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수영 잘하는 방법, 오십견에 좋은 체조란? 2015-10-26 21:50:28
수영은 기본적으로 4가지 영법(자유형, 평영, 배영, 접영)이 있다. 먼저 기초 호흡법을 반드시 익혀야 한다. 이어 물에 뜨는 법, 발차기, 부력 줄이기, 물 잡는 법 등 단계별로 배워둘 게 많다. 자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작)와 발차기 추진력이 중요하다. 또 양쪽 호흡법을 익혀 두면 좋다. 평영은 물의...
아동기 운동 가이드 수영의 효과는? 2015-10-23 12:46:36
수영은 기본적으로 4가지 영법(자유형, 평영, 배영, 접영)이 있다. 먼저 기초 호흡법을 반드시 익혀야 한다. 이어 물에 뜨는 법, 발차기, 부력 줄이기, 물 잡는 법 등 단계별로 배워둘 게 많다. 자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작)와 발차기 추진력이 중요하다. 또 양쪽 호흡법을 익혀 두면 좋다. 평영은 물의...
수영 자유형·평영·배영·접영 가이드 2015-10-23 11:41:44
수영은 기본적으로 4가지 영법(자유형, 평영, 배영, 접영)이 있다. 먼저 기초 호흡법을 반드시 익혀야 한다. 이어 물에 뜨는 법, 발차기, 부력 줄이기, 물 잡는 법 등 단계별로 배워둘 게 많다. 자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작)와 발차기 추진력이 중요하다. 또 양쪽 호흡법을 익혀 두면 좋다. 평영은 물의...
[전국체전] 수영 유현지, 배영 100m 첫 금메달… 한국신기록 경신 2015-10-19 18:54:41
일반부 배영 100ｍ 결승에서 1분01초09로 결승점을 찍어 1위에 올랐다. 이날 유현지는 전국체전 첫 금메달을 획득했을 뿐만 아니라 5년째 변동없던 한국 신기록을 갈아치우면서 우승을 차지하는 겹경사를 누렸다. 여자 일반부에 앞서 열린 여자 고등부 경기에서도 임다솔(계룡고)이 여고부 배영 100ｍ에서 1분01초41로...
`운동의 계절` 수영의 효과는? 2015-10-19 17:07:37
수영은 기본적으로 4가지 영법(자유형, 평영, 배영, 접영)이 있다. 먼저 기초 호흡법을 반드시 익혀야 한다. 이어 물에 뜨는 법, 발차기, 부력 줄이기, 물 잡는 법 등 단계별로 배워둘 게 많다. 자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작)와 발차기 추진력이 중요하다. 또 양쪽 호흡법을 익혀 두면 좋다. 평영은 물의...
올바른 다이어트 선택법, 수영의 효과는? 2015-10-15 18:03:34
수영은 기본적으로 4가지 영법(자유형, 평영, 배영, 접영)이 있다. 먼저 기초 호흡법을 반드시 익혀야 한다. 이어 물에 뜨는 법, 발차기, 부력 줄이기, 물 잡는 법 등 단계별로 배워둘 게 많다. 자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작)와 발차기 추진력이 중요하다. 또 양쪽 호흡법을 익혀 두면 좋다. 평영은 물의...
알리, `화이트 홀(White Hole)` 앨범 준비 비하인드 컷…유준상과 진지한 음악 케미 2015-10-15 11:39:15
자유영, 배영, 평영, 접영까지 전부 가능하다는 알리는 고된 촬영이었지만 시종일관 웃음을 잃지 않으며 자유롭게 수영을 즐기며 촬영에 임했다는 후문. 특히 인어를 연상케 하는 뛰어난 수영실력으로 현장 스태프들의 감탄을 자아냈다. 한편 전반적인 새 앨범 콘셉트 구상부터 대역 없이 뮤직비디오 수중촬영에 임하는...
`걷기` 칼로리 20% 더 소모…수영의 효과는? 2015-10-10 20:25:42
수영은 기본적으로 4가지 영법(자유형, 평영, 배영, 접영)이 있다. 먼저 기초 호흡법을 반드시 익혀야 한다. 이어 물에 뜨는 법, 발차기, 부력 줄이기, 물 잡는 법 등 단계별로 배워둘 게 많다. 자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작)와 발차기 추진력이 중요하다. 또 양쪽 호흡법을 익혀 두면 좋다. 평영은 물의...
어깨 라인 만들기, 수영의 효과는? 2015-10-02 12:43:11
수영은 기본적으로 4가지 영법(자유형, 평영, 배영, 접영)이 있다. 먼저 기초 호흡법을 반드시 익혀야 한다. 이어 물에 뜨는 법, 발차기, 부력 줄이기, 물 잡는 법 등 단계별로 배워둘 게 많다. 자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작)와 발차기 추진력이 중요하다. 또 양쪽 호흡법을 익혀 두면 좋다. 평영은 물의...
`태평양 어깨` 수영의 기술, 청소년기 운동 가이드 2015-09-13 12:44:26
준다. 수영은 기본적으로 4가지 영법(자유형, 평영, 배영, 접영)이 있다. 먼저 기초 호흡법을 반드시 익혀야 한다. 이어 물에 뜨는 법, 발차기, 부력 줄이기, 물 잡는 법, 물고기처럼 수영하기 등 단계별로 배워둘 게 많다. 자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작), 발차기 추진력이 중요하다. 또 양쪽 호흡법을...
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