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T1만의 전유물이 된 '서포터 칼리스타' [이주현의 로그인 e스포츠] 2023-02-22 07:00:02
이 힘을 바탕으로 상체를 키우겠다는 명확한 방향성을 지닌 밴픽이었다. 해설자들마저 “고난도 조합”이라며 우려를 표했지만 T1은 바텀 라인 포탑 다이브를 연속해서 성공시키며 승리 플랜을 완벽히 수행해냈다. 결국 젠지가 몇 차례 브레이크를 걸었지만 글로벌 골드 격차를 계속 벌리며 T1이 리드를 유지한 채 완승을...
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주말의 홈트｜'허리 통증 줄이는 운동 루틴' (황선주의 득근득근 in 헬스장) 2023-02-18 08:00:03
머리 뒤에 양손을 얹고 복근의 힘으로 날숨에 상체를 들어 올렸다가 들숨에 내려간다. 이때 허리는 바닥에 붙인 상태로 진행하며, 올라갈 때 팔이 안쪽으로 접히지 않도록 유의한다. ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 유튜브, 네이버TV에서 볼 수 있다. 의상협찬=안다르 유채영 한경닷컴 기자 ycycy@hankyung.com...
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UGC NFT 게임 아치루트, 초기 커뮤니티 참여자에게 보상 제공 2023-02-15 14:05:10
NFT 디렉토리에서 몸통, 머리, 상체, 하체, 액세서리 등 각 부위를 자유롭게 조립할 수 있다. 더불어 업그레이드가 가능한 캐릭터와 소품 NFT의 온체인 구현을 완전히 가능하게 만들었다. 이는 오리지널 UGC 인터랙티브 게임 플레이로서의 가장 큰 장점으로, 플레이어의 행동에 따라 메타데이터 수정을 허용해 궁극적으로...
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주말의 홈트｜'골반·고관절 스트레칭 요가' (한수진의 요가 한 수) 2023-02-11 08:00:01
바닥을 짚어 상체를 일으킨다. 뻗은 다리를 무릎을 편 상태 그대로 고관절의 힘으로 들어 올린 후 앞으로 끌고 와 접은 다리 위로 포갠다. 팔꿈치로 다리나 바닥을 누르면서 상체를 숙여 고관절을 스트레칭한 후 상체를 일으킨다. 반대쪽도 똑같이 반복한다. 의상협찬=안다르 ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지,...
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"골반이 제대로 돌아야 '파워스윙'…허벅지로 버텨보세요" 2023-02-09 18:10:29
돌립니다. 이때 모든 동작에서 상체는 어드레스 때의 척추 각을 유지하는 것이 중요합니다. 2단계는 골반과 허벅지 움직임 분리하기입니다. 왼쪽 허벅지 윗부분에 왼손을 얹고 배꼽 아래에 오른손을 두세요. 오른손과 팔꿈치가 골반과 평행을 이루게 될 거예요. 그리고 1단계에서 익힌 스윙 스텝을 다시 해보는 겁니다. 이...
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초소형 위성개발 본격화…우주서 북핵 감시한다 2023-02-09 10:05:39
지상체로 구성·운영된다. SAR 위성은 공중에서 지상·해양으로 레이더를 순차적으로 쏜 뒤 굴곡 면에 반사돼 돌아오는 미세한 시차를 처리해 지상 지형도를 만들거나 지표를 관측하며, 전자광학 위성은 가시광선을 이용하므로 상호 보완이 가능하다. 위성을 초소형으로 제작해 군집 형태로 운용하면 낮은 비용으로도...
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[튀르키예 강진] 생방송중 여진에 TV리포터 혼비백산…신생아 구조 낭보도 2023-02-07 17:10:59
전까지 상체가 콘크리트 더미에 깔린 탓에 다리만 밖으로 나와 널브러진 상태였다. 구조대는 산소와 수액을 투여하며 긴 시간 여성이 체력을 잃지 않도록 힘썼고, 거대 크레인까지 동원한 끝에 겨우 구출에 성공했다. 현장에서 속속 낭보가 전해지고는 있지만, 잔해더미가 언제 추가로 붕괴할지 모르는 데다 여진 가능성도...
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주말의 홈트｜'헬스장 엉덩이 기구 사용법' (황선주의 득근득근 in 헬스장) 2023-02-04 08:00:01
잡고 지탱한 다리를 이용해 머신을 위로 밀어 올려준다. 상체는 앞으로 살짝 기울인 상태에서 들숨에 내려갔다가 날숨에 올라온다. 반대쪽 진행할 때는 왼발을 2시 방향으로 둔다. ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 유튜브, 네이버TV에서 볼 수 있다. 의상협찬=안다르 유채영 한경닷컴 기자 ycycy@hankyung.com
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온리원오브 밀, `서울 컬렉션` 티저 이미지 공개…파격 시스루 의상 소화 2023-01-30 12:20:12
상체를 살며시 드러낸 파격적인 모습은 팬들의 시선을 한 번에 사로잡았다. 온리원오브는 최근 `seOul cOllectiOn` 티저 이미지를 공개하며 지난해 1월 `Instinct Part. 2(인스팅트 파트 2)` 발매 후 약 1년 만의 완전체 복귀 소식을 전했다. `seOul cOllectiOn`은 서울을 배경으로 온리원오브만의 색다른 세계관을...
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주말의 홈트｜'O자 다리 교정 운동 루틴' (황선주의 득근득근 in 헬스장) 2023-01-21 08:00:03
양손으로 아래쪽 다리 오금을 잡는다. 상체 쪽으로 지그시 당겨준다. 반대쪽도 똑같이 진행한다. ③ 중둔근 강화 운동 - 클램 쉘 옆으로 누워 어깨와 일직선이 되도록 팔꿈치로 바닥을 지지한다. 다리는 90도로 접은 상태에서 허벅지에 루프밴드를 끼운다. 날숨에 허벅지를 벌렸다가, 들숨에 천천히 돌아온다. 지지한 팔에...
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