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좋은병원박람회, 코엑스서 성황리에 마쳐 2014-07-28 18:54:05
: 365mc 김남철 대표원장 ▶ 탈모.모발이식부문 : 공감헤어의원 김대영 대표원장 ▶ 해외환자유치부문 : 파크인터내셔널 이호갑 대표한경닷컴 이미나 기자 helper@hankyung.com [한경스타워즈] 증권사를 대표하는 상위권 수익률의 합이 110%돌파!! 그 비결은? [한경닷컴 스탁론] 최저금리 3.5% 대출기간 6개월 금리 이벤트!...
요요 예방하려면 운동이 필수! 2014-07-25 09:55:48
365mc 비만클리닉 채규희 원장은 "이 연구는 체질량 지수 25 이내로 체중 감소시킨 후 그로부터 1년 후 체중과 내장지방의 변화를 관찰한 것으로, 비만 여성은 주당 80분 정도의 운동만으로도 감소된 체중을 유지하고 특히 내장지방 증가를 예방하는데 도움이 된다는 것을 의미한다"며 "또한 운동을 병행하여 체중을 감소한...
비만, 몸무게로만 평가하지 말자 2014-07-25 04:20:46
확률이 높다. 비만클리닉 365mc 이선호 원장은 "다이어트를 하고 있다면 목표를 전체 체중 감량보다 체지방률을 정상으로 만드는 것에 두어야 한다"고 조언한다. 즉 체지방량을 줄이고 근육을 늘이는 방향으로 노력해야 한다는 것. 잘 알려져 있듯 체중을 줄이기 위해 식사를 조절하고 유산소 운동을 함과 동시에...
비만이 여성 우울증 높인다 2014-07-25 00:30:38
큰 것으로 나타났다. 365mc비만클리닉 김정은 원장은 "비만한 사람 중에서 우울증이 있을 가능성이 더 높기 때문에 비만자들은평소 지나친 스트레스나 우울감 등에 장시간 노출되지 않도록 주의가 필요하다"며 "특히 고도비만의 경우에는 스스로 콤플렉스나 좌절감 등을 느껴 대인관계를 회피하고 혼자만의 시간을 갖는...
내 건강을 해치는 다이어트? 2014-07-24 22:49:34
다이어트 비만클리닉 365mc 이선호 원장은 "반식 다이어트는 정상 체중에 비해 10kg 이상 나가는 사람에게 추천하는 다이어트로 원래 먹던 양을 반씩으로 줄여서 먹는 다이어트이다. 하루 세끼 분량은 항상 일정해야 하고 아침을 반드시 먹는다. 또한 물을 많이 마시고 음식의 간을 싱겁게 바꾸는 것이 포인트다"고...
수분부족이 비만을 유발한다? 2014-07-24 22:09:37
물 이렇게 마시자 비만클리닉 365mc 이선호 원장은 "건강과 다이어트를 위해서는 체내에 충분한 양의 수분을 공급해주는 것이 중요하다. 물은 칼로리가 없으면서 대사량을 올려주고 체지방으로 전환하는 것을 막아줄 뿐만 아니라 몸의 균형을 유지시켜 몸과 피부에 활력을 주기 때문에 하루에 적어도 3ℓ의 물을 꼭 챙겨...
다이어트를 하면 겪게 되는 세 단계 2014-07-24 19:52:49
식이 조절과 운동은 중요하다. 비만클리닉 365mc 김하진 원장은 "감소된 체중을 유지하는 것이 어려운 이유는 생리적, 환경적, 심리적인 요인들이 함께 작용하기 때문이다"라고 설명한다. 우리 인체는 자신의 몸을 갑작스러운 환경변화에 대하여 일정한 상태를 유지하려는 항상성 가지고 있다. 따라서 다이어트로...
아름다운 신부를 꿈꾼다면 '다이어트' 2014-07-24 05:30:21
좋다. 365mc 채규희 원장은 "만약 단기간에 체중을 감량해야 하거나 부분적으로만 살을 빼기 원한다면 전문 병원의 도움을 받아 시행하는 것도 좋다"고 조언한다. 복부나 팔뚝, 허벅지 등에 효과를 볼 수 있고 흔적이 거의 없는 시술로 최근 카복시테라피와 rf, 체외충격파가 각광을 받고 있다. 짧은 시간에 큰...
이렇게 하면 다이어트 실패한다? 2014-07-24 03:02:07
줄어드는 것이다. 비만클리닉 365mc 이선호 원장은 "우리 몸은 영양소가 공급되지 않으면 체내에 저장되어 있는 영양소를 우선 사용하기 때문이다. 또한 먹는 것 없이 빠지는 살은 시간이 지날수록 그 가중치가 줄어들어 정체기에 빠지고, 이런 상태에서 갑자기 음식물을 먹게 되면 원래 체중으로 돌아오는 것은 물론이고...
넘쳐나는 식욕, 원천봉쇄하는 법 2014-07-23 07:36:31
음식들은 유혹의 손길을 뻗친다. 비만클리닉 365mc 김하진 원장은 "다이어트를 하는 경우 음식의 유혹을 뿌리치기란 결코 쉬운 문제가 아니다. 그렇기 때문에 음식의 유혹을 극복하기보다 유혹 자체를 최소화하는 것이 더 쉬운 방법이다"고 설명한다. 이어 김 원장은 "특히 배고프지 않은데도 무의식적으로, 또는 습관적...
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