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겨울밤, 잠이 오지 않는 그대에게…'불면증' 극복 음식 5 2013-11-14 11:09:12
되는 세로토닌과 멜라토닌 생성에 필요한 트립토판이 풍부히 함유되어 있다. 트립토판은 진정 효과를 가지고 있어 지친 몸을 달래주기도 한다. 또한 우유에 풍부히 함유되어 있는 칼슘은 멜라토닌의 분비를 돕는다. 실제로 전문의들도 불면증 환자에게 잠자리에 들기 한 시간 전에 우유를 마시는 것을 권장하는...
[글로벌 베스트 상품] CJ제일제당, 사료·바이오사업 확대…글로벌 기업 '박차' 2013-10-31 06:58:08
라이신과 메치오닌, 스레오닌, 트립토판 등 다양한 소재로 사업을 강화하고 있다. cj제일제당은 미국에 총 3억달러를 투자, 라이신 공장을 건설하고 있다. 유럽, 중국에 이어 세 번째로 큰 시장인 미국에 진출하기 위해 세계 최대 곡물회사인 카길사와 사업제휴를 맺었다. 올 연말부터 본격적으로 라이신을 생산해 현재...
40~50대 중년여성들에게 찾아오는 불청객 ‘갱년기’ 예방법 2013-10-02 10:46:44
트립토판 성분과 뼈를 보호해주는 칼슘이 다량으로 함유되어 있어 골다공증 예방에도 도움을 받을 수 있다. ○ 갱년기 여성에게 좋은 음식: 갱년기증상 완화에 좋은 이소플라본성분이 함유된 콩 추천 콩에 많이 함유되어 있는 이소플라본은 대두에 많이 들어있는 콩 단백질의 한 종류이다. 이소플라본은 우울증, 골다공증,...
30도 넘나드는 늦더위에 잠 못 이루는 밤, '계란'으로 '숙면' 2013-08-28 10:28:02
계란 같은 트립토판이 많은 음식을 섭취하는 것은 숙면에 큰 도움이 된다.계란은 100g당 125mg의 트립토판이 들어 있는 식품이다. 콜레스테롤의 대명사로 알려져 계란 섭취를 꺼려하는 사람들이 있지만 콜레스테롤의 경우 동물세포의 세포막을 구성하는 성분인 만큼 인체에 반드시 필요하다.계란은 뇌세포를 활성화시키는...
40~50대 여성갱년기 예방을 위한 습관과 갱년기여성에게좋은음식 2013-08-14 09:50:02
도움이 되는 트립토판 성분이 들어 있으며 뼈를 튼튼하게 해주는 칼슘을 다량함유하고 있어 갱년기 여성에게 생길 수 있는 골다공증예방에 도움이 된다. 또한 석류는 여성호르몬인 에스트로겐 분비를 촉진시켜줄 뿐만 아니라 비타민c를 다량으로 함유하고 있어 갱년기스트레스를 억제시켜준다. 갱년기여성에게 좋은 음식 중...
[웰빙맘 프로젝트] 여름철 불면증, 가족 건강 위협한다 2013-08-08 09:58:36
않을 때는 트립토판 성분이 함유되어 심신을 안정시키고 숙면을 돕는 우유 한 잔을 따뜻하게 데워 마시는 것도 좋습니다. 바나나와 호박 역시 피로를 풀어주고 마음을 안정시켜서 불면증에 도움이 됩니다. 한방차로는 대추차, 솔잎차, 둥글레차가 심신을 이완시켜서 숙면에 도움이 됩니다. 김소형 <한의학 박사>
우울증·불면증 예방하는 ‘힐링 주스’ 만드는 법 2013-02-15 17:35:52
속에 함유된 트립토판 성분은 신경안정이 있어 불면증 치료에 도움이 된다. 또한 우유 속 풍부한 칼슘이 긴장을 완화시켜 숙면을 유도한다. 만드는 법은 우유 200ml, 삶은 콩 50g, 바나나 150g을 준비한다. 삶은 콩과 우유를 볼에 닮아 섞고 바나나는 적당한 크기로 썬다. 주스캡을 닫고 원액기에 콩과 우유를 한국자씩 떠...
갱년기女 건강 걱정 끝 '허벌라이프 헬시우먼에스트로지' 출시 2013-01-09 11:14:23
l-트립토판 등을 함유하고 있어 건강관리를 원하는 모든 여성에 적합한 제품이다. 목 넘김이 쉽고, 위에 자극이 적은 소나무, 전나무와 같은 침엽수로부터 유래한 식물성 캡슐을 사용했다. 정영희 한국허벌라이프 대표는 “’헬씨 우먼 에스트로지®’는 갱년기 증상으로 힘들어 하는 중년 여성들뿐만 아니라 여성호르몬이...
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