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[인터뷰] 볼수록 매력적인, ‘진짜’ 모델 김은해 2016-07-20 13:28:00
시절에 체중 관리를 어떻게 해야 하는지 잘 몰라서 살이 많이 쪘고 스트레스를 심하게 받았다. 그때 심리적으로 힘들었지만 정신 차리고 체중 감량에 성공했다. q. 도전하고 싶은 촬영이 있다면. 커플 촬영. 경험은 있지만 정말 커플처럼 진한 스킨십이 필요했던 적은 없다. 실제 커플처럼 자연스러운 스킨십이 요구되는...
[단독] "3개월 10kg"…90만원 다이어트 식품 `민낯` 2016-07-18 17:02:46
전문가들은 운동이나 식사량 조절 없이 건강기능식품을 섭취하는 것만으로는 체중 감량에 성공하기 어렵다고 조언합니다. <인터뷰> 이지원 연세대 세브란스병원 가정의학과 교수 "건강기능식품들은 (다이어트) 보조 역할을 합니다. 따라서 운동과 적절한 식이요법을 병행했을 때 약간의 도움을 얻을 수 있습니다." 이에...
[단독] "3개월 10kg"…90만원 다이어트 식품 `민낯` 2016-07-18 17:01:14
전문가들은 운동이나 식사량 조절 없이 건강기능식품을 섭취하는 것만으로는 체중 감량에 성공하기 어렵다고 조언합니다. <인터뷰> 이지원 연세대 세브란스병원 가정의학과 교수 "건강기능식품들은 (다이어트) 보조 역할을 합니다. 따라서 운동과 적절한 식이요법을 병행했을 때 약간의 도움을 얻을 수 있습니다." 이에...
권미나 서울아산병원 교수팀, 장내 세균으로 비만·당뇨 잡는다 2016-07-09 07:00:08
에시디페시언스라는 특정 세균을 중심으로 이뤄졌다는 점에서 치료제 개발 등으로 이어질 가능성이 높다.동물실험 결과 박테로이데스 에시디페시언스는 복부 지방세포의 신호 전달체계인 ‘tgr5’ 수용체를 활성화해 지방을 분해하는 효소인 ‘pparα’를 증가시켰다. 콜레이트 타우린 등...
연예인 다이어트, 이래도 따라하고 싶니? 2016-06-02 09:00:00
특히 체중 감량 이후 폭식으로 인한 요요현상이 찾아온 연예인도 많기 때문에 원푸드 다이어트보다는 하루 음식 섭취량을 체크해 섭취하는 점이 중요하다. 건강한 다이어트를 위한 지표란? 연예인 다이어트는 단기간 효과를 얻을 수 있는 장점이 있지만 대체적으로 무리한 방법으로 심각한 영양 불균형을 불러 일으킬 수...
건강한 다이어트의 핵심은 `신진대사(Metabolism)` 2016-05-27 14:32:19
기초대사량도 큰 변화가 없기에 감량 후 식이조절을 하지 않을 때 요요현상이 나타날 확률 또한 낮아진다. 후한의원 청주점 정유한 원장은 "다이어트에 올바르게 성공하기 위해서는 체중 감량 성공 뿐 아니라, 에너지 균형을 유지하면서 우리 몸 상태를 건강하게 개선하여 조절 기능을 되찾는 것이다"라며 "이를 무시한 ...
[기자체험기] 아임닭 프로그램, 4주간의 ‘닭가슴살 다이어트’ 성공기 2016-05-16 18:13:00
체중, 감량하고자 하는 체중과 함께 다이어트를 하고자 하는 목적, 집중 감량 부위, 좋아하는 운동이나 라이프스타일, 생활패턴 등을 고려해 성공적인 방향으로 다이어트를 할 수 있게끔 세심한 배려가 돋보였다. 하루 이틀이 지나 답변을 받았다. 식단표과 운동법 정보 정도의 계획표를 기대했지만 의외로 너무나 자세한...
[인터뷰] 모델 전수민, 나만의 미래를 그리다 2016-04-29 11:46:00
한다. 뉴욕에 있을 때는 워낙 말라야 했어서 식단 조절과 핫요가를 매일 한 시간씩 했더니 체중 감량이 되더라. q. 모델로서 전수민의 차별점이 있다면. 작은 일이라도 멀리 보려고 한다. 모델 이외의 일에도 시간을 잘 투자하고 결실을 맺는 것이 내 차별점 아닐까. 크게 직업에 구애받지 않고 하고 싶은 일 하면서 살고 ...
[인터뷰] ‘최연소 머슬마니아’ 차은교, 몸으로 말하다 2016-04-27 14:34:00
지금은 몸무게가 53~54kg인데 그때는 46kg까지 체중감량을 한 상태여서 엄청 말랐어요. 왜 그렇게까지 살을 뺀 거예요? 아무리 근육을 만들어도 체지방이 쌓여있으면 근육이 안 나오거든요. 그래서 체지방을 빼다 보니 46kg까지 내려가게 된 거예요. 그래서 다큐 나왔을 당시가 46kg이었어요. 원래 평균 몸무게는 어느...
[인터뷰] 손짓마저 남다른 모델 이정문, 그가 겪은 파란만장 스토리 2016-04-26 15:12:00
그래서 운동 대신 식단 조절에 집중하면서 1일 1식으로 몸매 관리 중이다. 날씬할수록 할 수 있는 모델 업무가 다양해지기 때문에 관리는 필수다. 해외 진출하려면 체중을 더욱 줄여야 한다. q. 180cm 큰 키로 인해 겪은 에피소드. 중학교 때 177이었고 고등학교 2학년 때 180cm로 성장했다. 학창 시절에는 키가 커서 늘...