미세먼지에 목이 '칼칼'…"생리식염수로 가글하세요" 2019-03-06 15:29:40

후엔 양치질…프로폴리스 스프레이 등도 도움 (서울=연합뉴스) 강애란 기자 = 숨쉬기도 어려운 미세먼지 공습이 계속되면서 목이 따끔거리고 칼칼한 느낌을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 6일 전문가들은 미세먼지가 심한 날은 외출 후 이를 닦고, 생리식염수로 입안 구석구석을 가글해 구강 청결을 유지해주는 것이 좋다고...

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• #미세먼지에 목이 #미세먼지 #입안 #사용 #생리식염수

최악의 미세먼지…"외출땐 'KF' 마스크·귀가하면 샤워" 2019-03-05 16:48:06

미세먼지를 제거해야 한다. 가글, 양치질과 함께 콧속을 생리식염수로 씻어내는 것도 도움이 된다. 외출복에는 미세먼지가 묻어있기 때문에 실내에서 입지 않도록 주의해야 한다. 외출 후에는 외투 등에 묻은 미세먼지를 털어내고 자주 세탁해주는 것이 좋다. 미세먼지가 심한 날은 창문을 열어 환기하기보다는 공기청정기...

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• #최악의 미세먼지외출땐 #미세먼지 #마스크 #착용 #도움 #외출 #호흡

연휴 이틀째 미세먼지 기승…"입보단 코로 호흡해야" 2019-03-02 08:00:00

미세먼지를 제거해야 한다. 가글, 양치질과 함께 콧속을 생리식염수로 씻어내는 것도 도움이 된다. 평소 안구건조증에 시달리는 사람은 먼지를 희석하는 능력이 떨어지기 때문에 인공눈물을 자주 점안해 줘야 한다. 인공눈물은 안구에 충분한 수분을 공급해 이물질을 세척하는 역할을 한다. 만약 한 달 내에 라식, 라섹,...

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해외 여행 한달 前…유럽은 홍역, 동남아는 장티푸스 예방접종해야 2019-02-15 17:35:33

아니라 양치질을 할 때 쓰는 물도 신경써야 한다. 수돗물 대신 생수를 사용하는 것이 좋다. 가능한 한 물은 사 먹어야 한다. 식품 위생이 지저분한 곳에서는 반드시 익힌 음식을 먹어야 한다. 껍질이 두꺼운 해산물은 종종 익혀도 세균이 죽지 않는다. 섭취할 때 주의해야 한다.중동 지역에서는 메르스(중동호흡기증후군)에...

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• #해외 여행

설연휴 해외여행 떠난다면…"유행 감염병 예방접종 필수" 2019-01-28 16:16:15

수돗물이 비위생적인 국가에서 체류한다면 양치질을 할 때도 수돗물 대신 식수를 사용하는 것이 좋다"며 "가능한 판매하는 물을 사 먹는 등 꼼꼼히 신경 써야 설사 등 각종 질병을 예방할 수 있다"고 조언했다. 물은 반드시 뚜껑을 따지 않은 생수를 사야 하고 해산물은 껍질이 두꺼워 익혀도 균이 살아있을 가능성이 높아...

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• #설연휴 해외여행 #증상 #주의 #홍역 #여행 #감염병 #감염 #귀국 #예방

흡연하면 임플란트 실패 위험 10배…시술 받은 후 2개월 이상 금연해야 2019-01-25 17:48:04

치아 색깔도 누렇게 변한다. 담배를 끊더라도 양치질만으로는 원래 색깔로 돌아가지 않는다. 원래 치아 색을 찾으려면 스케일링을 받아야 한다.담배를 피우면 임플란트 시술 성공률이 낮아진다. 한 연구에 따르면 비흡연자의 임플란트 실패율은 1.4%지만 흡연자 실패율은 15.8%까지 치솟았다. 담배 연기가 치아와 잇몸 건...

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'알츠하이머라더니…' 전두환 골프 논란에 정치권 "분노 금치 못해" 2019-01-17 13:36:12

일도 기억 못해서 하루에 10번씩 양치질을 한다고 주장하는 전두환씨가 골프를 쳤다는 것은 세계 의학계에 기적의 사례로 보고돼야 할 일"이라고 말했다.장병완 민주평화당 원내대표는 "전씨의 골프장 목격 시점은 광주에서 사자명예훼손 재판이 열리던 시점이다. 당시 전씨가 와병을 이유로 재판을 거부했는데...

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• #알츠하이머라더니 전두환 #골프 #대통령 #전두환 #모임 #재판

[김길원의 헬스노트] 10년전 中 논문에 기대는 '미세먼지 무력감' 2019-01-16 06:13:00

예방 효과는 어떤지, 가글이나 양치질은 실제로 어떤 효과를 나타내는지 등에 대한 정부 차원의 실증적인 연구를 서둘러야 할 때다. 흔히 보건당국이나 한국의 의과학자들은 중국에서 나온 논문에 큰 신뢰를 두지 않는다고 말한다. 그런데도 재앙 수준의 미세먼지 사태에서 10년 전 중국서 수행된 임상결과를 인용해야 하는...

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• #김길원의 헬스노트 #미세먼지 #마스크 #논문 #대한 #질병 #중국 #효과

'보건마스크' 쓰고 호흡은 코로 짧게 2019-01-15 17:47:33

부위를 깨끗이 씻어 미세먼지를 제거해야 한다. 양치질과 가글을 하고 필요 시 콧속을 생리식염수로 씻어낸다. 따뜻한 수건을 눈 위에 올려 온찜질을 하고 눈 주변을 마사지하는 것도 눈의 피로를 푸는 방법이다. 가습기를 사용해 실내습도를 40~60%로 유지하고 하루 8~10컵 정도의 물을 마셔 수분을 충분히 공급하면 좋다....

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