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'화성인' 비욘세 엉덩이녀, 힙사이즈 38인치…"만져보실래요?" 2013-11-13 13:55:30
갖기 위한 노력으로 자신만의 하체 운동법으로 직접 스쿼드 동작을 선보여 눈길을 끌었다. 또 이날 화성인은 격렬한 웨이브 댄스를 선보이는 등 비욘세 모습을 선보이는 열정을 보였다. 이를 본 mc 김구라가 "엉덩이보다 허벅지가 장난 아니다"며 "하체비만으로 고민하는 사람들도 수술까지 하는데 훨씬 좋다"고 말했다. 또...
[bnt월드화보] 17% 체지방률 클라라, 탄탄 11자 복근 노출 화보 공개! 2013-11-13 12:23:21
피나는 노력 끝에 얻은 실생활 속 운동법을 공개했다는 데 의미가 있다. 클라라는 “평소 섹슈얼한 이미지에서 벗어나 운동으로 건강하게 다져진 복근과 근육을 드러내고 싶었다. 매우 즐겁고 만족스러운 촬영이었다”고 밝혔다. 클라라의 화보를 진행한 주용균 포토그래퍼는 “카메라를 유혹하는 듯한 도발적이고 능숙한...
[단독 입수] 단 1g도 정직한 클라라 몸매,17% 체지방률 달성법 공개 2013-11-13 12:18:56
근육을 만들었다. 클라라가 직접 밝히는 운동법과 식단법을 공개한다. q1. 몸매 관리를 시작하게 된 계기가 있다면? 고등학교 때 옷맵시가 나지 않아서 그때부터 살을 빼기 위해 관리를 시작했던 것 같아요. 뚱뚱했던 경험은 없지만 통통했던 적은 있어요. 지금도 날씬한 몸을 유지하기 위해 다이어트를 생활화 하는 것...
남자, 탄탄한 복근이 몸의 균형을 맞춘다? 2013-11-12 08:40:06
운동법을 소개한다. 흔히 복근이라면 식스팩 형태의 근육을 생각한다. 하지만 복근 운동 시작하는 단계에서 단시간에 초콜릿 복근을 만드는 것을 목표로 잡는다면, 실패할 가능성이 높다. 복근은 옷 태를 살려주는 날씬한 몸매의 상징이 아닌 온 몸의 균형을 잡아주는 중심이라는 생각으로 운동을 시작하는 것이...
아디다스, ‘마이코치 스마트런’ 러닝 워치 출시 2013-11-11 14:30:00
있다. 또한 다양한 운동법과 플랜이 프로그래밍되어 있어 심장 강화운동을 통한 체력 증진이나 다양한 유연성 훈련이 가능하다. 스포티한 디자인과 스테인리스 스틸 장식 등 고급스러우면서도 세련된 스타일의 마이코치 스마트런은 구글 안드로이드 4.1버전인 젤라빈 운영체계(OS)를 사용한다. 화면은1.45인치(약 3.7cm)의...
아디다스, 최첨단 러닝 워치 ‘마이코치 스마트런’ 출시 2013-11-11 09:50:03
새로운 운동 계획을 세울 수 있다. 다양한 운동법과 플랜이 프로그래밍되어 있어 체력 증진이나 유연성 훈련이 가능하다. 마이코치 스마트런은 구글 안드로이드 4.1버전인 젤라빈 운영체계를 사용한다. 화면은 약 1.45인치이며 완전 충전에는 최대 4시간이 소요된다. 아디다스 마이코치 디렉터인 사이먼 드래블은 “마이코...
클라라 운동법 공개, 섹시한 몸매 관리 비법은? 2013-11-09 16:10:04
출연해 운동법을 공개했다. 클라라는 운동기구를 들고 몸을 흔들며 “이런 포즈로 운동을 하면 근육이 커진다”며 “운동하고 나면 몸이 아프지만 그래도 기분은 좋다”고 전했다. 이어 이번 대종상 시상식을 앞두고 다이어트에 돌입했다며 식단을 공개하기도 했다. 그는 “채소와 두부를 위주로 챙겨먹는데 녹색...
클라라 운동법 공개…'레깅스 패션 가능할까' 2013-11-09 15:06:33
배우 클라라 운동법이 화제다. 9일 오전 방송된 mbc '휴먼다큐 사람이 좋다'에서는 배우 클라라와 메이크업 아티스트 이경민의 이야기가 그려졌다. 이날 방송에서 클라라는 검은색 튜브톱과 레깅스를 입고 검은색 운동화를 신은 채, 운동법을 공개했다. 클라라는 운동기구를 들고 몸을 흔들며 "이런 포즈로 운동하면...
클라라 운동법, 타이트한 운동복입고 업드려‥ "제대론데?" 2013-11-09 14:34:15
현장에서 운동법을 공개했다. 이날 클라라는 볼륨감을 드러낸 타이트한 운동복을 입은 채 군살없는 몸매를 만들기 위한 운동법을 공개했다. 클라라는 “이런 포즈로 운동을 하면 근육이 커진다”면서 “운동하고 나면 몸이 아프지만 그래도 기분이 좋다”라고 말하며 늘씬한 몸매의 비결을 꾸준한 체력단련으로 꼽았다....
산수유효능, 건강에는 어떤 도움을 줄까? 2013-11-08 15:20:08
운동과 식습관 관리가 중요하다. 중년층의 운동법은 등산, 테니스, 베드민턴 등이 대표적이다. 하지만 처음부터 무리한 산행이나 손목에 무리가 가는 운동은 신체에 악영향을 줄 수 있으므로 운동 전 스트레칭과 충분한 휴식을 가져야 한다. 나이가 듦에 따라 미각이 둔화돼 자신도 모르게 고염도 식단을 섭취하는 경우가...
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