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고강도운동, 단시간에 최대효과 내려 무리하면 '독(毒)' 된다 2014-05-21 10:03:01
-빠르고 반복적인 움직임, 관절건강에 악영향-부상 위험 줄이는 준비운동 필수 노출의 계절이 돌아왔다. 날씨가 더워지고 옷이 얇아지면서 운동으로 다부진 몸을 만들려는 사람이 늘고 있다. 하지만 현실적으로 바쁜 시간을 쪼개 운동하기란 쉽지 않다. 그래서 최근 짧은 시간을 투자해 최대의 운동 효과를 볼 수 있는...
서울척척통증의학과와 함께하는 척추, 관절 건강법(1) 하산 때 엉치 부위 아플 땐 척추관협착증 의심해야 2014-05-20 10:44:22
해소,면역력 강화 효과까지 있어 전신 건강에 도움을 주는 운동이다. 하지만,척추, 관절이 약한 사람에서는 등산 후 통증이 더 심해질 수 있어 주의를 요한다.건강한 척추,관절을 위한 등산법에 대해 알아보도록 하자. 척추, 관절상태에 따라 코스 난이도 정해야 등산을 할때는 건강상태에 따라 산행코스를 조절하는 것이...
건강한 노후를 위협하는 퇴행성관절염 치료법 2014-05-15 17:01:29
나타나며, 50세 이후 발병이 증가한다.◆인공관절 수술에 대한 인식 변화노후에 대한 관심이 증가하면서 건강한 삶을 준비하기 위해 병원을 찾는 환자가 늘고 있다. 이와 함께 퇴행성 관절염 진단 또한 많아지는 추세. 퇴행성 관절염 치료는 환자의 연령, 건강 상태에 따라 다르다. 퇴행성 관절염 초기에는 약물, 물리 치...
`오다리` 휜다리 교정, 원인 따른 맞춤교정 치료 이뤄져야 2014-05-14 10:09:29
초점을 맞춘 경우가 대다수지만, 건강적인 측면에서도 휜다리교정 치료는 필요하다. 휜다리를 방치할 경우 무릎에 지속적으로 부하가 걸려 통증을 느낄 수 있으며, 젊은 나이에 퇴행성 관절염이 생길 수도 있기 때문이다. 포바즈 이현미 원장은 “간혹 잘못된 방법으로 집에서 직접 휜다리교정을 해보려는 환자가 있는데,...
[한경 포커스TV] "아름답고 건강한 발이 전신건강의 시작이죠“ 2014-05-12 15:08:44
관절(3000여회) 분야에서 쌓은 풍부한 수술경험을 자신의 최대 강점으로 꼽으며 이 같이 말했다. “이와 같은 풍부한 수술경험을 각종 족부질환으로 고통받는 환자들을 위해 쓰고자 개원을 결심했죠. 발을 아름답고 건강하게 유지해 준다는 의미에서 병원 이름을 ‘발아정형외과’라고 지었습니다”...
아래턱이 위턱보다 작은 ‘무턱’, 질병일까…? 2014-05-11 21:19:59
턱관절에 문제가 생기고 있으며, 생활하는데 불편함을 겪는 이들이 많습니다. 심각한 경우 질병을 키우지 말고 병원을 찾아야 하고, 무엇보다 중요한 것은 평상시 올바른 식습관이나 생활습관을 갖춰 나가는 것이 우선입니다”라고 전했다. 무턱 자체는 질병이 아니다. 다만 누구나 잘못된 습관으로 인해 무턱이 될 수...
임신부도 자유롭게 치과 간다! ② 2014-05-10 22:26:03
건강에 좋은 음식들 잇몸 건강에 좋은 음식으로는 당분이 적으며 치아를 닦아줄 수 있는 것들이다. 예를 들면 생채소나 과일은 치아 세정에 효과적이어서 치아 건강에도 유익하다. 또 여러 번 씹어야 하는 음식은 잇몸 염증을 막을 수 있는 좋은 음식이다. 너무 질기거나 딱딱한 음식은 턱관절에 무리를 주거나 치아파절을...
척추뼈가 분리되는 척추분리증 궁금증 Q&A 2014-05-10 12:30:59
척추관절에 결손이 있어 척추분리증이 발병했다면 급격하게 뼈가 자라는 성장기에 갑작스럽게 허리 통증을 호소하기도 합니다.더 큰 문제는 분리된 척추뼈가 맞닿아 있는 다른 척추뼈보다 앞으로 튀어나오는 척추전방전위증으로 이어질 경우입니다. 이 때는 통증이 더욱 심해질 뿐만 아니라 척추가 크게 불안정해져 자세나...
짧은 미니스커트 신경쓰다가 허리디스크 '삐긋~' 2014-05-10 12:10:01
많다.하지만 여성의 미니스커트는 척추관절에 악영향을 미칠 수 있다. 허리디스크 질환과 같은 증상의 발현을 촉진하기 때문이다. 미니스커트 자체가 문제라기보다는 옷의 짧은 길이가 신경이 쓰여 행동을 조심하다 보니 자신도 모르게 취하는 불편한 자세들이 문제의 원인이 되는 것이다.미니스커트를 입을 때 양쪽 무릎을...
류마티스관절염 치료, 면역력 회복이 관건 2014-05-10 12:01:59
면역체계를 정상화한다.류마티스관절염은 면역력의 저하로 발생하는 질환인만큼 평소 건강관리가 중요하다. 외출 후에는 손발과 얼굴을 깨끗이 씻어주는 것은 물론, 면역력을 높여주는 음식을 섭취하고 관절에 무리를 가하지 않는 운동을 해주는 것이 좋다.이준혁 기자 rainbow@hankyung.com[한경+ 구독신청] [기사구매]...
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