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보기 싫은 ‘셀룰라이트’, 없애는 방법은? 2014-05-14 14:28:18
지방의 경우에는 적당한 식이요법과 운동요법으로도 감량이 가능하지만, 단단한 셀룰라이트는 운동이나 저열량 식사로 해결되지 않는다. 때문에 체중은 정상이지만 허벅지나 아랫배, 엉덩이나 옆구리 살, 팔뚝 등의 국소 비만으로 옷맵시가 나지 않는 경우가 보통이다. 셀룰라이트는 비만인 사람에게만 생기는 것이 아니라,...
장익경의 건강 X 파일 2014-05-12 15:12:42
심근경색을 예방하기 위해서는 운동과 식이요법이 중요하다. 하루 30분 정도씩 일주일에 5회 이상 운동하는 것과 동시에 신선한 채소를 중심으로 소식하는 습관을 들여야 한다. 튀긴 음식, 고 콜레스테롤 음식, 술, 담배 등은 줄이거나 끊는 것이 좋다. 소금을 많이 먹는 것도 좋지 않으므로 저염식을 생활화해야 하고....
미란다 커, 은은한 누드톤 스타일로 완벽한 보디라인 뽐내 2014-05-12 11:49:03
미란다 커는 에너지틱한 기운의 비결은 식이요법과 운동이라고 밝혔다. 또한 매일 아침 ‘미란다 믹스’라 부르는 온갖 채소를 갈아 넣은 주스를 마시고 일주일에 4번 이상은 워크아웃 dvd를 보며 운동을 한다고 전했다. 활력 넘치는 그에게 운동 비법을 묻자 “매일 아침 30분씩 요가와 명상을 하루도 빼놓지 않고 하죠....
여름 앞두고 가슴성형 상담 급증...자연스러운 ‘물방울’ 모양 선호 2014-05-09 11:21:22
쓰이는데다, 마사지와 운동, 식이요법 등 다양한 ‘볼륨업’ 방법들도 만족할만한 가슴 확대 효과를 얻지 못해 지치기 일쑤다. 이에 가슴성형을 진지하게 고민하는 여성들도 많아지고 있다. 더라인성형외과 정유석 원장은 “여름이 다가오면서 가슴성형 상담을 위해 내원하는 여성들이 늘고 있다”며 “최근 가슴성형은...
이젠 수술 아닌 시술로 비만 치료한다? 안전성과 효과 살린 시술 장비들 2014-05-08 14:29:24
해결이 어렵다는 것이 문제다. 식이요법과 운동요법이 적절히 시행되어야 하는데 먹는 양은 줄이고 활동량은 늘리다 보니 말처럼 쉽지 않은 다이어트에 결국 포기해 버리는 사람도 적지 않기 때문이다. 이러한 이유로 수술 및 시술적 방법으로 체중 감량을 시도하는 사람들이 늘고 있는데 특히 최근에는 지방흡입과 같은...
트렌드를 아는 남자라면 ‘복근’에 주목하라! 2014-05-07 14:41:02
줄 식이요법과 복근 운동법을 제안했다. 탄탄한 복근을 만들어 올 여름 자신 있게 복근을 과시해 보는건 어떨까. 탄탄한 복근 만드는 식이요법 수많은 연예인들이 복근을 만들 때 먹는 그것. 바로 닭가슴살. 그만큼 근육을 만들 때 단백질이 중요한 요소이다. 따라서 식단은 탄수화물 보다는 단백질 위주의 식단에...
이하늬, 박중훈 하이개그에 돌직구 날리자 반응이…'폭소' 2014-05-03 09:25:59
알려 준 뒤, 건강을 위해 소금을 적게 사용하는 등의 식이요법을 설명했다. 곁에 있던 서장훈이 "(맛이) 심심하다"고 박중훈을 거들자, 박중훈은 무언가 생각난 듯 "음식이 심심한 거 보다는 즐거운 게 좋다"고 이야기해 분위기를 싸늘하게 만들었다. 서장훈은 곤란한 웃음을 터뜨렸고, 이하늬는...
`사남일녀` 이하늬, 박중훈 향한 돌직구 작렬··"박중훈쇼 이래서 망헤" 2014-05-03 08:47:57
뒤, 건강을 위한 식이요법을 설명하기 시작했다. 박중훈은 염분이 체중 증가의 주원인이기 때문에, 요리할 때 평소보다 소금을 적게 사용할 것을 조언했다. 서장훈이 "(맛이) 심심하다"고 박중훈을 거들자, 박중훈은 무언가 생각난 듯 "약간 옛날 개그다"라고 운을 떼었다. 이어 박중훈은 "음식이 심심한 거 보다는 즐거운...
숨어있던 탄력과 V라인 찾아주는 ‘윤곽주사’ 2014-05-02 09:20:20
팔자주름이 도드라진다. 또한 아무리 식이요법과 운동으로 다이어트를 해도 볼살은 쉽게 빠지지 않는다. 광대가 도드라져 보이는 얼굴은 표정이 부자연스러워 보이거나 사나운 인상을 주기도 한다. 이처럼 턱이나 볼의 불필요한 지방 때문에 얼굴이 커보이거나 윤곽이 고르지 못하거나 광대가 유난히 돌출되어 있는 경우,...
[메디컬 이슈] 탈모 유형별 치료법 달라…'비방' 찾다 허송말고 병원진단 필수 2014-04-30 07:00:39
샴푸를 쓰거나 식이요법 등의 민간요법을 시도한다. 비의학적 방법을 거쳐 증상이 악화된 상태로 병원을 방문하는 셈이다.▶약물 치료는 발모 효과가 미미하다는 의견도 있는데.황 원장=남성형 탈모는 뒷머리에 비해 앞머리와 정수리 모발의 굵기가 가늘고 힘이 없어지며 발생하는 것이 특징이다. 남성형 탈모 치료제의...
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