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16주째 독주 `안다행`, 月 예능 동시간대 1위…추성훈→황광희, 美친 케미 통했다 2022-06-21 16:30:16
스쾃에 성공해 놀라움을 자아냈다. 추성훈과 모태범은 운동선수의 자존심을 걸고 허벅지 씨름 대결을 펼쳤다. 모태범은 경기 내내 하품을 하는 도발로 추성훈의 멘탈을 흔들었고, 그를 가볍게 이겨 강력한 파워를 인정받았다. 이어 지난밤부터 추성훈이 말려둔 모래의 쓰임새가 공개됐다. 추성훈은 모래와 함께 흑미,...
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서동주 "로펌 재직 시절, '납작 힙' 피하려고 화장실서 스쾃" 2022-05-25 15:09:27
‘스쾃(제자리에서 앉았다 일어나는 하체운동)’ 시범을 보였다. “예전에 로펌에서 일했을 때는 12시간 가까이 앉아만 있을 때도 많았다”는 서동주는 “당시 제 상사가 ‘로펌에 온 걸 환영한다’면서 ‘5년 뒤 떠날 때쯤에는 탈모와 납작한 힙을 얻게 될 것’이라고 예언해서, 그게 너무 두려웠다”고 회상해 웃음을...
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야옹이 작가도 '복부 시술?'…출산 후 날씬한 허리 비결은 [건강!톡] 2022-01-18 16:06:18
유산소 운동을 비롯해 스쾃이나 데드리프트와 같은 다관절 근력운동 등의 다른 운동을 다 해주어야 한다. 복근을 선명하게 만들기 위해선 운동도 중요하지만 식이조절이 더 중요하다. 본인의 기초대사량을 잘 따져서 잉여 칼로리가 나오지 않도록 열량을 제한하는 식이조절을 할 필요가 있다. 복근 강화를 위해 강도 높은...
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[위클리 건강] "근력 키워 건강수명 연장…일단 엉덩이부터" 2021-12-18 07:00:00
부담을 가지 않게 하는 방식의 스쾃(squat) 동작을 추천했다. 이밖에 벽에 두 손을 지탱하거나 의자를 잡고 선 뒤 발뒤꿈치를 들어 올리는 동작, 의자에 앉은 상태에서 고무 밴드로 양다리를 묶은 뒤 다리를 벌리는 동작 등도 집에서 할 수 있는 근력 운동으로 꼽았다. 그러나 과한 스트레칭은 권하지 않는다고 했다. 정...
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‘미치지 않고서야’ 문소리, 열정 과다형 막내로 태세 전환 ‘완벽’ 2021-08-19 16:19:59
테스트 인력으로 차출된 그녀는 무한 스쾃의 지옥에 빠지기도 했다. 하지만 당자영에게 포기란 없다. 그런 가운데 공개된 14회 예고편 속, 열정을 풀가동시킨 당자영의 모습이 흥미를 유발한다. 상품 기획 경력이 있으면 이직에 유리한 상황. 하지만 돌아오는 건 ‘할 수 있는 게 없다’라는 주변의 냉담한 반응뿐이다. “저...
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‘미치지 않고서야’ 문소리, 눈물 쏙 뺀 ‘매운맛’ 연구동 생존기…시청자 응원 폭발 2021-08-19 08:09:51
차출된 당자영은 지옥의 스쾃 무한 루프에 돌입했다. 한세권의 복귀는 ‘홈트미러’의 변수로 떠올랐다. 결자해지의 마음으로 창인 사업부 개발 1팀에서 다시 시작하고 싶다던 한세권은 출근하자마자, ‘홈트미러’ 진행 상황 파악에 나섰다. 그리고 악연으로 얽힌 최반석의 고장진단 기술에 딴지를 걸기 시작했다....
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‘미치지 않고서야’ 이상엽의 화려한 컴백…‘홈트미러’ 두고 정재영과 충돌 2021-08-17 09:30:10
중이다. 동작 센서 오류를 파악하기 위해 지옥의 스쾃에 돌입한 당자영의 모습이 웃프다. 최반석, 당자영, 한세권은 ‘홈트미러’ 프로젝트로 한자리에 모이게 됐다. 각자가 처한 위기를 벗어나기 위해 반드시 성공시켜야 하는 미션을 함께 하게 된 세 사람. 새롭게 펼쳐진 이들의 생존 라운드에 이목이 집중된다. 한...
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요통 예방하고 성생활에도 도움을 주는 복근 다이어트 [건강!톡] 2021-06-16 05:14:01
함께 유산소 운동을 비롯해 스쾃이나 데드리프트와 같은 다관절 근력운동 등의 다른 운동을 다 해주어야 한다. 복근을 선명하게 만들기 위해선 운동도 중요하지만 식이조절이 더 중요하다. 본인의 기초대사량을 잘 따져서 잉여 칼로리가 나오지 않도록 열량을 제한하는 식이조절을 할 필요가 있다. 데이비드가 제안한 복근...
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‘외식하는날 앳 홈’ 이승윤, 125kg 김준현 업고 스쾃 도전 ‘기상천외 맛평가’ 2021-06-15 09:50:12
사람을 선택해 업고 스쾃을 해달라”고 요청했다. 김준현의 요청에 이승윤은 동공 지진을 하며 “어떻게 맛 표현을 이렇게 혹독하게 시키지”라고 토로했으나 김준현이 “저희가 교묘하게 노래 홍보해드리는 거다”라고 이승윤을 설득시켰다. 이승윤은 야무지게 로제닭볶이를 먹고, 김준현을 선택했고, 김준현은...
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"새해 작심삼일 되더라도"…다이어리·운동기구 '불티' 2021-01-03 07:00:03
각각 86%, 82% 증가했고, 러닝머신(72%)과 아령(70%), 스쾃 머신(65%)도 수요가 늘었다. 아울러 투자·재테크 관련 도서 판매량은 160% 뛰었고, 토익을 비롯한 영어 수험서와 컴퓨터 능력검정 시험 등 자격증 도서도 30%씩 더 판매됐다. G마켓 관계자는 "코로나19로 어두운 한 해였던 만큼 새해에는 지금보다 나아질 거라는...
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