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`남녀 술 배운 시기는?` 낮 시간대 음주 단속 강화 2015-05-21 17:13:02
영국 BBC는 최근 유럽의회가 술 음료에 열량 표시를 의무화하는 법안을 준비 중이라고 전했다. 유럽연합은 지난 2011년부터 모든 식품과 음료에 열량 표시를 의무화한 바 있다. 그러나 술 음료는 제외했다. 하지만 전세계적으로 비만 인구가 높아지면서 술 칼로리도 표시해야 한다는 목소리에 유럽연합이 귀 기울였다.
코앞에 다가온 여름…2주 동안 완성하는 속성 다이어트 2015-05-21 06:55:34
저열량이다. 무조건 굶는 다이어트는 피부 탄력 저하로 이어져 자칫 `노안` 외모를 만들 수 있는 만큼, 평소 먹는 식단보다 칼로리는 낮으면서 포만감은 높여주는 고단백 저열량 식단을 통해 아름다운 몸매 만들기에 도전할 것을 권장한다. 주식인 `밥`은 탄수화물로 이뤄진 쌀밥보다는 담백질 함량이 높고 우리 몸에 좋은...
잘못된 첫인상 만회법, 남녀 음주 연령대 다르다 2015-05-20 21:46:48
술 음료에 열량 표시를 의무화하는 법안을 준비 중이라고 전했다. 유럽연합은 지난 2011년부터 모든 식품과 음료에 열량 표시를 의무화한 바 있다. 그러나 술 음료는 제외했다. 하지만 전세계적으로 비만 인구가 높아지면서 술 칼로리도 표시해야 한다는 목소리에 유럽연합이 귀 기울였다. 잘못된 첫인상 만회법, 남녀...
잘못된 첫인상 만회법, 남녀 음주 연령대 달라 2015-05-20 21:39:18
술 음료에 열량 표시를 의무화하는 법안을 준비 중이라고 전했다. 유럽연합은 지난 2011년부터 모든 식품과 음료에 열량 표시를 의무화한 바 있다. 그러나 술 음료는 제외했다. 하지만 전세계적으로 비만 인구가 높아지면서 술 칼로리도 표시해야 한다는 목소리에 유럽연합이 귀 기울였다. 잘못된 첫인상 만회법, 남녀...
명단공개 강하늘, 과거 지창욱과 딥키스를? ‘헉’ 2015-05-19 12:26:19
그는 어느 날 점심을 먹으려는 순간 도시락에 남겨진 ‘살찌니까 내가 대신 먹어준거다’라는 쪽지를 보고 충격을 받아 다이어트를 시작했다고 한다. 다이어트를 위해 강하늘은 먼저 열량이 적은 식품을 섭취했다. 또 수분이 많은 토마토와 오이를 섭취해 노폐물을 배출하는 게 큰 도움이 됐다고 말했다. 그는 다이어트와...
지구온난화 휴식기…태평양 식고 인도양 뜨거워졌다 2015-05-18 16:24:19
이런 연구 결과는 실제 태평양에 축적된 열량이 이 기간에 오히려 감소한 것으로 관측되면서 난관에 부딪혔다. 이 박사팀은 이 연구에서 각종 관측자료와 시뮬레이션 실험으로 태평양에 흡수된 열의 이동 경로를 분석, 이 열이 인도네시아 해협을 통해 인도양으로 이동하면서인도양의 열 축적량이 크게 증가했다는...
대사증후군 4년새 16.5%↑··"뱃살 줄이는 것이 급선무" 2015-05-18 10:21:58
예방하려면 신체 활동량을 늘리고 섭취하는 열량을 줄이며 금연과 절주, 적절한 식이요법을 실천하는 것이 중요하다고 전문가들은 입을 모은다.. 대한의학회는 대사증후군의 예방과 관리를 위해 지방 섭취량이 전체 열량의 30% 이내, 포화지방산 섭취량은 지방섭취량의 10% 이내여야 한다고 조언하고 있다. 또 신선한...
역류성 식도염 원인, 야식증후군 극복 방법은? 2015-05-14 17:52:23
이러한 증상을 보이는 사람들은 밤에 열량이 소비되지 않은 상태에서 잠자리에 들기 때문에 비만으로 이어지기 쉽다. 또 역류성 식도염와 기능성 위장장애 등의 소화기 질환을 동반할 가능성이 높아진다. 이같은 야식증후군을 치료하기 위해서는 규칙적인 식사가 중요하다. 특히 아침 식사는 반드시 거르지 않아야 한다....
[잘 만드는 김경욱, 잘 먹는 장익경의 `맛`있는 만남]영양가득 고소한 `호두` 2015-05-14 17:12:41
호두는 100g당 650kcal로 열량이 다소 높은 편이다. 호두에 불포화지방산이 풍부하기 때문이다. 때문에 한꺼번에 많이 먹으면 오히려 살이 찔 수 있다. 소화 장애를 일으켜 설사와 구토 증상을 유발하기도 있다. 따라서 하루 3~4알, 최대 8알 이상 섭취하지 말아야 한다. 호두는 그냥 먹어도 좋고 요리에 사용해도 훌륭한...
`예쁜 뱃살 원한다면` 야식 줄여라, 마늘의 효능 2015-05-13 18:09:58
이러한 증상을 보이는 사람들은 밤에 열량이 소비되지 않은 상태에서 잠자리에 들기 때문에 비만으로 이어지기 쉽다. 또 역류성 식도염와 기능성 위장장애 등의 소화기 질환을 동반할 가능성이 높아진다. 이같은 야식증후군을 치료하기 위해서는 규칙적인 식사가 중요하다. 특히 아침 식사는 반드시 거르지 않아야 한다....
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