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“가을 등산 계획 중이라면?” 꼭 알아야 할 등산 정보 2013-10-29 09:46:03
근지구력 향상을 통한 만성피로 회복과 체력 강화에 도움을 준다. 등산 기술, 올바른 걷기 방법을 익혀라 등산은 오르막길, 내리막길, 평지 등 다양한 경사의 길을 끊임없이 걸어야 하기 때문에 무엇보다도 올바른 걷기 방법을 익히는 것이 중요하다. 등산 속도 피로하지 않게 자신에게 편한 자세를 유지하며 걷되 속도를...
소시에테 제네랄 "외국인 자금의 한국 이탈 없을 것…한국경제 양호" 2013-10-29 09:35:39
흐름이 얼마나 유지될 것인가는 펀더멘털(기초체력)에 달렸다"며 "계속해서 양호한 펀더멘털을 유지한다면 이탈이 없을 것이지만, 실망스러울 경우 자금이 빠져나갈 수도 있다"고 밝혔다.sg증권은 내년 한국의 경제성장률 전망치를 3.3%로 예상하고 있다. 마르쿠센 헤드는 이는 그 동안 한국경제에 익숙한 고성장은 아니지...
[Leisure&] 헤비 다운재킷으로 '북극한파' 이기세요 2013-10-29 07:08:00
어깨 굴곡에 밀착되는 배낭을 골라야 산행 중에 체력이 떨어지는 것을 방지할 수 있다. 브라운, 핫레드, 네이비 색상 중에 고를 수 있다. 이밖에도 발수·방풍·투습 기능을 갖춘 방한용 모자 ‘하이벤트 프린트 엣지 캡’(5만원)처럼 귀를 감쌀 수 있는 모자를 쓰면 겨울철 산행에서 체온 유지하는 데 도움을 받을 수 있다...
[시황 레이더] 국내 증시, 혼조 예상 … 기업 실적 '부담' 2013-10-29 07:03:53
인해 펀더멘털(기초체력) 측면이 증시에 도움되기는 어려운 상황"이라고 평가했다. 다음달에도 증시의 숨고르기 흐름이 이어질 것이란 관측도 나왔다. 이원선 kdb대우증권 연구원은 "중기적으로 글로벌 경기 회복과 경기민감주의 상대적 강세가 예상된다" 면서도 "그동안의 상승 피로와 중순 예정된 중국의 삼중전회에 비춰...
[Leisure&] 초겨울 등산화, 예쁜 디자인에 가벼운건 기본…발 피로까지 잡는다 2013-10-29 06:58:37
체력 소모가 크기 때문이다. 발에 너무 꽉 맞는 등산화는 혈액순환에 장애를 일으켜 동상을 유발할 수 있다는 점도 유의해야 한다. 아웃도어 업체들은 기능성에 감각적인 디자인을 더한 초겨울용 등산화를 선보이고 있다. 코오롱스포츠는 올 가을·겨울에 맞춰 등산화 ‘페더’(24만원)의 업그레이드판을 출시했다. 네...
수험생 컨디션 관리! 신체 건강을 지켜야한다. 2013-10-28 14:35:16
도움을 주며 흰 참깨, 흰 콩을 추가해 순환과 체력유지를 돕는다. 또한 견과류, 현미, 흑미, 검정깨 플레이크가 바삭바삭한 식감으로 선식의 고소한 맛을 한층 높여준다. 씹는 행위는 두뇌를 깨우는 작용을 하기 때문에 일반 마시는 선식과 비교해 아침 두뇌의 활기를 불어넣을 수 있다는 평가다. (사진출처 : kbs 2tv...
[초점]원·달러 환율 하락…경기민감주 대응전략은? 2013-10-28 11:08:27
보다는 경기민감업종의 펀더멘털(기초체력) 개선에 초점을 맞출 것을 주문했다. 자동차 관련주들의 경우 환율에 대한 내성이 커지고 있다고 진단했다. 해외생산 비중이 높아졌고 미국과 중국을 중심으로 한 자동차 수요 호조 지속, 신차 효과 등이 부각될 수 있어 긍정적이란 평가다.강현철 우리투자증권 투자전략팀장은...
[특징주]현대건설, 실적 발표 후 '하락'…엇갈린 평가 2013-10-28 09:07:23
대한 우려가 있을 것"이라고 밝혔다.이왕상 우리투자증권 애널리스트도 내년 주택부문 원가율과 대손비용 악화로 실적 전망치를 하향조정했다.반면 한종효 신영증권 애널리스트는 주택 관련 리스크가 해소되면서 회사의 기초체력이 강화될 것이라고 평가했다.한경닷컴 김다운 기자 kdw@hankyung.com ▶[화제] "초당 12만원"...
지루한 운동은 이제 그만, 즐거운 다이어트 시작! 2013-10-28 09:00:05
체력 요소를 키워줍니다. 특히 다양한 근력운동을 통해 기초대사량을 증가시켜 다이어트에 도움을 주기 때문에 가을, 겨울 동안 적절한 식이요법과 운동을 병행한다면 보다 즐겁게 아름다운 몸매를 만들 수 있습니다”라고 덧붙였다. 렉핌은 그룹을 지어 여러 사람이 함께 하는 운동으로 순환 트레이닝의 장점과 지루한...
‘정우성-유지태-이서진-택연’급 어깨남 운동법 2013-10-28 08:50:02
체력을 고려하지 않고 근육을 강화하려는 성급한 마음 때문에 무리한 도전을 하다가 다치는 경우를 종종 접했다. 멋있는 몸을 빨리 만들기 보다는 꾸준히, 스텝별로 밟아가는 것이 좋다. 근육을 키우는 웨이트 트레이닝도 여성들의 다이어트와 마찬가지로 욕심을 버리고 천천히 몸에...
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