"수면 부족·수면 과다·낮잠, 심혈관 질환 위험↑" 2022-07-28 10:16:32

질환 위험이 가장 높았다. 이들은 수면시간이 적당하고 낮잠을 전혀 자지 않는 사람보다 심혈관 질환 발생률이 47%나 높았다. 이 연구 결과는 수면이 건강에 매우 중요하다는 사실을 보여주는 또 하나의 증거라고 연구팀은 지적했다. 미국 심장협회(AHA: American Heart Association)는 2010년에 제정된 '7대...

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낮잠 자주 잔다면…"고혈압·뇌졸중 조심해야" 2022-07-26 19:55:28

절대 자지 않는 사람보다 고혈압과 뇌졸중에 걸릴 확률이 각각 12%, 24% 높았다고 보도했다. CNN은 미국 심장협회(AHA) 학술지 '고혈압(Hypertension)'에 실린 중국 중난대학 연구팀의 연구 결과를 인용해 이같이 전했다. 특히, 60세 미만이고 평소 낮잠을 자는 경우 그렇지 않은 사람보다 고혈압 위험이 20%, 60세...

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낮잠 자주 자면 `독` 된다?…"고혈압·뇌졸중 위험↑" 2022-07-26 18:55:28

이뤄졌다. 연구진은 낮잠을 절대 또는 거의(never 또는 rarely) 자지 않거나, 가끔(sometimes) 자거나, 평소에(usually) 자는 3개 그룹으로 참가자를 나눠 각 그룹의 고혈압과 뇌졸중 발병 여부를 조사했다. 조사 결과 평소에 낮잠을 자는 사람은 낮잠을 절대 자지 않는 사람보다 고혈압과 뇌졸중에 걸릴 확률이 각각 12%...

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"낮잠 자주 자는 사람, 고혈압, 뇌졸중 위험 커" 2022-07-26 18:09:59

자지 않는 사람보다 고혈압과 뇌졸중에 걸릴 확률이 각각 12%, 24% 높았다고 보도했다. 특히 60세 미만이고 평소 낮잠을 자는 경우 그렇지 않은 사람보다 고혈압 위험이 20%, 60세 이상은 10% 높았다. 당뇨병, 고혈압, 수면 장애 등 고혈압에 걸릴 확률이 높은 질환이 있는 사람을 제외해도 결과는 같았다. 미국 배너대학...

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수면 장애인데 왜 치매 오냐고? 주범은 '뇌의 염증' 2022-07-18 17:54:38

자지 못하면 알츠하이머병 위험이 커지는 이유를 일정 부분 설명할 수 있게 된 것이다. 이 발견은 알츠하이머병 고위험군의 발병 전 치료 표적을 찾아내는 데 도움이 될 거로 보인다. 아울러 알츠하이머병의 조기 검진법 개발로 이어질 수도 있다. 미국 어바인 캘리포니아대(UC Irvine)의 브라이스 맨더 조교수팀이 수행한...

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[과학과 놀자] 멜라토닌 분비되고 아데노신 쌓이면 잠에 빠져들어 2022-07-11 10:01:23

3)카페인과 니코틴을 피하라 4)잠자러 가기 전에는 알코올 함유 음료를 피하라 5)밤에는 음식을 많이 먹지 말라 6)잠을 못 이루게 하거나 설치게 하는 약을 피하라 7)오후 3시 이후에는 낮잠을 자지 말자 8)잠자리에 들기 전 긴장을 풀어라 9)잠자러 가기 전에 뜨거운 물에 목욕하라 10)침실을 어두우면서 차갑게 하고,...

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칭얼대는 5살 아들 이불로 동여매 압박 살해…친부 '징역 5년' 2022-07-06 00:03:54

5살 아들이 칭얼거리며 잠을 자지 않는다는 이유로 이불로 동여매 압박 살해한 30대 아버지가 실형을 선고받았다. 인천지법 형사14부(류경진 부장판사)는 살인과 아동학대 범죄의 처벌 등에 관한 특례법상 아동학대치사 혐의로 기소된 A씨(34)에게 징역 5년을 선고했다고 5일 밝혔다. 재판부는 80시간의 아동학대...

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"쥐어 짜냈다"…천하의 BTS도 녹초 만든 K팝 시스템의 그늘 [이슈+] 2022-06-18 06:46:02

제대로 먹고, 자지 못하는 날이 대다수였다. 최근 방탄소년단은 '옛 투 컴'(Yet To Come)의 음악 프로그램 사전 녹화를 날밤을 새워 진행한 것으로 알려졌다. 진은 사전녹화 이후 위버스를 통해 "하루 밤새웠다고 몸살? 이게 나이를 먹는 건가"라고 털어놨다. 방탄소년단뿐만 아니라 국내에서 활동하는 아이돌 그룹...

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• #쥐어 짜냈다천하의 #방탄소년단 #활동 #시간 #아이돌 #스케줄 #발매 #병역 #생각 #음악 #결정

中 매체 "美국무부 부장관 동남아 3국 방문은 중국 견제 행보" 2022-06-14 13:39:48

자지 상하이 푸단대 연구원도 "셔먼 부장관의 라오스 방문이 가장 예상 밖의 선택이었다"며 "이 시점에 셔먼 부장관이 라오스를 방문한 것은 미국이 라오스를 중시한다는 것을 보여주기 위한 것"이라고 진단했다. 허 연구원은 또 "이번 방문이 협력 관계가 강한 중국과 라오스 사이에 쐐기를 박으려는 의도가 숨어 있다"고...

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