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“학교 가기 싫어요!”‥개학 증후근 이렇게 잡자! 2013-02-25 07:16:09
식이섬유가 6배나 많아 장 운동 촉진에 좋고 비타민·무기질 함량이 높다. 또한 통밀 특유의 씹는 맛과 고소함이 좋아 꾸준히 인기를 높여나가고 있다. 개학 증후군 현상 셋, 수면장애! 방학 기간 동안 밤낮이 바뀐 생활을 한 학생들에게 갑자기 ‘아침형인간’이 되기를 강요하면 깨져버린 생체 리듬으로 수면장애를...
연예인 ‘몸짱’ 따라잡기? 원푸드 다이어트는 ‘위험’ 2013-02-04 03:01:09
다이어트 식품으로 인기가 높다. 사과는 섬유질이 풍부해 포만감이 오래 가며 수용성 식이섬유인 펙틴은 변비에 효과적이다. 비타민c와 칼륨은 피부를 곱게 만든다. 또 사과산, 구연산, 주석산 등 유기산은 정신피로를 풀어주고 체지방 분해를 돕는다. 그러나 사과 역시 단백질, 미네랄 등이 부족하므로 사과만 먹을 경우...
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