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간헐적 운동방법, 짧은 운동 효과는 몇 배? "비만환자도 가능" 2014-07-01 13:18:17
효과는 몇 배로 나타나 더욱 눈길을 끈다. 세브란스 체크업 신체리모델링센터장 설준희 박사는 "불균형이 된 상태에서 근육을 강화시키면 불균형이 더 심해진다"고 언급했다. 간헐적 운동(H.I.I.T)법을 10년간 연구한 캐나다 맥마스터대 마틴 기발라 교수는 10×1 운동을 제안했다. 이는 최대 능력의 60%로 1분 운동-1분...
`SBS 스페셜` 몸짱반란, 간헐적 운동법 소개 `정말 효과있나?` 2014-07-01 10:03:48
세브란스 체크업 신체리모델링센터장 설준희 박사는 "불균형이 된 상태에서 근육을 강화시키면 불균형이 더 심해진다"고 언급했다. 또한 간헐적 운동(H.I.I.T)법을 10년간 연구한 캐나다 맥마스터대 마틴 기발라 교수는 10×1 운동을 제안했다. 이는 최대 능력의 60%로 1분 운동-1분 휴식을 10회 반복하는 형태로 진행된다....
`SBS 스페셜 몸짱반란`, 1분운동 1분휴식 간헐적 운동법 `화제` 2014-07-01 09:28:11
효과는 몇 배로 나타나 더욱 눈길을 끈다. 세브란스 체크업 신체리모델링센터장 설준희 박사는 "불균형이 된 상태에서 근육을 강화시키면 불균형이 더 심해진다"고 언급했다. 간헐적 운동(H.I.I.T)법을 10년간 연구한 캐나다 맥마스터대 마틴 기발라 교수는 10×1 운동을 제안했다. 이는 최대 능력의 60%로 1분 운동-1분...
간혈적 운동, 짧은 운동으로 큰 효과 ‘신체 리모델링까지’ 2014-06-30 16:50:12
올바른 몸만들기 방법을 소개했다. 세브란스 체크업 신체리모델링센터장 설준희 박사는 “불균형이 된 상태에서 근육을 강화시키면 불균형이 더 심해진다”며 “운동을 시작하기 전 자신의 몸을 제대로 파악하는 게 우선”이라고 언급했다. 간헐적 운동(H.I.I.T)을 10년간 연구한 캐나다 맥마스터대 마틴 기발라 교수는 ...
간혈적 운동, 짧은 운동으로 큰 효과를 ‘신체 리모델링까지’ 2014-06-30 16:04:07
올바른 몸만들기 방법을 소개했다. 세브란스 체크업 신체리모델링센터장 설준희 박사는 “불균형이 된 상태에서 근육을 강화시키면 불균형이 더 심해진다”며 “운동을 시작하기 전 자신의 몸을 제대로 파악하는 게 우선”이라고 언급했다. 간헐적 운동(h.i.i.t)을 10년간 연구한 캐나다 맥마스터대 마틴 기발라 교수는 1...
`간헐적 운동` 누구나 실천 가능! 당뇨 환자들 2주후 혈당량 변화가… `대박!` 2014-06-30 14:24:23
이날 방송에서 세브란스 체크업 신체리모델링센터장 설준희 박사는 "불균형이 된 상태에서 근육을 강화시키면 불균형이 더 심해진다"고 말했다. 또 "무조건 하는 운동은 `독`과 같다"고 지적했다. 그의 말에 따르면 운동을 시작하기 전 자신의 몸을 제대로 아는 게 우선이라는 것. 간헐적 운동(H.I.I.T)을 10년간 연구한...
간헐적 운동 10×1 뭐길래? 짧은 시간 높은 효과 당뇨 비만 환자들 `관심 폭발` 2014-06-30 13:53:30
시선을 모은다. 세브란스 체크업 신체리모델링센터장 설준희 박사는 "불균형이 된 상태에서 근육을 강화시키면 불균형이 더 심해진다"고 언급했다. 간헐적 운동(H.I.I.T)을 10년간 연구한 캐나다 맥마스터대 마틴 기발라 교수는 10×1 운동을 제안했다. 이는 최대 능력의 60로 1분 운동-1분 휴식을 10회 반복하는 형태로...
간헐적 운동, 1분 운동 1분 휴식 10회 반복 `효과 최강` 2014-06-30 13:36:28
눈길을 끈다. 세브란스 체크업 신체리모델링센터장 설준희 박사는 "불균형이 된 상태에서 근육을 강화시키면 불균형이 더 심해진다"고 언급했다. 간헐적 운동(H.I.I.T)을 10년간 연구한 캐나다 맥마스터대 마틴 기발라 교수는 10×1 운동을 제안했다. 이는 최대 능력의 60%로 1분 운동-1분 휴식을 10회 반복하는 형태로...
`sbs스페셜` 간헐적 운동, 10×1 운동법은? 효과 만점 2014-06-30 12:39:57
눈길을 끈다. 세브란스 체크업 신체리모델링센터장 설준희 박사는 "불균형이 된 상태에서 근육을 강화시키면 불균형이 더 심해진다"고 언급했다. 간헐적 운동(H.I.I.T)을 10년간 연구한 캐나다 맥마스터대 마틴 기발라 교수는 10×1 운동을 제안했다. 이는 최대 능력의 60%로 1분 운동-1분 휴식을 10회 반복하는 형태로...
간헐적 운동 효과 이정도?…짧은 시간 몇 배의 효과 `10X1` 방법은? 2014-06-30 11:14:27
시선을 모은다. 세브란스 체크업 신체리모델링센터장 설준희 박사는 "불균형이 된 상태에서 근육을 강화시키면 불균형이 더 심해진다"고 언급했다. 간헐적 운동(H.I.I.T)을 10년간 연구한 캐나다 맥마스터대 마틴 기발라 교수는 10×1 운동을 제안했다. 이는 최대 능력의 60%로 1분 운동-1분 휴식을 10회 반복하는 형태로...
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