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박샤론 득남, 과거 20kg 감량 `소녀시대 다이어트` 관심 2015-02-10 15:22:15
미스코리아 출신다운 빛나는 미모를 자랑해 시선을 사로잡는다. 한편 그는 첫째 출산 후 일명 `소녀시대 다이어트`로 3개월 만에 20kg 감량에 성공해 누리꾼들 사이에서 뜨거운 관심을 모은 바 있다. 소녀시대 다이어트로 알려진 `거꾸로 식사법`은 일반적인 식사인 밥, 반찬, 후식 순서를, 반대로 후식, 반찬, 밥 순으로...
박샤론 득남, 첫째 출산 후 20kg 감량 다이어트 비결은? 2015-02-10 12:06:51
박샤론은 산후비만으로 체중이 20kg이나 늘었지만, 일명 `소녀시대 다이어트`로 3개월 만에 20kg 감량에 성공해 누리꾼들 사이에서 큰 화제가 된 바 있다. 소녀시대 다이어트로 알려진 `거꾸로 식사법`은 일반적인 식사인 밥, 반찬, 후식 순서를, 반대로 후식, 반찬, 밥 순으로 바꾸는 것이다. 박샤론은 이와 더불어 매일...
암 위험 줄이는 법 5가지, 모두 알고 있지만 실천하기 힘든 그것들! 2015-01-31 00:57:04
넷째 건강한 식사를 하라. 건강한 식사법에 대해 수많은 정보가 있지만 역시 핵심이 되는 것은 과일과 채소, 통곡물 위주의 식사다. 또 포화지방이나 트랜스지방 같은 나쁜 지방은 줄이고 단일불포화나 다중불포화지방의 섭취는 늘리는 것이다. 또한 엽산 풍부한 멀티비타민을 매일 먹는 것도 도움이 된다. 다섯째 술을...
문지애, EBS `하나뿐인 지구` 내레이션 참여 2015-01-23 14:44:15
통째로 먹기` 내레이션을 맡아 전체식 식사법을 소개할 예정이다. 약 50분간 문지애의 맑고 또렷한 목소리로 채워질 이번 방송은 국내외 다양한 사례와 함께 식자재의 전체를 다 먹는 식사법인 전체식을 다룬다. 지난 몇 년간 ‘마크로비오틱’이라는 이름으로 일본과 유럽∙남미 등지에서 꾸준히 화제가 되어 온...
`런닝맨` 왕코에게 뻥튀기란? `잠깐의 마주침, 넌 빠르게 이별을 고했지` 2014-11-23 22:23:48
하는 외계인의 식사법을 응용한 미션이라고 소개하자 "우리가 언제요", 우리가 언제요"라는 항의가 빗발쳤다.외계인이지만 버젓이 손을 사용해 식사를 했다는거였다. 콘헤드 광수는 "오늘 아침에도 손으로 먹고 왔어요"라며 손으로 밥 먹는 시늉을 해보였다. 우리 별에 와봤냐, 어떻게 알고 그러는거냐며 식사법에 불만이...
헝가리 부다페스트, 베스프렘, 그리고 매력적 소도시들 2014-11-10 07:01:26
손으로 빵과 수프, 거위다리구이 등을 집어 먹어야 한다. 별스런 중세 식사법이다. ‘헝가리의 바다’ 벌러톤 호수의 장관베스프렘에서 남쪽으로 15㎞쯤 가면 벌러톤 호수가 있다. 넓이가 600㎡에 이르는 이 호수는 중부 유럽 최대 규모로, ‘헝가리의 텐게르(바다)’라고 불린다. 호수 둘레가 210㎞,...
젓가락·속옷·비닐봉지…다이어트, 형식과 상식을 깨다 2014-10-31 08:36:13
때 젓가락만 이용하는 식사법이다. 비만의 원인으로 충분히 씹지 않고 빠르게 밥을 먹는 식습관이 지적되기도 하는데 젓가락으로만 식사를 하면 천천히 음식물을 섭취할 수 있다. 물론 기름지지 않고 영양소가 골고루 잘 분배된 식단을 기준으로 실시해야 한다. 속옷 다이어트는 무엇보다 간단해서 스트레스가 거의 없다는...
톱스타의 건강 유지 ‘뷰티 노하우’ 2014-10-29 11:40:02
to_스타 시크릿 건강법 하지원_“저염식 식사법 유지” 배우 하지원은 생기 있는 얼굴과 완벽한 바디라인을 자랑하는 대표 미녀 스타. 특히 먹는 걸 포기할 수 없어 붓기를 방지하기 위해 저염식 다이어트를 유지하고 있다고. 저염식 식단은 나트륨 섭취 함량을 줄인 식단을 의미하며 싱겁게 먹는 것이 기본....
다이어트, 눈 딱 감고 ‘이렇게 해보자’ 2014-08-12 08:11:48
④ 필요하다면 다른 다이어트를 병행하라 식사법에 대한 지적이 많았지만 식이요법으로 다이어트에 성공할 순 없다. 하루에 30분 이상 빠르게 걷는 것보다 센 정도의 운동을 최소 3개월 이상 실시해야 다이어트에 효과를 눈으로 확인할 수 있다. 또한 다양하게 고안된 다이어트가 무조건 안 좋다는 것은 아니다. 자신에게...
‘우리동네 예체능’ 이영표, 곰탕 먹방 ‘이 남자의 식사법’ 2014-07-29 23:15:09
기대를 모은다. 이영표는 이날 ‘상남자 식사법’을 몸소 선보여 더욱 시선을 끈다. 그는 귀국과 동시에 “가장 먹고 싶었던 음식이 뭐냐”는 mc 강호동의 질문에 한 치의 망설임 없이 ‘곰탕’이라고 답해 ‘곰탕 사랑’을 드러냈다. 이에 이영표는 한여름 땡볕 아래 앉아 뜨거운 곰탕 한 그릇을 뚝딱 비우며 ‘상남자’의...
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