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운동하면 왜 혈관 건강이 좋아질까 2021-08-12 17:55:48
혈관이 발달한 적색근은 산소 공급이 원활해 쉽게 피로해지지 않는 대신 수축이 느리다. 이와 달리 혈관이 잘 발달하지 않은 백색근은 빠르게 수축하지만 피로해지기 쉽다. 운동이 분열을 자극하는 건 ATF 4의 발현도가 높은 상피세포였다. 이렇게 상피세포가 활발히 분열하면 새로운 모세혈관이 생겼다. 하지만 ATF 4의...
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'적자철' 구조조정 막아선 노조…총파업 수순 2021-08-10 17:44:38
직원 1만6792명의 9.2%에 해당한다. 서울교통공사는 만성 적자에 시달리고 있다. 지난해 1조1000억원의 영업손실을 냈고 올해도 손실 예상 규모가 1조6000억원에 달한다. 코로나19 사태로 이동 수요가 줄면서 재정난은 더욱 심각해졌다. 노조 측은 “인력 감축은 시민 안전 문제로 이어질 수 있다”고 주장한다. 노조 관계...
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`수면무호흡증` 방치하면 비만·고혈압·당뇨병 등 `대사증후군` 원인 된다 2021-08-06 11:38:53
수면무호흡증이 지속될 경우, 졸림, 만성피로, 만성두통, 고혈압, 당뇨, 심장질환, 뇌졸중 등 다양한 성인병과 대사증후군으로 발전될 수 있는 것으로 나타났다. 신 원장은 “코골이나 수면무호흡증이 있음에도, 단순 잠버릇으로 치부해 치료하지 않는 경우가 많다”며 “수면무호흡증이 성인병과 대사증후군의 원인이 될...
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경기도, 2025년까지 노동여건 개선 위해 '택시쉼터 19곳 확충' 2021-08-03 09:04:14
만성적인 피로에 시달리고 있는 것으로 나타나 노동여건 개선이 필요한 실정이다. 택시쉼터 시설 이용에 만족한다는 의견은 82.1%로 매우 높은 편으로 확인됐으며, 63.7%가 택시쉼터 확대 설치를 원하는 것으로 파악됐다. 도는 택시쉼터 확충의 원활한 추진을 위해 이번 연구결과를 바탕으로 사업주체인 시군과 긴밀히...
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여름철 영양 보충, `KBS 무엇이든 물어보세요`서 키위 섭취 소개 2021-07-22 13:42:19
보충이 필수적인데 특히 노년층이나 아이들, 만성질환을 가진 사람이라면 더욱 여름철 건강 관리에 유의해야 한다. 지난 21일 KBS `무엇이든 물어보세요`에서는 무더위 속 건강을 지키는 과일로 키위를 소개했다. 키위는 떨어진 활력을 보충하고 피로를 회복시키는 비타민C가 풍부한 과일이다. 여름철 땀을 많이 흘리면...
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짜증·분노 많아졌다면 男 갱년기 의심을…호르몬 치료로 무기력 탈출하세요 [이선아 기자의 생생헬스] 2021-07-16 17:37:34
변화가 뒤따른다. 만성 피로, 무기력, 집중력 및 기억력 저하, 성욕 감퇴 등이 남성 갱년기의 대표적 증상이다. 갑자기 짜증이나 분노가 솟구치는 등 감정 기복이 심해지는 것도 갱년기 증상에 해당된다. 신체적 변화도 있다. 근육량이 줄어들면서 배가 나오거나 팔다리가 가늘어진다. 머리카락과 체모가 예전보다 얇아지고...
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누잠매트리스, 수면 질 높이는 여름 토퍼 매트리스로 4차 완판 기록…이유는? 2021-07-02 13:50:44
있다. 특히 수면 부족으로 인한 만성피로에 시달리고 있는 현대인들에게 토퍼 매트리스가 인기인 가운데, 수면의 질을 개선하고 수면의 퀄리티를 높여주는 제품으로 여름 침대 토퍼 ‘누잠매트리스’가 주목받고 있다. 누잠매트리스는 남다른 쿠션감과 편안함으로 쾌적한 수면환경을 만들어주는 토퍼 매트리스다. 1차, 2차,...
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삼성서울병원, 간호사 유연근무제 도입 2021-06-08 17:45:06
없어 생체리듬이 깨지고, 만성적 피로에 시달리는 경우가 많았다. 삼성서울병원은 간호사들이 네 가지 근무 형태 중 하나를 매달 선택할 수 있도록 했다. △야간 전담 △낮·저녁·야간 중 2개 고정 근무 △12시간 2교대 △기존 3교대 등이다. 유연근무제를 시행하면 간호사들이 개인 생활 패턴에 맞춰 근무 가능 시간대를...
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근육 풀 수 있는 '마사지'…건강수명 증진 기대 2021-06-08 15:15:08
신체에서 심박수·혈압과 근육 피로를 감소시키고 소화기계를 활성화할 뿐 아니라 심리적인 안정도 되찾게 한다. 항상 긴장 속에 살게 되는 현대인은 이런 자율신경계 균형이 깨져 있는 경우가 많은데 마사지로 균형을 찾게 해줄 수 있는 것이다. 이로 인해 건강수명 증진에 필수적인 수면과 적절한 휴식을 보장하고...
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“면역력 70%는 장이 좌우…프로바이오틱스로 건강한 여름 준비하세요” 2021-05-26 13:32:05
7시간 이상을 취해야 면역 세포 기능이 정상 가동된다. 특히 면역력을 강화 호르몬인 멜라토닌이 분비되는 저녁 11시부터 새벽 3시에는 깊은 수면을 취할 수 있도록 하는 게 좋다. 잦은 음주는 만성 피로와 수면 부족을 야기할 수 있으니 자제한다. 셀파렉스 장 솔루션은 동아제약의 공식몰디몰에서 1+1을 비롯한 다양한...
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