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이집트 병아리콩 특징, `비키니 준비` 뱃살 빼는 10가지 습관 2015-04-12 00:03:30
물을 마시면 과식 예방에 도움이 된다. 8. 저녁 식사 후 양치질 하라. 저녁 식사 후 양치질을 하면 식탐의 유혹을 줄일 수 있고 치아 건강에도 도움이 된다. 9. 간식을 먹는다면 `미니 식사`처럼 해라. 간식은 지방과 단백질이 적고 복합 탄수화물이 많은 음식을 권한다. 10. 식사 습관을 고치자. 남긴 밥이 아깝다고...
올챙이 뱃살 뺄 수 있는 10가지 습관 2015-04-11 18:18:59
과식 예방에 도움이 된다. 8. 저녁 식사 후 양치질 하라. 저녁 식사 후 양치질을 하면 식탐의 유혹을 줄일 수 있고 치아 건강에도 도움이 된다. 9. 간식을 먹는다면 ‘미니 식사’처럼 해라. 간식은 지방과 단백질이 적고 복합 탄수화물이 많은 음식을 권한다. 10. 식사 습관을 고치자. 남긴 밥이 아깝다고...
코르티솔이란, `뱃살 쏙!` 빼는 생활 속 습관 10가지 TIP 2015-04-11 17:23:03
물을 마시면 과식 예방에 도움이 된다. 8. 저녁 식사 후 양치질 하라. 저녁 식사 후 양치질을 하면 식탐의 유혹을 줄일 수 있고 치아 건강에도 도움이 된다. 9. 간식을 먹는다면 `미니 식사`처럼 해라. 간식은 지방과 단백질이 적고 복합 탄수화물이 많은 음식을 권한다. 10. 식사 습관을 고치자. 남긴 밥이 아깝다고...
봄철 피로 증후군 증상, `혹시 나도?` 우울증 자가진단 TEST 2015-04-10 17:06:54
자책감을 느낀다. 8. 매일 사고와 집중력이 감소되고, 결정을 잘 하지 못한다. 9. 죽음에 대해 반복적인 생각을 한다. 한편, 미국의 건강생활 잡지 `이팅웰(Eating Well)`에 따르면 다크 초콜릿, 연어 등이 우울증 완화에 도움을 준다고 전했으며, 춘곤증을 이기려면 규칙적인 생활은 기본이고 단백질, 비타민, 무기질...
[OX? 경제상식 퀴즈] 4월 13일자 2015-04-10 16:32:48
딴 이 현상은?(1) 골디락스 (2) 갈라파고스 (3) 케이만 (4) 버뮤다8. 구매자와 판매자 간 신용관계가 불확실할 때, 제3자가 상거래가 안전하고 원활하게 이루어질 수 있도록 중개하는 매매보호 서비스는?(1) 에스크로 (2) 브로커리지 (3) 랩어카운트 (4) 프라이빗뱅킹sgsg.hankyung.com에서 응모하세요.▶ 466호 퀴즈...
미국 `‘뱃살을 뺄 수 있는 10가지 습관` 2015-04-09 19:25:27
과식 예방에 도움이 된다. 8. 저녁 식사 후 양치질 하라. 저녁 식사 후 양치질을 하면 식탐의 유혹을 줄일 수 있고 치아 건강에도 도움이 된다. 9. 간식을 먹는다면 ‘미니 식사’처럼 해라. 간식은 지방과 단백질이 적고 복합 탄수화물이 많은 음식을 권한다. 10. 식사 습관을 고치자. 남긴 밥이 아깝다고...
뱃살 만드는 식품, 생활 습관만 고쳐도 `배가 쏘옥!` 2015-04-09 17:10:41
중간 마다 적당한 물을 마시면 과식 예방에 도움이 된다. 8. 저녁 식사 후 양치질 하라. 저녁 식사 후 양치질을 하면 식탐의 유혹을 줄일 수 있고 치아 건강에도 도움이 된다. 9. 간식을 먹는다면 `미니 식사`처럼. 간식은 지방과 단백질이 적고 복합 탄수화물이 많은 음식이 적당하다. 10. 식사 습관을 고치자. 배가...
집중력 높이는 손쉬운 방법, `혹시 나도?` 스마트폰 중독 자가진단법 2015-04-09 15:48:52
대부분 사용한다 5. 화장실에 스마트폰을 가지고 간다 6. 스마트폰 키패드가 쿼티(컴퓨터 자판과 같은 배열) 키패드다 7. 스마트폰 글자 쓰는 속도가 남들보다 빠르다 8. 밥을 먹다가 스마트폰 소리가 들리면 즉시 달려간다 9. 스마트폰을 보물 1호라고 여긴다 10. 스마트폰으로 쇼핑을 한 적이 2회 이상 있다. 이...
스트레스 풀리는 식품, `탱탱한 피부` 피부 노화 막는 14가지는? 2015-04-08 12:01:21
예방에도 좋다. 8. 시금치 시금치는 피부트러블이 생기는 것을 막고 피부가 푸석하지 않게 유지하는 데 도움을 준다. 세포가 노화되는 것을 억제, 피부 노화 예방에 효과적이다. 시금치는 이외에도 나트륨을 제거하고 혈액 순환을 개선해 주며, 베타카로틴이 함유돼 항암 효과도 있어 꾸준한 섭취로 암발병 확률을 낮출...
스트레스 풀리는 식품, `뱃살 쏙!` 빼는 10가지 TIP 2015-04-08 09:33:07
물을 마시면 과식 예방에 도움이 된다. 8. 저녁 식사 후 양치질 하라. 저녁 식사 후 양치질을 하면 식탐의 유혹을 줄일 수 있고 치아 건강에도 도움이 된다. 9. 간식을 먹는다면 `미니 식사`처럼 해라. 간식은 지방과 단백질이 적고 복합 탄수화물이 많은 음식을 권한다. 10. 식사 습관을 고치자. 남긴 밥이 아깝다고...
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