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"이럴수가 초콜릿 우유?"…美 살 빼기 좋은 식품 7가지 화제만발 2015-01-09 18:40:26
반면 당분과 염분 함량은 낮기 때문에 고 단백질로 포만감을 오랫동안 유지시켜 다음 식사 때까지 간식 등 군것질을 줄이는 효과가 있다. 셋째는 `견과류 버터`다. 땅콩이나 호두, 아몬드 등 견과류로 만든 버터에는 불포화지방이 들어있어 살을 빼는 데 큰 도움이 된다고 한다. 특히 불포화지방은 식탐이 일어나지...
"다이어트 효과 있을까?"…살 빼기 좋은 식품 7가지 공개 2015-01-09 18:33:04
반면 당분과 염분 함량은 낮기 때문에 고 단백질로 포만감을 오랫동안 유지시켜 다음 식사 때까지 간식 등 군것질을 줄이는 효과가 있다. 셋째는 `견과류 버터`다. 땅콩이나 호두, 아몬드 등 견과류로 만든 버터에는 불포화지방이 들어있어 살을 빼는 데 큰 도움이 된다고 한다. 특히 불포화지방은 식탐이 일어나지...
살 빼기 좋은 식품 7가지 뭔가 보니…버터·초콜릿 우유가? '반전' 2015-01-09 13:56:27
당분과 염분의 함량이 낮아 살 빼기 좋은 식품에 속한다. 견과류 버터는 불포화지방이 들어있어 포만감을 지속시키는 것으로 알려졌다.또 저지방 초콜릿 우유는 다이어트 중 달콤한 것이 먹고 싶을 때 마시면 좋다.이와 같이 살 빼기 좋은 식품들은 건강한 다이어트에도 도움을 준다.한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com...
살 빼기 좋은 식품, "다이어트 쉽다 쉬워" 2015-01-09 12:59:45
식 요구르트`다. 당분 등의 다른 첨가물이 거의 들어있지 않은 그리스 식 요구르트는 다른 요구르트보다 단백질 함량은 높은 반면 당분과 염분 함량은 낮다. 따라서 고 단백질로 포만감을 오랫동안 유지시켜 다음 식사 때까지 간식 등 군것질을 하지 않게 한다. 또한 그리스 식 요구르트는 운동 후에 먹으면 좋은 간식 중...
살 빼기 좋은 식품 7가지... `초콜릿 우유 마셔도 된다고?` 2015-01-09 12:10:20
요구르트를 권했다. 당분 등의 다른 첨가물이 거의 들어있지 않은 그리스 식 요구르트는 다른 요구르트보다 단백질 함량은 높은 반면 당분과 염분 함량은 낮다고 잘 알려져 있다. 고 단백질은 포만감을 오랫동안 유지시켜 다음 식사 때까지 간식 등 군것질을 하지 않게 하며,그리스 식 요구르트는 운동 후에 먹으면 좋은...
살 빼기 좋은 식품 7가지 의외네?··땅콩버터가 살빠져? 2015-01-09 11:14:38
요구르트`다. 당분 등의 다른 첨가물이 거의 들어있지 않은 그리스 식 요구르트는 다른 요구르트보다 단백질 함량은 높은 반면 당분과 염분 함량은 낮기 때문에 고 단백질로 포만감을 오랫동안 유지시켜 다음 식사 때까지 간식 등 군것질을 하지 않게 하는 효과가 있다. 셋째는 `견과류 버터`다. 땅콩이나 호두, 아몬드...
살 빼기 좋은 식품, 이효리도 먹는 렌틸콩 `효능 어떻길래` 2015-01-09 10:52:44
과일이나 당분 등의 다른 첨가물이 없는 그리스식 요거트는 단백질, 칼슘, 프로바이오틱스(생균제) 성분이 풍부해 살 빼기에 도움이 된다. 한편 렌틸콩은 이효리의 블로그를 통해 화제가 된 바 있다. 강레오는 "렌틸콩은 단백질 함량이 소고기보다 높다. 고단백 저칼로리로 식이섬유는 바나나의 10배에 달한다. 다이어트...
살 빼기 좋은 식품 "초코렛이 좋아?" 반전 "어떤 이유 있길래" 2015-01-09 10:06:21
권했다. 둘째는 `그리스 식 요구르트`. 당분 등의 다른 첨가물이 거의 들어있지 않은 그리스 식 요구르트는 다른 요구르트보다 단백질 함량은 높은 반면 당분과 염분 함량은 낮기 때문에 고 단백질로 포만감을 오랫동안 유지시켜 다음 식사 때까지 간식 등 군것질을 하지 않게 한다. 셋째는 `견과류 버터`다. 땅콩이나...
[핫이슈 리뷰] 리플리 증후군 뜻, 살 빼기 좋은 식품, 왑티아의 특징 2015-01-09 07:25:14
마시라”고 말했다. ◆그리스 식 요구르트=당분 등의 다른 첨가물이 거의 들어있지 않은 그리스 식 요구르트는 다른 요구르트보다 단백질 함량은 높은 반면 당 분과 염분 함량은 낮다. 고 단백질은 포만감을 오랫동안 유지시켜 다음 식사 때까지 간식 등 군것질을 하지 않게 한다. 또한 그리스 식 요구르트는 운동 후에...
[다산칼럼] 우리가 희망을 잃지 않는 이유 2015-01-07 20:43:49
하며 말초신경이 유혹하는 당분과 기름기만 먹으면 결국 몸을 망치게 된다. 국가의 건강은 그 국민이 섭취하는 양식(良識)에 의해 결정된다. 국민이 듣기 좋은 정치적 선동에만 의존하면 국가는 히틀러의 독일이나 페론의 아르헨티나가 됨이 당연하다.한국의 의식구조는 최근 20여년간 급속히 좌향으로 이동해왔다. 그...
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