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암 위험 줄이는 법 5가지, 모두 알고 있지만 실천하기 힘든 그것들! 2015-01-31 00:57:04
더 이상 살이 찌지 않도록 하는 데 집중을 해야 한다. 그런 뒤 서서히 다이어트를 하면 된다. 일상생활에서 움직이는 시간을 늘리고 과일이나 채소, 통곡물 위주의 식사를 하고, 식사량을 조금 줄여 천천히 먹는 것 등이 있다. 둘째 정기적으로 검진을 받아라. 선별 검사를 통해 암의 초기 증상을 발견해 예방을 할 수...
고구마 칼로리, 고칼로리 혈당지수 낮아 다이어트 최적화 식품 … 조리방법이 중요 2015-01-09 01:17:09
찌지 않아 괜찮다" 최고의 다이어트 식품 다이어트를 고구마로 하는 사람들이 늘면서 고구마 칼로리에 대해 일부 누리꾼들이 궁금증을 자아내고 있다. 대표적인 다이어트 식품인 고구마는 100g당 128칼로리로, 100g당 55칼로리의 감자에 비해 2배 이상 높은 것으로 밝혀졌다. 하지만 고구마는 칼로리에 비해 포만감을...
추위에 피부는 괴로워~ 건조증, 튼살 조심 2014-12-24 10:47:14
급격히 찌지 않게 주의해야 한다. 샤워 후 보습크림을 꼼꼼히 바르면서 마사지를 하고, 근력운동을 통해 피부 탄력을 유지하는 것도 도움 된다. 그럼에도 불구하고 튼살이 생겼다면 레이저 치료로 상태를 호전시킬 수 있다. 적용하는 레이저는 환자의 증상 정도에 따라 다르다. 튼살은 초기에는 붉은 색을 띠다가 점차...
박기량 복근 이어 민낯 화제 "성형 한 곳 없다"...일상 모습 `눈길` 2014-12-19 10:47:21
유명한 박기량은 워낙 활동량이 많을 뿐더러 살은 찌지 않는 체질이라 털어놨다. 특히 박기량은 화장 전의 매끈한 피부가 드러났다. 성형 여부를 묻는 제작진의 질문에 "하나도 한 곳이 없다"라며 자연 미인임을 인증해 뭇 부러움을 자아냈다. 그녀는 지난 7월에 `해피투게더3`에 출연해 민낯을 한번 더 공개했던 바가 있...
봄철 男心 사로잡는 법 … 근육질 몸매가 섹시하다? 2014-12-17 05:39:03
축적된 에너지 소비량이 증가하면서 살이 찌지 않는 체질로 바뀌는 것. 때문에 요요현상 없이 건강한 다이어트를 지향하는 여성들은 체지방 감량을 통한 탄탄한 근육질 몸매 만들기에 열심이다. 처음 근력운동을 시작하는 경우 “우람한 근육질 몸매가 되지 않을까” 염려하는 사람이 많은데 이는 오해다. 선천적으로 근육...
‘살찌게 하는 거짓말’, 현미가 다이어트에 도움? ‘이제는 믿지 마세요’ 2014-12-12 17:35:20
칼로리가 낮은 음식이라고 해서 살이 찌지 않는 것은 아니다. 다이어트를 위해서는 칼로리뿐만 아니라 당 지수도 고려한 균형 있는 식사를 하는 것이 중요하다. 당 지수는 식품 섭취 후 혈당 상승 정도를 나타내는 수치로, 당 지수가 높은 음식은 지방 합성을 촉진하는 인슐린의 분비를 촉진시켜 쉽게 살찌게 만든다....
2주 만에 ‘건강미인’ … 부작용 없는 다이어트가 있다? 2014-12-07 17:45:38
활발해 지고 기초대사량이 증가해 살이 찌지 않는 체질로 바뀝니다”라고 말한다. 건강한 다이어트를 추구하는 ‘바디토탈케어서비스 14일동안’은 2주 다이어트 프로그램인 슬렌더핫요가, 디톡스코쿤, 전신슬리밍케어, 식이상담 등의 서비스를 제공한다. 신체가 건강해야 살이 빠진다는 전제하에 다이어트 전문...
살찌기 쉬운 체질 … 기초대사량 개선이 해결책 2014-12-03 19:39:42
말한다. 남들보다 많이 먹는 반면 살이 찌지 않는 사람이 있는가 하면 조금만 먹어도 살이 찌는 사람이 있다. 흔히 ‘살이 찌지 않는 체질’, 혹은 ‘살이 잘 찌는 체질’이라고 말하는데 이러한 체질은 ‘기초대사량’과 밀접한 관련이 있다. 기초대사량이란 생명 활동을 유지하는데 쓰이는 최소한의 에너지를 의미한다....
겨울에 늘어나는 군살은 여름에 빠지지 않는다?! 미니지방흡입으로 군살 제거 2014-11-20 10:45:03
군살이 찌지 않도록 관리하는 것이 좋다. 쓸데없이 찐, 한군데 두드러지게 나온 살을 군살이라고 한다. 복부나 허벅지, 엉덩이나 팔뚝 아랫부분에 찐 군살은 한번 찌면 운동이나 식이요법으로는 빼기 어렵다. 복부, 허벅지, 팔뚝 지방의 경우 오랫동안 서서히 쌓이면서 대사의 이상작용으로 셀룰라이트화 되고 지방세포가...
‘매직아이’ 줄리엔강, 따뜻함이 느껴지는 크리스마스음식 ‘푸틴’, ‘우는 양고기’ 공개 2014-11-19 09:10:07
더 가져다달라는 제스처를 취했다. 문희준은 문소리의 부탁에 얼른 줄리엔의 곁으로 가 ‘푸틴’을 덜었고, 줄리엔은 문희준이 더 먹고 싶어하는 줄 알고 살 찌지 않았냐 구박했다. 문희준은 줄리엔에게 술이나 끊으라고 되받아쳤고, 줄리엔은 은퇴했다고 말해 웃음을 자아냈다. 두 번째로 줄리엔은 ‘우는 양고기’라는...
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