차 만드는 방법은 다음과 같다. 두충을 약한 불에 10분간 볶은 후 물 1L에 두충 20g을 넣고 30~40분가량 우려내면 된다. 두충 특유의 쓴맛을 잡고 싶다면 꿀을 넣어 주면 된다. 단 두충차는 몸에 열이 많거나 맥박이 빠른 사람은 많이 먹지 않는 것이...
매일 마시는 커피, 건강하게 마시는 노하우…적정 섭취량 지키고 첨가물은 피하고 2015-01-26 09:48:46
원두의 쓴맛이 시럽의 단맛을 잘 느끼지 못하게 해 설탕 과잉 섭취를 유도하게 된다. 그리고 우유의 단백질, 음료에 넣는 시럽 등은 충치의 원인이 되기 때문에 커피를 마실 땐 블랙 원두커피로 마시고 설탕, 프림 등을 추가한 커피는 하루 한 잔 정도로 줄이는 것이 좋다. 건강 상태에 따라 커피 선택도 달라져야 한다....
[핫이슈 리뷰] 커피 건강하게 마시는 노하우, 다낭성 난소 증후군이란, 내향성 발톱 치료법 2015-01-26 07:15:46
원두의 쓴맛이 시럽의 단맛을 잘 느끼지 못하게 해 설탕 과잉 섭취를 유도하게 된다. 또한 우유의 단백질, 음료에 넣는 시럽 등은 충치의 원인이 되기 때문에, 커피를 마실 땐 블랙 원두 커피로 마시고, 설탕, 프림 등을 추가한 커피는 하루 한 잔 정도로 줄이는 것이 좋다. ▶앓고 있는 질환, 건강 상태에 따라 커피도...
자몽의 효능, 성장기, 노년층, 다이어트 여성 모두 좋은 `슈퍼푸드`...하지만 주의점도 2015-01-15 23:53:34
자몽이 여성들에게 인기가 좋은 이유는 자몽의 쓴맛에 나린진(narngin)이라는 성분이 불필요한 지방을 태우고 식욕을 억제시켜 다이어트에 효과적이기 때문이다. 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 엽산 등 각종 미네랄과 식이섬유가 많은 자몽은 체중 조절용 대체 식품으로 적합한 식품이다. 또한 붉은 자몽에는 베타카로틴이 들어...
자몽의 효능, 다이어트-염증 예방에 효과적.. 부작용은? 2015-01-15 15:52:09
즙이 풍부하며 맛은 신맛, 단맛이 있으며 쓴맛도 조금 섞여 있다. 자몽의 효능으로는 비타민C가 풍부해 염증을 일으키는 유해산소를 막아준다. 또 속쓰림을 덜하게 하며 다이어트에 도움이 된다. 자몽의 또다른 효능은 피로물질을 내보내 피로감을 덜어주며 빈혈을 예방하고 항산화 작용으로 노화를 방지한다. 그러나 칼...
자몽의 효능, `다이어트에 최고`…고혈압 환자에 `독` 2015-01-15 12:33:20
즙이 풍부하며 맛은 신맛, 단맛이 있으며 쓴맛도 조금 섞여 있다. 자몽의 효능으로는 비타민C가 풍부해 염증을 일으키는 유해산소를 막아줄 뿐만 아니라, 칼로리도 낮아 여성들에게 인기가 높다. 그러나 칼륨이 풍부한 자몽과 함께 고혈압 약을 복용하면 약의 대사과정을 자몽이 방해하여 약효를 떨어뜨릴 수 있기 때...
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