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고구마 칼로리, 고칼로리 혈당지수 낮아 다이어트 최적화 식품 … 조리방법이 중요 2015-01-09 01:17:09
고구마 칼로리, 고칼로리 혈당지수 낮아 다이어트 최적화 식품 … 조리방법이 중요 고구마 칼로리 생각보다 칼로리 높은 식품. 하지만 "혈당지수가 낮아 살이 찌지 않아 괜찮다" 최고의 다이어트 식품 다이어트를 고구마로 하는 사람들이 늘면서 고구마 칼로리에 대해 일부 누리꾼들이 궁금증을 자아내고 있다....
예원, 식단관리 어떻게 하길래? 과거 란제리 화보 `눈길` 2015-01-06 16:32:39
“(고칼로리 커피를 마시면) 그만큼 안 먹을 수 있는 동기가 된다”고 해명했다. 이와 관련 과거 예원이 찍은 속옷 화보가 누리꾼들 사이 화제를 모으고 있다. 지난 해 2월 속옷브랜드 ‘YES’ 화보를 촬영한 예원은 귀엽고 발랄한 평소 이미지와 다른 섹시한 매력을 발산해 눈길을 끌었다. 화보 속 예원은 깜찍함과...
예원 식단관리 노하우 공개 "그냥 안 먹고 만다" `깜짝` 2015-01-06 10:02:22
고칼로리 커피를 마시면) 그만큼 안 먹을 수 있는 동기가 된다”고 설명했고 한혜진은 “다른데서 채워야하는 영양소를 커피로 채우는 건데 이건 영양소 없이 칼로리만 채우는 거다. 몸매 관리를 위해 절대 굶는 일은 없다”고 말해 눈길을 끌었다. 예원 식단관리에 누리꾼들은 “예원 식단관리” “예원 식단관리 그냥 안...
[창업 뉴 트렌드] 건강한 외식…가벼운 샐러드 메뉴가 뜬다 2014-12-15 07:02:06
외식업계도 업종과는 관계없이 고칼로리 메뉴 대신 건강과 맛을 모두 만족시키는 샐러드 메뉴를 앞다퉈 선보이고 있다.한솥도시락은 지난 4월 초부터 양상추, 로메인상추, 적채, 비타민, 적근대 등 다섯 가지 건강 채소로 구성된 한솥 샐러드 메뉴를 내놓아 좋은 반응을 얻고 있다. 한솥의 베스트 메뉴인 마요시리즈에 다섯...
최희, ‘52.5kg-24.5인치’ 2주만에 몸무게 앞자리 바꾸는 비법 대공개 2014-12-06 17:57:02
회식과 고칼로리 식사 등 다이어트 최대의 고비를 넘기며 2주간 강도 높은 운동을 병행했다. 다이어트 결과 몸무게 49.5kg으로 앞자리 숫자를 바꾸는데 성공하며 허리사이즈 역시 1인치가 줄어드는 감격적인 순간을 맞이했다. 몸무게를 확인한 그는 “초등학교 이후로 40kg대가 처음”이라며 흥분을 감추지 못했다. 한편...
연말 회식 후, 목이물감 입냄새 지속되면 역류성식도염 의심 2014-12-05 14:11:38
모임과 회식 자리에서 주로 볼 수 있는 고칼로리, 고지방 음식은 되도록 자제하는 것이 좋다. 메인 식사를 하기 전에 식이섬유가 풍부한 야채 등으로 허기를 먼저 달래는 것이 도움이 된다. 또 술은 남자는 2~4잔 이상, 여자는 1~2잔 이상 마시는 것은 삼가고 탄산음료보다는 물이나 과일 등으로 갈증을 달래는 것이 좋다....
`핫 이슈` 다이어트 적, 과식을 부르는 음식 10가지 2014-11-28 00:24:06
뇌 시상하부에 직접 영향을 끼쳐 고칼로리 음식에 대한 욕구를 증가시킨다고 한다. 두 번째는 `크림 파스타`가 꼽혔다. 크림 파스타는 단순 탄수화물이 많이 들어간다. 단순 탄수화물을 많이 섭취하면 췌장이 인슐린을 만들어내기 위해 발동을 건다. 인슐린이 많아지면 혈당 수치가 떨어지고 공복감이 몰려와 과식을...
과식을 부르는 음식 6가지 공개.. 술 3잔만 마셔도 고칼로리 요구 증가 2014-11-26 21:58:10
장애를 일으켜 고칼로리 음식에 대한 욕구를 증가시키는 것으로 전해졌다. 술에 이어 과식을 부르는 음식으로 꼽힌 것은 크림으로 만드는 흰 파스타로 단순 탄수화물이 많이 포함된 것으로 알려졌다. 단순 탄수화물을 많이 섭취하면 췌장이 인슐린을 만들어내고, 인슐린이 많아지면 혈당 수치가 떨어져 공복감을 느끼게...
과식을 부르는 음식, 식욕을 촉진 시키는 6가지 음식 공개… “어쩐지 계속 먹고 싶더라” 2014-11-26 18:12:24
시상하부에 직접적으로 지장을 줌으로써 고칼로리 음식에 대한 욕구를 상승 시킨다. 또 술은 3잔만 마셔도 식욕억제 호르몬인 렙틴이 30%나 줄어드는 것으로 나타났다. 또한 크림으로 만드는 흰 파스타와 프렌치프라이(감자튀김)는 단순 탄수화물이 많이 들어가기 때문에 과식을 부르는 음식 중 하나로 이름을 올렸다....
과식을 부르는 음식 6가지 보니...살 안빠진 이유 `여기 있었네` 2014-11-26 17:02:00
시상하부에 직접적으로 지장을 주기 때문에 고칼로리 음식에 대한 욕구를 높이게 된다. 크림 파스타와 감자튀김 역시 과식을 부르는 음식으로 꼽힌다. 이 음식들에는 단순 탄수화물이 많이 함유돼 과다 섭취하면 췌장이 인슐린을 만든다. 인슐린이 많아지면 혈당 수치가 떨어지고 공복감도 함께 몰려온다. 각종 첨가제, ...
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