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[bnt화보] 함은정 “가수-연기자로서 더욱 완벽한 모습 기대해달라” 2014-09-03 11:30:51
센트리얼 휘트니스와 함께 6개월간 철저한 식단, 필라테스와 ,pt를 병행해 체지방 10kg 감량에 성공했다. 보통 다이어트라고 생각하면 너무나 혹독했던 시간이었겠지만 자신의 몸을 사랑하고 마음을 가다듬는다는 자세로 임했기 때문에 오히려 즐거웠다고 한다. 화보를 진행하는 내내 누구의 도움도 받지 않고 어렵...
[bnt화보] 함은정 필라테스 화보 “몸매 만들고 예뻐졌다는 소리 부쩍 듣는다” 2014-09-03 11:30:20
6개월간 철저한 식단, 필라테스와 pt를 병행해 체지방 10kg 감량에 성공했다. 보통 다이어트라고 생각하면 너무나 혹독했던 시간이었겠지만 자신의 몸을 사랑하고 마음을 가다듬는다는 자세로 임했기 때문에 오히려 즐거웠다고 한다. 화보를 진행하는 내내 누구의 도움도 받지 않고 어렵지 않게 고난이도의 동작을...
[bnt화보] 티아라 함은정, 체지방 10kg 감량 성공 2014-09-03 11:16:56
6개월간 철저한 식단, 필라테스와 pt를 병행해 체지방 10kg 감량에 성공했다. 보통 다이어트라고 생각하면 너무나 혹독했던 시간이었겠지만 자신의 몸을 사랑하고 마음을 가다듬는다는 자세로 임했기 때문에 오히려 즐거웠다고 한다. 화보를 진행하는 내내 누구의 도움도 받지 않고 어렵지 않게 고난이도의 동작을...
[bnt화보] 함은정 필라테스 화보, 고난이도 동작도 완벽 소화! 2014-09-03 11:16:27
6개월간 철저한 식단, 필라테스와 pt를 병행해 체지방 10kg 감량에 성공했다. 보통 다이어트라고 생각하면 너무나 혹독했던 시간이었겠지만 자신의 몸을 사랑하고 마음을 가다듬는다는 자세로 임했기 때문에 오히려 즐거웠다고 한다. 화보를 진행하는 내내 누구의 도움도 받지 않고 어렵지 않게 고난이도의 동작을...
[bnt화보] 예뻐진 함은정 “S라인 예술이네!” 2014-09-03 11:16:06
센트리얼 휘트니스와 함께 6개월간 철저한 식단, 필라테스와 ,pt를 병행해 체지방 10kg 감량에 성공했다. 보통 다이어트라고 생각하면 너무나 혹독했던 시간이었겠지만 자신의 몸을 사랑하고 마음을 가다듬는다는 자세로 임했기 때문에 오히려 즐거웠다고 한다. 화보를 진행하는 내내 누구의 도움도 받지 않고 어렵...
[bnt화보] 개미허리로 돌아온 티아라 함은정, 건강미 넘치는 바디라인 2014-09-03 11:14:17
6개월간 철저한 식단, 필라테스와 pt를 병행해 체지방 10kg 감량에 성공했다. 보통 다이어트라고 생각하면 너무나 혹독했던 시간이었겠지만 자신의 몸을 사랑하고 마음을 가다듬는다는 자세로 임했기 때문에 오히려 즐거웠다고 한다. 화보를 진행하는 내내 누구의 도움도 받지 않고 어렵지 않게 고난이도의 동작을...
김영수병원, 다리저림·허벅지통증에 좌골신경통 경고 2014-09-03 10:48:11
밴드를 이용하면 된다”고 조언했다. 필라테스밴드를 이용한 운동방법은 ▶오른쪽 발에 필라테스 밴드를 건 상태로 반듯하게 눕는다 ▶밴드를 건 쪽의 다리를 들어 올린 다음 발끝을 몸쪽으로 당긴다 ▶10초 정도 정지했다가 처음 자세로 돌아온다 ▶다리를 들었을 때 통증이 있는 경우에는 다리를 벽에 기대어 힘을 덜...
박은지, 가슴라인 강조한 섹시 화보 "필라테스로 다져진 몸" 2014-08-30 12:09:15
눈길을 끌었다. 이날 촬영에서 박은지는 필라테스와 식이요법으로 다져진 건강한 몸매와 뷰티에 대한 노하우를 공개했으며, 시종일관 매혹적인 포즈와 표정으로 촬영장 스탭들의 탄성을 자아냈다는 후문이다. 이에 누리꾼들은 "박은지", "박은지 화보", "박은지 섹시하다", "박은지 몸매", "박은지 몸매 대박 좋아",...
메간폭스 같은 ‘고품격 꿀복근’ 만드는 비법은? 2014-08-29 13:10:02
이에 센트리얼 필라테스 관계자는 집에서도 누구나 메간폭스와 같은 빛나는 꿀복근 만드는 법을 공개했다. * ‘고품격 꿀복근’ 만드는 필라테스 1. 바닥에 등을 대고 눕고 두 다리를 바닥에서 들어올려 ‘ㄱ’ 자 모양으로 만들어준다. 2. 상체를 바닥에서 견갑골까지 올리고, 양팔은 팔꿈치를 구부려서 양손으로...
박은지 흑백화보, 고혹적 눈빛 늘씬 몸매 `섹시미 철철` 2014-08-29 10:58:46
있는 것. 이날 촬영에서 박은지는 필라테스와 식이요법으로 다져진 건강한 몸매와 뷰티에 대한 노하우를 공개했으며, 시종일관 매혹적인 포즈와 표정으로 촬영장 스탭들의 탄성을 자아냈다는 후문이다. 박은지의 화보를 감상한 누리꾼들은 "박은지 화보 너무 매력적이다" "박은지 화보 건강미가 넘친다" "박은지 화보...
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