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담석증 환자 급증, 건강한 봄나물로 `건강 챙기세요` 2015-04-02 11:37:32
많다. 비타민A와 C, 칼슘 역시 풍부하며, 열량이 낮아 비만인 사람에게 좋다. 덧붙여 소화기관이 약한 사람에게 도움이 된다. 깨끗하게 손질한 냉이를 밥이나 죽에 넣어 쌉싸름하게 먹으면, 열량이 낮으면서도 균형 잡힌 영양식단을 먹을 수 있다. 다이어트식으로 제격이다. 취나물은 산채로 맛과 향이 뛰어나 쌈을 싸먹을...
뱃살이 빠지지 않는 이유는? 2015-04-01 01:49:52
호르몬인 렙틴의 분비도 저하시킨다. 이로 인해 밤에 충분한 수면을 취하지 못하고, 식욕도 억제하지 못해 계속 먹게 되는 악순환이 이어진다. 이러한 증상을 보이는 사람들은 밤에 열량이 소비되지 않은 상태에서 잠자리에 들기 때문에 비만으로 이어지기 쉽다. 또 역류성 식도염와 기능성 위장장애 등의 소화기 질환을...
`화나서 우걱우걱` 뱃살이 빠지지 않는 이유? 2015-04-01 00:02:31
이러한 증상을 보이는 사람들은 밤에 열량이 소비되지 않은 상태에서 잠자리에 들기 때문에 비만으로 이어지기 쉽다. 또 역류성 식도염와 기능성 위장장애 등의 소화기 질환을 동반할 가능성이 높아진다. 이같은 야식증후군을 치료하기 위해서는 규칙적인 식사가 중요하다. 특히 아침 식사는 반드시 거르지 않아야 한다....
`하루 섭취량 50% 야식` 뱃살이 빠지지 않는 이유? 2015-03-31 19:28:13
이러한 증상을 보이는 사람들은 밤에 열량이 소비되지 않은 상태에서 잠자리에 들기 때문에 비만으로 이어지기 쉽다. 또 역류성 식도염와 기능성 위장장애 등의 소화기 질환을 동반할 가능성이 높아진다. 이같은 야식증후군을 치료하기 위해서는 규칙적인 식사가 중요하다. 특히 아침 식사는 반드시 거르지 않아야 한다....
`폭풍 분노 야식증후군` 뱃살이 빠지지 않는 이유? 2015-03-31 17:11:35
이러한 증상을 보이는 사람들은 밤에 열량이 소비되지 않은 상태에서 잠자리에 들기 때문에 비만으로 이어지기 쉽다. 또 역류성 식도염와 기능성 위장장애 등의 소화기 질환을 동반할 가능성이 높아진다. 이같은 야식증후군을 치료하기 위해서는 규칙적인 식사가 중요하다. 특히 아침 식사는 반드시 거르지 않아야 한다....
다이어트 운동 효과 높은 시간대는? 2015-03-30 03:04:25
많은 열량과 50% 더 많은 지방을 섭취하게 한 뒤, 세 그룹으로 나눴다. 1그룹은 과식하는 기간 동안 주로 앉아서 생활하게 했다. 2그룹은 아침을 먹은 후 오전에 격렬한 운동을 주문했다. 3그룹은 아침밥을 먹지 않은 상황에서 2그룹과 같은 운동을 하게 했다. 그 결과, 6주 뒤 1그룹은 평균 6파운드(2.7㎏) 정도...
집 지을 때 스티로폼 대신 PF단열재가 뜬다 2015-03-29 11:00:39
통해 1m두께를 통과하는 열량을 나타내며, 낮을수록 단열성이 우수하다. 같은 두께의 스티로폼과 PF단열재의 앞쪽 표면에 열화상 장치를 연결하고 뒤편에 히터를 켜면 처음에는 둘 다 23도 정도로 파란색이다. 하지만, 5분 뒤 스티로폼은 표면 온도가 급격히 올라 빨간색으로 변하고, PF단열재는 그대로...
체중 증가하는 뜻밖의 이유…`원시인 식단`으로 해결? 2015-03-26 22:30:25
열량이 소비되지 않은 상태에서 잠자리에 들기 때문에 비만으로 이어지기 쉽다. 또 역류성 식도염와 기능성 위장장애 등의 소화기 질환을 동반할 가능성이 높아진다. 한편, 이런 가운데 `펠리오 다이어트’가 전 세계적으로 화제를 모으고 있다. `펠리오’란, 펠리오리틱(paleolithic=구석기 시대)의 약자다. 조상들이...
체중 증가하는 뜻밖의 이유는? 2015-03-26 17:59:48
이러한 증상을 보이는 사람들은 밤에 열량이 소비되지 않은 상태에서 잠자리에 들기 때문에 비만으로 이어지기 쉽다. 또 역류성 식도염와 기능성 위장장애 등의 소화기 질환을 동반할 가능성이 높아진다. 이같은 야식증후군을 치료하기 위해서는 규칙적인 식사가 중요하다. 특히 아침 식사는 반드시 거르지 않아야 한다....
`화나서 먹는 야식`, 체중 증가하는 뜻밖의 이유? 2015-03-26 17:01:44
이러한 증상을 보이는 사람들은 밤에 열량이 소비되지 않은 상태에서 잠자리에 들기 때문에 비만으로 이어지기 쉽다. 또 역류성 식도염와 기능성 위장장애 등의 소화기 질환을 동반할 가능성이 높아진다. 이같은 야식증후군을 치료하기 위해서는 규칙적인 식사가 중요하다. 특히 아침 식사는 반드시 거르지 않아야 한다....
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