이제 외롭지 않은 성훈 2019-08-22 15:35:33

동안 고단백 위주의 식사를 한다”며 “술과 과일은 입에 대지 않는다”고 이야기한다. 또한 ‘나 혼자 산다’ 최고의 먹방 신에 대해 ‘시리얼 먹방’을 꼽으며 “아무래도 다이어트 도중이다 보니까 제일 맛있게 먹었던 것 같다”며 그 이유를 전한다. 최근 반려견 ‘양희’를 입양한 성훈은 이에 대해 “처음부터 입양을...

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'섹션TV 연예통신' 배우 성훈, “‘나 혼자 산다’ 최고 먹방은 시리얼, 제일 맛있게 먹어” 2019-08-22 14:28:00

정해놓고, 그 기간 동안 고단백 위주의 식사를 한다”며 “술과 과일은 입에 대지 않는다”고 이야기했다. 또한 '나 혼자 산다' 최고의 먹방 씬에 대해 ‘시리얼 먹방’을 꼽으며 “아무래도 다이어트 도중이다 보니까 제일 맛있게 먹었던 것 같다”라며 그 이유를 전했다. 최근 반려견...

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[건강칼럼] 여름 무더위에 시원한 맥주 폭풍 흡입? "복부 지방 쌓인다" 2019-08-21 09:31:26

생수, 녹차, 보리차로 대체해보자. 맥주 생각이 한결 가신다. 그래도 참을 수 없다면 저칼로리 안주를 선택하자. 안주로는 육포나 생선포, 신선한 과일과 야채스틱이 추천된다. 육포는 고단백 식품으로 알코올 흡수를 지연시키며, 칼로리도 낮다. 다만 너무 짠 식품은 염분을 높여 부종을 야기할 수 있는 만큼 주의할 것....

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• #건강칼럼 여름 #맥주 #칼로리 #안주 #열량 #생각

한여름 야식 최강자 '치맥'의 유혹…닭가슴살과 '연맥'으로 끊어라 2019-08-02 09:45:58

불릴 정도로 인기 많은 메뉴다. 닭고기는 고단백 저지방 식품으로, 다이어터에게 추천되는 음식이다. 치킨은 다르다. 야식 최강자인 치킨은 뱃살의 주범이다.튀김옷을 입혀 노릇노릇 튀겨낸 프라이드치킨은 한 조각에 200㎉ 정도다. ‘1인 1닭’을 먹는다면 1400㎉를 훌쩍 넘는다. 간장·마늘 등 양념이...

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• #한여름 야식 #나트륨 #맥주 #치킨 #섭취 #열량 #안주 #칼로리 #선택 #음식 #단백질

장에 탈나기 쉬운 여름, 복통 설사 4주 넘게 계속되면 염증성장질환 의심 2019-07-29 09:43:14

세포가 원활히 재생되도록 돕기 위해 고단백 식단으로 식사하는 식이요법이 필수다. 염증성장질환자는 영양소를 흡수하는 데 어려움이 있다. 소량의 음식을 자주 먹는 습관을 갖는 것이 좋다. 정기적으로 운동하는 것도 권장되지만 과격한 중량을 들거나 심한 유산소 운동을 하면 설사나 복통이 생길 위험이 있다. 주의해야...

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• #장에 탈나기 #염증 #증상 #환자 #치료 #염증성장질환 #설사 #복통 #위험 #질환 #부분

제주어류양식수협 '1등광어' 18∼24일 전국이마트서 판매 2019-07-18 15:15:58

수 있도록 포장한 '우리 가족 광어회' 제품과 1명이 먹을 수 있는 양을 포장한 '내가 만든 광어회' 제품을 시중가보다 42∼46％ 저렴하게 판매한다. 제주 광어는 고단백·저지방·저칼로리 식품이다. 열량이 낮고 콜라젠이 다량으로 함유돼 있다. 이 행사는 제주어류양식수협과 이마트가 공동으로...

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• #제주어류양식수협 1등광어 #제주어류양식수협 #이마트

7월의 수산물에 '여름철 힘 불끈' 전복·장어 2019-07-01 06:00:07

고단백 원기회복 식품으로 인기가 높은 장어는 체내 독소를 배출해 피부미용에도 좋다. 칼슘, 인, 철분이 많아 허약 체질 개선이나 성인병 예방에 효과가 있다. 해수부는 전복과 장어를 전국 이마트, 홈플러스, 롯데마트에서 20∼40% 할인해 판다. 우체국 온라인 쇼핑몰(mall.epost.go.kr), 인터넷수산시장(www. fishsale....

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• #7월의 수산물에 #전복 #장어 #여름철

[블랑두부의 뷰티 칼럼] 맑은 피부 가꾸기? 이너 뷰티가 관건! 2019-06-25 12:32:00

섭취할 수 있다. 닭가슴살 등의 저지방 고단백 식품으로 가벼운 몸을 만들어 주는 것으로 맑은 피부 만들기를 시작할 수도 있다. 닭가슴살은 저지방 고단백의 저칼로리 식자재로 다이어트에도 효과적일 뿐만 아니라 비타민 b가 풍부해 몸의 활력소를 높이는 데도 효과적이다. 평소 퍽퍽하고 잡내가 나는 등 닭가슴살 특유의...

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