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담뱃갑 경고그림 ‘만성폐쇄성폐질환의 원인은?’ 2015-05-01 23:42:04
간헐적으로 시작되다가 점차 지속적으로 변한다고 한다. 가래도 생기며 운동할 때 호흡곤란이 일어나기도 한다. 담뱃갑 경고그림 ‘만성폐쇄성폐질환의 원인은?’ 담뱃갑 경고그림 ‘만성폐쇄성폐질환의 원인은?’ 담뱃갑 경고그림 ‘만성폐쇄성폐질환의 원인은?’ 담뱃갑 경고그림 ‘만성폐쇄성폐질환의 원인은?’
[건강한 인생] 어깨 아프면 무조건 오십견? 팔 들어올리기 힘들면 '회전근개 파열' 된 탓…관절내시경 보며 꿰매야 2015-04-30 07:04:09
통증이 간헐적으로 나타나기 때문에 단순 근육통이나 오십견으로 생각하기 쉽다.정성훈 강남 연세사랑병원 어깨상지 관절센터 소장은 “운동 전 충분한 스트레칭을 하지 않았거나 어깨에 심한 무리가 가는 동작을 하면 회전근개 중 가장 상부에 있는 극상건이 파열하면서 통증을 유발한다”며 “어깨 근력이...
`EU 술 열량표시 추진` 4분 다이어트 아시나요? 2015-04-30 05:26:00
캐나다 맥마스터 대학교의 기발라 교수다. 그는 4분 간헐적 운동(타바타 방식)을 제안했다. 20초간 격렬한 운동 뒤 10초 휴식을 8번 반복하는 방식이다. 하지만 이는 전문 운동선수를 위한 프로그램으로, 일반인은 근육에 무리가 올 수 있다. 이에 제작진은 최근 완화된 형태의 `인터벌 운동법`을 소개했다. 일명 10×1...
`4분 운동+원시인 식단?` `체지방 빨리 없애는 법 2015-04-29 19:01:18
캐나다 맥마스터 대학교의 기발라 교수다. 그는 4분 간헐적 운동(타바타 방식)을 제안했다. 20초간 격렬한 운동 뒤 10초 휴식을 8번 반복하는 방식이다. 하지만 이는 전문 운동선수를 위한 프로그램으로, 일반인은 근육에 무리가 올 수 있다. 이에 제작진은 최근 완화된 형태의 `인터벌 운동법`을 소개했다. 일명 10×1...
`아몬드 칼로리` 4분 간헐적 운동법이란? 2015-04-29 18:48:35
▲(사진=SBS) `아몬드 칼로리` 간헐적 운동법이란? 포털사이트 `야후`가 밤에 먹어도 아침에 부담없는 간식 6가지를 소개했다. 야후 사이트에 따르면 아몬드, 베리, 감귤류, 아스파라거스, 닭고기, 아보카도, 물 등이 언급됐다. 이중 아몬드가 눈길을 끈다. 아몬드는 비타민E가 풍부하다. 또 단백질과 각종...
`4분 운동+원시인 식단?` `체지방 빨리 없애는 법 2015-04-29 17:18:32
캐나다 맥마스터 대학교의 기발라 교수다. 그는 4분 간헐적 운동(타바타 방식)을 제안했다. 20초간 격렬한 운동 뒤 10초 휴식을 8번 반복하는 방식이다. 하지만 이는 전문 운동선수를 위한 프로그램으로, 일반인은 근육에 무리가 올 수 있다. 이에 제작진은 최근 완화된 형태의 `인터벌 운동법`을 소개했다. 일명 10×1...
`4분 운동+원시인 식단?` `체지방 빨리 없애는 법 2015-04-29 17:00:07
캐나다 맥마스터 대학교의 기발라 교수다. 그는 4분 간헐적 운동(타바타 방식)을 제안했다. 20초간 격렬한 운동 뒤 10초 휴식을 8번 반복하는 방식이다. 하지만 이는 전문 운동선수를 위한 프로그램으로, 일반인은 근육에 무리가 올 수 있다. 이에 제작진은 최근 완화된 형태의 `인터벌 운동법`을 소개했다. 일명 10×1...
`산이 좋다` 지리산 정규 탐방로 개방 2015-04-28 00:12:52
캐나다 맥마스터 대학교의 기발라 교수다. 그는 4분 간헐적 운동(타바타 방식)을 제안했다. 20초간 격렬한 운동 뒤 10초 휴식을 8번 반복하는 방식이다. 하지만 이는 전문 운동선수를 위한 프로그램으로, 일반인은 근육에 무리가 올 수 있다. 이에 제작진은 최근 완화된 형태의 `인터벌 운동법`을 소개했다. 일명 10×1...
`배를 들어가게 만드는 식품` 간헐적 운동법이란? 2015-04-27 17:31:31
캐나다 맥마스터 대학교의 기발라 교수다. 그는 4분 간헐적 운동(타바타 방식)을 제안했다. 20초간 격렬한 운동 뒤 10초 휴식을 8번 반복하는 방식이다. 하지만 이는 전문 운동선수를 위한 프로그램으로, 일반인은 근육에 무리가 올 수 있다. 이에 제작진은 최근 완화된 형태의 `인터벌 운동법`을 소개했다. 일명 10×1...
배를 들어가게 만드는 식품, 간헐적 운동법 2015-04-27 17:04:09
캐나다 맥마스터 대학교의 기발라 교수다. 그는 4분 간헐적 운동(타바타 방식)을 제안했다. 20초간 격렬한 운동 뒤 10초 휴식을 8번 반복하는 방식이다. 하지만 이는 전문 운동선수를 위한 프로그램으로, 일반인은 근육에 무리가 올 수 있다. 이에 제작진은 최근 완화된 형태의 `인터벌 운동법`을 소개했다. 일명 10×1...
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