"검지와 약지 길이 보면 음주 습관 알 수 있다" [건강!톡] 2024-11-29 14:47:46

섭취량이 높을 수 있음을 보여준 것이다. 연구진은 참가자들의 손가락 길이를 측정하고, AUDIT(알코올사용장애 선별검사)를 이용해 총 AUDIT 점수와 주당 음주량을 확인했다. 분석 결과, 남녀 모두에서 검지보다 약지가 긴 사람일수록 알코올 소비량이 높은 것으로 나타났으며, 이러한 연관성은 여성보다 남성에게서 더...

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• #검지와 약지 #손가락 #연구 #길이 #결과 #테스토스테론

"뉴질랜드산 아니에요"…요즘 제주서 인기 폭발 '과일'은 [인터뷰+] 2024-11-28 21:30:01

권장 섭취량인 100mg을 충족한다. 또한 식이섬유와 칼륨, 엽산 등의 영양소도 풍부하게 들어있다. 특히 우리나라에서는 뉴질랜드 키위 전문 기업 제스프리의 키위가 가장 잘 알려져 있다. 국내 키위 시장에서 제스프리의 점유율은 80%에 달한다. 전 세계 제스프리 키위 수출국 중에서도 다섯 손가락 안에 드는 소비 규모를...

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"물 마셔라" 전문가들 노래 부르더니…'놀라운 결과' 나왔다 [건강!톡] 2024-11-28 15:13:54

물 섭취량을 늘렸더니 편두통 증상이 나아졌다. 혈당 수치가 높은 당뇨 환자는 하루 물을 4잔 정도 마시는 게, 재발성 요로감염이 있는 여성은 6잔 더 마시는 게 좋다고 연구진은 설명했다. 저혈압이 있는 젊은 층은 물을 좀더 마시는 게 혈압 수치 개선에 도움됐다. 브레이어 교수는 "신장 결석이나 요로감염 이력이 있는...

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• #물 마셔라 #섭취 #연구 #정도 #하루 #건강

"20대에 정자 부족"…9개월 만에 '64kg' 독하게 뺀 비결은 2024-11-23 15:43:01

일주일에 3번, 1시간씩 카디오 운동을 했고, 하루 음식 섭취량은 1700~2000Kcal로 조절했다. 그릭요거트, 그래놀라, 단백질 식품 등을 포함했다. 배달 음식은 한 달에 1번으로 줄였다. 레이는 그로부터 9개월 후 64.5kg 체중 감량에 성공했다. 레이는 다이어트 성공 후 건강뿐 아니라 자신감도 회복됐다고 밝혔다. 그는...

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• #20대에 정자 #체중 #레이 #음식 #영국

지방간 있으면 1주일에 이틀만 '절식'…간 지방 30%↓ 2024-11-21 18:04:39

열량 500~600kcal)하는 식습관이다. 표준 식단은 일주일 삼시세끼 권장 칼로리 섭취량의 80%(하루 총 섭취 열량 1,200~1,800kcal)를 먹는 식습관이다. 그 결과, 간헐적 절식을 한 집단은 표준 식단을 한 집단에 비해 30% 이상 간 내 지방량이 감소한 환자의 비율이 더 높았다(72.2% vs 44.4%). 또 비만한 사람들이 비만...

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로봇 헬스케어 ‘론픽’, 피트니스 시장까지 영향력 확대…‘나인원한남’ 도입 2024-11-19 10:00:00

밸런스 측정값, 최대 근력 값, 최대 산소 섭취량을 측정한 결과가 곧 맞춤형 운동 처방 프로세스로 이어져 입주민들의 운동 데이터를 누적화 한다. 시설 담당자들은 이를 기반하여 이용자들의 운동 데이터를 앱과 웹으로 관리할 수 있는 이점이 있다. 론픽 관계자는 “나인원 한남을 필두로 아파트 커뮤니티, 호텔, 리조...

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• #로봇 헬스케어 #운동 #헬스케어 #장비 #관리 #로봇 #입주민 #커뮤니티

"5일 만에 3kg 뺐어요"…다이어트 비법 '조회수 폭발' [건강!톡] 2024-11-16 11:45:06

잔씩 마시는 것이다. 종일 포만감이 유지되면서 하루 음식 섭취량이 줄어든다는 게 골자다. 실제로 이 방법을 따라해보고 "5일 만에 3kg 감량했다", "뱃살이 눈에 띄게 빠졌다", "배가 안 고프다" 등 효과를 인증한 영상도 SNS에서 인기다. 이러한 음료들의 체중 감량 효과는 어떨까. 일단 단백질 셰이크를 콜라에 타 먹으...

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• #5일 만에 #단백질 #치아씨드 #다이어트 #음료

"우유 마셔? 말아?"…'몸에 미치는 영향' 연구 결과 대혼란 [건강!톡] 2024-11-13 16:03:17

우유 섭취량이 대략 80mL, 한 잔의 우유도 채 되지 않는 상황을 고려하면, 우유 외 유제품과 동물성 식품의 섭취량이 기본적으로 높은 국가들과 비교하는 것은 적절치 못하다. 즉 한국인의 식습관을 반영하지 못한 연구로 국내 적용 가능성이 지극히 낮다고 볼 수 있다. 영국 레딩대를 비롯해 호주 뉴질랜드 대학의 공동...

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• #우유 마셔 #우유 #섭취 #연구 #결과 #이상 #그룹 #섭취량 #두유 #국내 #심장질환

"유럽, 고기 덜 먹어야"…전문가의 제언 보니 2024-11-11 21:00:12

평균 단백질 섭취량은 실제 권장량보다 40% 더 많다. EU 전체 농업 탄소 배출량의 85%도 축산업에서 발생한다. 그러나 유럽 각지의 '트랙터 시위' 등 농가의 거센 항의로 EU 관리들이 소위 '지속 가능한 식단'과 농약 규제와 관련한 핵심 법안을 보류하면서 기후 목표에서 사실상 배제됐다고 폴리티코는...

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• #유럽 고기 #유럽 #식단 #연구진 #소비