수면 장애가 치매 부추긴다? 주범은 `뇌의 OO` 2022-07-18 18:47:49

기억을 저장하는 용량과 관련이 있는데, 예컨대 낮잠을 자도 수면 방추가 많이 나타나면 각성 상태의 기억 용량이 더 많이 복원되지만 밤잠을 잘 땐 8시간 수면을 기준으로 마지막 2시간 동안 수면 방추가 많이 나타난다. 충분한 수면이 좋은 기억력 유지에 중요한 이유가 여기에 있다. 연구팀은 인지 능력에 문제가 없는 ...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #수면 장애가 #수면 #방추 #알츠하이머병 #염증 #영향

수면 장애인데 왜 치매 오냐고? 주범은 '뇌의 염증' 2022-07-18 17:54:38

기억을 저장하는 용량과 관련이 있다. 예컨대 낮잠을 자도 수면 방추가 많이 나타나면 각성 상태의 기억 용량이 더 많이 복원된다. 하지만 밤잠을 잘 땐 8시간 수면을 기준으로 마지막 2시간 동안 수면 방추가 많이 나타난다. 충분한 수면이 좋은 기억력 유지에 중요한 이유가 여기에 있다. 연구팀은 인지 능력에 문제가...

• 뉴스 > 정치·사회·국제
• 바로가기
• #수면 장애인데 #수면 #알츠하이머병 #방추 #염증 #단백질

[과학과 놀자] 멜라토닌 분비되고 아데노신 쌓이면 잠에 빠져들어 2022-07-11 10:01:23

3)카페인과 니코틴을 피하라 4)잠자러 가기 전에는 알코올 함유 음료를 피하라 5)밤에는 음식을 많이 먹지 말라 6)잠을 못 이루게 하거나 설치게 하는 약을 피하라 7)오후 3시 이후에는 낮잠을 자지 말자 8)잠자리에 들기 전 긴장을 풀어라 9)잠자러 가기 전에 뜨거운 물에 목욕하라 10)침실을 어두우면서 차갑게 하고,...

• 뉴스 > IT·과학
• 바로가기
• #과학과 놀자

무임승차 딱 걸린 KTX 기장…직원이 단속하자 "두고 보자" [곽용희의 인사노무노트] 2022-07-10 09:00:01

향해 문을 반대로 밀어 넘어트리거나, 낮잠을 거부하는 아이 머리를 볼펜 쥔 손으로 누르는 등 8명에게 학대 의심 행위를 했다. 결국 보육교사는 아동학대 범죄의 처벌 등에 관한 특례법(아동학대 처벌법) 위반 혐의로 기소됐으나 대구지법 1심에서는 무죄 판결을 받았다. 다소 거칠거나 강압적인 모습이 있기는 하나, 훈육...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #무임승차 딱 #판단 #기장 #형사처벌 #사건 #해고 #징계 #아동학대 #어린이집

제주에 '고독한 광대' 27명 두고 간 우고 론디노네 2022-07-05 17:37:25

포즈로 제작했다. 낮잠, 한숨, 꿈, 울음, 방귀, 옷 입다 등 홀로 고립된 24시간을 표현한 단어들로 이름을 붙였다. 전시장에는 27명의 광대가 곳곳에서 자신의 자리를 지킨다. 론디노네는 창문에 무지개 빛깔의 컬러 포일을 붙인 작품 ‘사랑이 우리를 만든다’도 선보였다. 광대들 사이로 한낮에는 화려한 빛이 스며들어와...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #제주에 고독한 #전시 #제주 #필리핀 #사진 #론디노 #작가 #박스 #신부 #광대 #조각

[대학 생글이 통신] 비약적인 실력 상승을 위한 여름방학 공부 팁 2022-07-04 10:00:03

낮잠을 추천합니다. 저는 지금도 일찍 일어나 오전에 열심히 공부하고 점심식사 후 졸음이 몰려오는 시간대에 잠깐 눈을 붙입니다. 잠을 참으며 힘겹게 공부하는 것보다 졸음을 확실히 쫓아내고 개운한 상태에서 다시 공부하는 것이 훨씬 효율적입니다. 유의할 점은 잠에서 깰 때 비몽사몽한 상태가 아니라 개운한 상태여야...

• 뉴스 >
• 바로가기
• #대학 생글이

[신동열의 고사성어 읽기] 如鳥數飛 (여조삭비) 2022-06-20 10:00:21

행하는 게 인(仁)이다. 낮잠 자는 재여를 꾸짖는 공자의 말은 준엄하다. “썩은 나무는 조각할 수 없고, 썩은 흙으로 친 담은 흙손질을 할 수 없다. 내가 이제까지는 너의 말만을 믿었지만 앞으로는 너의 행실까지 살펴야겠구나.” 배움의 자세와 지행합일(知行合一)의 뜻이 오롯이 담긴 꾸짖음이다. 《논어》 학이편에는...

• 뉴스 >
• 바로가기
• #신동열의 고사성어

시어머니에 "엄마" 반말…셋째 임신한 고딩 며느리 2022-06-08 09:47:25

딸의 낮잠 시간을 노려 강제 취침을 시도하다가 친정엄마에게 폭풍 잔소리를 들었다. 잠시 후 임수현은 친구를 만나러 나간 뒤, 밤 10시가 되어서야 귀가했다. 친정엄마는 딸을 식탁에 앉혀놓고, 어려운 집안 사정 이야기를 꺼냈다. 실제로 제작진과의 인터뷰에서 임수현의 친정엄마는 “사업을 하다가 잘못되어서 현재...

• 뉴스 > 연예·스타
• 바로가기
• #시어머니에 엄마 #임수현 #손은주 #엄마 #친정엄마 #대가족 #육아 #시어머니 #모두 #남자친구

한달 넘게 '차기 금융위원장 유력 후보' 신세 김주현…왜? [이호기의 금융형통] 2022-05-29 07:35:51

서랍 속에서 낮잠만 자고 있다는 지적입니다. 실제 한 보험사 최고경영자(CEO)는 "하루가 멀다 하고 치솟는 금리 탓에 속이 타들어가는데 금융당국은 여전히 '면밀한 검토가 필요하다'고 한가한 얘기만 하고 있다"며 아쉬움을 토로했습니다. 더욱이 유임이 점쳐졌던 정은보 금융감독원장조차 지난 12일 전격 사의를...

• 뉴스 > 경제
• 바로가기
• #한달 넘게 #후보 #금융당국 #장관 #문제 #인사 #여성 #검증