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겨울철 건강관리 ‘멀티비타민’으로 미리 시작하자 2013-10-29 15:15:15
가능하다. 현재 쇼핑몰 방문시 2+1 대박할인 이벤트, 파워절식프로그램 할인 등 다양한 행사도 이용할 수 있다. (사진출처: 지알엔(grn)) bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr ▶ 일본 국민 84%, 아베 총리 ‘오염수 통제’ 발언 불신 ▶ 개 꼬리 공격하는 펭귄, 끈질긴 집착…‘펭토커 등극’ ▶ 日...
가을 물오른 식욕 잡는 다이어트 식품 쿠앤크 라인업 2013-10-28 18:59:26
받을 수 있다. ‘파워절식프로그램’ 출시를 기념해 프리미엄, 스탠다드, 이코노미 패키지로 구성된 식이조절 프로그램도 할인된 가격으로 구입할 수 있도록 안내하고 있다. 네이버 블로그와 트위터, 페이스북 등 sns를 이용한 응모 이벤트도 준비되어 있다. 간단한 공유와 스크랩만으로 참가 가능하며 당첨 시 영화예매권,...
‘소식’하는 습관 ‘인생’을 바꾼다 2013-09-30 16:07:19
각광을 받고 있다. 3일, 1주, 2주, 4주 간격으로 절식하는 방법이 안내되어 있으니 먼저 이를 실행해본 뒤 자신의 스타일에 맞춰 새롭게 재구성하면 된다. 절식을 할 때는 백수오 인 효소, 산수유 인 효소, 검은콩 인 효소, 산야초 등을 이용해 부족해지기 쉬운 효소를 보충해주어야 체내 영양소 저하를 막을 수 있다....
연하남 사로잡는 동안 체형관리 비법이 있다? 2013-09-26 14:17:39
아름다워지고 싶은 마음에 단기간에 무리한 운동, 절식 등으로 체중조절을 시도하는 사람들이 있다. 이럴 경우 크게 효과를 보지 못하는 경우가 허다하며 살이 빠지더라도 피부탄력이 급격하게 떨어진다. 탄력 있는 피부와 함께 슬림한 몸매를 만들기 위해서는 가장 먼저 살이 찌는 원인을 찾고 체질을 개선하...
명절 후폭풍? 다이어트, 살과의 전쟁은 시작 2013-09-24 09:30:03
많다. 빠른 다이어트 효과를 볼 수 있는 것은 절식과 소식. 짧게는 이틀, 길게는 나흘간 소식을 하거나 엄격한 절식으로 명절 이전의 체중을 유지한다. 바나나, 사과 등 과일과 야채 위주로 섭취를 하고 식사는 줄이며 물을 최대한 많이 섭취한다. 풍성하게 마련된 음식을 보고 식욕을...
추석 연휴, 신나게 먹고 나중에? ‘명절 증후군’ 대비하기 2013-09-16 10:25:44
보다는 ‘사전 대비’를 택하자며, 애초부터 절식을 결심하지만, 막상 음식을 앞에 두고는 마음이 흔들리게 된다. 이를 방지하기 위해서는 몇 가지 사항만 잊지 않고 지켜준다면 음식의 과다 섭취를 방지할 수 있다. 그 중 첫 번째가 음식 제조 과정에서 맛보기를 절제하는 것이다. 갓 만들어진 노릇 노릇한 음식의 유혹을...
“살 빠지고 건강해져?” 간헐적 단식 방법 ‘나쁜 예 vs 좋은 예’ 2013-09-02 23:02:28
세끼 식사와 접목시켜 구성한 절식 프로그램은 준비단계, 절식단계, 보식단계로 구성. 굶지 않으면서 건강하고 날씬한 몸매를 얻을 수 있는 똑똑한 식이조절 플랜으로 주목받고 있다. 단 간헐적 단식은 일정기간 음식 섭취를 제한하는 식이요법으로 시작하기 전 자신의 건강상태 및 컨디션을 꼼꼼히 체크해 보는 것이...
간헐적 단식에 소개된 타바타 운동법!..나도 도전 해볼까? 2013-07-15 11:02:05
먹고 2일은 단식에 가까운 절식을 하는 방법이다. 그러나 무조건 단식이 아닌 남자는 600kcal을 여자 500kcal을 섭취한다. `16:8` 법칙은 하루에 8시간 먹고 16시간을 공복을 유지하는 방법으로, 일주일에 3회 정도 시행하고 자신의 몸이 익숙해지면 매일같이 8시간만 먹으면 된다. 특히 `16:8` 법칙은 기존 다이어트와는...
'무정도시' 최무성-윤현민, 드라마 위해 20kg 감량 화제 2013-07-11 12:06:31
'무정도시' 출연을 전후해 절식과 조깅 등으로 8~9kg 정도 체중을 감량, 날렵한 몸매를 만들었다는 후문이다. 현재 윤현민의 체중은 71kg 안팎. 이들과 함께 몸을 가볍게 한 주인공은 '무정도시'의 히어로인 정경호. 원래 마른 체형이지만 좀더 다부진 인상을 주기 위해 정경호도 촬영을 앞두고...
3개월간 20kg 감량한 미코 박샤론, 산후비만 해소 비법은? 2013-07-05 13:50:32
이처럼 극단적인 절식을 하며 체중조절을 하려는 이들이 생겨난다. 단기 다이어트로 효과를 볼 수 있는 방법이 한정적이기 때문이다.그렇다면 적정한 식이요법과 운동을 병행하며 건강을 해치지 않는 방법으로 단기 다이어트에 성공한 이들은 어떠한 노하우를 갖고 있을까? 미스코리아 출신 방송인 박샤론(28)은 “세상에서...
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