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해수욕장 개장, 비키니로 건강한 몸매 뽐내고 싶다? 2014-08-12 08:30:12
팔 등 관절에 무리가 가지 않는 범위에서 운동을 시작할 수 있다. 또한 리드미컬한 댄스를 가미해 재미있게 즐기면서 유연성을 기를 수 있다. 제자리 달리기,비틀기, 스트레칭 등 동작을 버무려 근력을 강화하면서 지구력과 균형 감각 향상에도 도움이 된다. 핫요가 및 건강뷰티 전문업체 14일동안 신사점 도운희 부원장은...
‘나도 모르는 사이’ 치아를 망가뜨리는 습관 4 2014-08-12 08:13:18
관절의 모양은 유전의 영향을 받지만 실질적으로 잘못된 습관으로 치아와 악 관절을 망가뜨리는 경우도 많다고. 자신도 모르는 사이 잘못된 습관으로 기능적 장애나 심각한 콤플렉스를 유발할 수 있으므로 주의해야 한다. 아이들이 엄지손가락을 빠는 행동 많은 어린아이들이 가지고 있는 손가락을 빠는 습관이 부정교합을...
지긋지긋한 어깨통증, 허리통증…카이로프랙틱으로 호전 2014-08-11 14:33:14
뼈의 부위를 교정해 관절의 움직임을 정상화시키는 방식으로 통증의 근본적인 원인을 찾아서 제거하기 때문에 증상 호전에 도움을 준다. 또한 뇌와 장기 사이의 신경 소통을 원활히 해주기 때문에 허리디스크와 같은 척추관련 질환뿐만 아니라 신경기능이상이나 내장의 이상 등 몸 전체의 문제를 해결해준다고 알려졌다....
귀만 잘 눌러줘도 아기 피부로? `이혈요법` 아시나요 2014-08-08 14:47:39
피부만이 아니다. 손목과 팔꿈치, 어깨 등 관절 건강에 신경써야 하는 부분 및 턱 관절을 관장하는 혈점이 귀에 골고루 퍼져 있기 때문이다. 테이핑을 적절한 크기로 잘라 이혈기석을 안쪽에 붙힌 뒤 혈에 맞춰 귀에 붙여 주면 전신 경락 마사지를 받을 필요 없이 생활 속에서 경락의 효과를 접할 수 있다는 것이 이혈요법...
장마철 낙상, 노인 관절·척추손상 주의해야 2014-08-07 04:33:58
척추관절 건강을 지키기 위한 각별한 주의가 필요하다. ▶ 미끄러운 빗길, 노인들 손목, 엉덩이 뼈 골절 주의 길에서 갑자기 넘어지게 되면 발목이 꺾이거나 반사적으로 손을 땅에 짚게 되어 체중이 손목에 실리면서 손목관절에 손상이 가게 된다. 인천 바로병원 이정준 원장은 “손목 골절이나 염좌는 뼈가...
임산부 생활수칙 "잘 먹고 잘 자는게 최고!" 2014-08-06 09:43:20
체력저하, 근력약화, 관절약화 등 여러 가지 컨디션 저하 요인의 완화를 위해서는 임신 전, 후 운동이 필수이다. 임신 중에는 격한 운동이나 넘어지기 쉬운 운동을 피해야 한다. 임신 중에는 자신이 좋아하는 거리를 쉬엄쉬엄 걷는 것이 건강과 태교에 좋다. 웬만한 거리는 걸어 다니고 체조나 스트레칭 등을 규칙적으로...
출산 후 여성曰, 나 예전으로 돌아갈래~ 2014-08-06 04:34:09
관절이 없을 정도로 온 몸이 쑤시는가 하면 건강하고 풍성했던 머리카락들이 하루가 다르게 빠져 목욕탕의 배수구를 막는 일이 허다하다. 이러한 문제를 제때 관리하지 않으면 고질병으로 고생할 수 있으니 적당한 조치가 필요하다. ▶ 여기 저기 쑤시지 않는 곳이 없을 때는? 출산 여성들이 호소하는 고통 중 하나는 바로 ...
[풍수로 보는 재테크] 동북풍은 '凶風' 2014-08-04 07:00:22
건축구조연구실에는 선풍기도 에어컨도 없다. 인공적인 바람은 건강에 해롭다는 이유로 사용이 금지됐다.바람은 한자로 풍(風)이다. 동·서·남·북 사방의 구역을 관장하는 방신(方神)들은 새 모양의 신을 거느렸다. 일명 풍신이다. 이 신이 바람을 타고 왕래하는 날갯짓을 형상화한 글자가 바람 풍이다...
스트레스 받으면 나타나는 이갈이, 어떻게 해결하지? 2014-08-01 05:42:05
턱관절 이완에 도움이 된다. 6.밤에는 뺨부터 턱까지 따뜻한 수건으로 감싸 턱관절을 이완시킨다. 그러나 이갈이 완화 후에도 문제는 끝나지 않는다. 이미 심하게 닳아 작아진 치아는 웬만해선 되돌리기 힘든 것이 사실이다. 하지만 ‘라미네이트’를 통해서라면 치아 형태의 복구와 더불어 이전보다 더 가지런한...
임신한 아내를 위한 필수품은? 2014-08-01 04:47:54
식사 시간을 피해 복용한다. ∎ 아내의 건강한 산후조리를 위해 임신 4개월부터 칼슘제 출산한 뒤 산모의 손목이 시리거나 관절의 통증을 느끼는 것은 임신 중 칼슘이 부족하기 때문이다. 임신을 하게 되면 칼슘 요구량이 평소보다 50% 이상 증가한다. 태아의 뼈와 골격을 만드는 데 모체 내 저장되어 있던 칼슘만으...
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