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[건강컬럼] 서울척척통증의학과와 함께하는 척추, 관절 건강법-(3)목베개와 허리쿠션으로 건강한 캠핑 즐기기 2014-06-03 10:05:33
허리통증을 일으킬 수 있다. 평소 허리디스크를 앓고 있는 경우에는 캠핑의자를 고를 때는 등받이가 있고 바닥이 탄력 있는 의자를 선택하도록 하고 의자에 앉을 때는 허리쿠션을 받쳐주어 척추에 가해지는 부담을 줄여주도록 한다. 아무리 좋은 자세라 해도 한 자세로 15분 이상 앉아있게 되면 허리디스크에 부담을 주게...
균형 바로잡는 산후 골반교정 필요해 2014-05-20 15:56:01
결과, 골반이 벌어진 각도가 심했고 허리통증은 물론 어깨, 목, 다리나 무릎, 발목 등의 통증을 동반하고 있었다. 이는 임신과 출산으로 인해 골반이 심하게 틀어졌거나 조기 치료가 제대로 이루어지지 못했기 때문이다. 임신과 출산으로 인해 틀어진 골반은 체형 불균형의 원인이 될 뿐만 아니라 척추나 관절 통증의...
출산 후 골반교정 10명 중 4명은 치료 효과 못봐 2014-05-20 11:41:26
결과, 골반이 벌어진 각도가 심했고 허리통증은 물론 어깨, 목, 다리나 무릎, 발목 등의 통증을 동반하고 있었다. 이는 임신과 출산으로 인해 골반이 심하게 틀어졌거나 조기 치료가 제대로 이루어지지 못했기 때문이다. 임신과 출산으로 인해 틀어진 골반은 체형 불균형의 원인이 될 뿐만 아니라 척추나 관절 통증의...
서울척척통증의학과와 함께하는 척추, 관절 건강법(1) 하산 때 엉치 부위 아플 땐 척추관협착증 의심해야 2014-05-20 10:44:22
산행코스를 조절하는 것이 중요하다. 평소 허리통증이 있거나 무릎관절이 약한 경우에는 높은 산보다는 비탈이 얕은 낮은 산을 선택하는 것이 좋다. 높은 산을 내려올 때는 경사가 가파르기 때문에 척추와 관절에 충격이 가해질 수 있어 허리디스크와 무릎 관절에 부담을 주게 되어 통증을 유발할 수 있다. 평소 척추, 관...
허리통증으로 고생한다면… 보정속옷으로 골반교정 가능 2014-05-19 14:09:14
바디로직 리포머, 특허기술로 몸매와 자세를 동시에 보정 장시간 같은 자세로 일을 했을 때 허리 통증을 느껴본 경험은 누구나 있을 것이다. 여기에 자세까지 바르지 않다면 골반이나 척추가 휘어져 척추협착증이나 디스크 등 질환으로 이어질 수 있다. 때문에 항상 올바른 자세를 유지하도록 해야 하지만 생각처럼 쉽지...
"족부질환 치료에 앞서 정확한 진단 받아야…" 2014-05-10 15:32:17
중요... 평소 전문의 상담 받아야 [이선우 기자] "허리통증 환자의 경우 치료에 앞서 질환의 원인이 척추인지 발인지를 먼저 파악하는 것이 중요합니다"1000회 이상의 척추수술과 3000회 이상의 족부, 족관절 수술경험을 자랑하는 대구 발아정형외과 윤현국 원장(사진)은 “척추와 족부는 연관이 많기 때문...
짧은 미니스커트 신경쓰다가 허리디스크 '삐긋~' 2014-05-10 12:10:01
벗어나는 불균형의 상태를 말한다.초기 허리통증의 경우 증상이 미비하여 치료에 대한 경각심을 갖지 못하는 사람들이 많은데 초기의 허리통증을 방치하여 치료시기를 놓치게 되면 상태를 더욱 악화시켜 만성요통과 함께 심한 경우 허벅지, 다리 저림까지 이어질 수 있기 때문에 조기발견 및 치료가 중요하다.디스크질환의 ...
우즈, 퍼팅 연습 시작…여름께 복귀할 듯 2014-04-24 20:50:36
허리통증 사라져 재활훈련 돌입 [ 한은구 기자 ] 최근 허리 수술을 받은 ‘골프 황제’ 타이거 우즈(39·미국·사진)가 가벼운 칩샷과 퍼트 연습을 시작했다. 우즈의 에이전트인 마크 스타인버그는 24일 미국 스포츠 전문채널 espn과의 인터뷰에서 이같이 밝히며 “매일 조금씩 훈련량을 늘려가고 있다”고 말했다....
일상의 불청객 허리디스크, 생활습관만 바꿔도 호전돼 2014-04-10 15:11:28
앉는 자세는 허리통증을 줄이는데 가장 큰 비중을 차지한다. 바닥에 앉는 것보다 등받이가 있는 의자를 이용하는 것이 좋다. 등받이에 등을 대고 앉으면 체중이 분산되고 척추와 허리를 지탱해주어 허리에 가해지는 피로도를 줄일 수 있다. 발 받침대를 사용하거나 너무 푹신한 소파에 앉으면 무릎이 엉덩이 보다 높아져...
의자에 오래 앉아있는 습관, 척추 건강에 해로워 2014-04-01 16:15:27
질환발병 위험도 높아진다. ◆고질적인 허리통증, 척추관협착증 의심해야 오래 앉아 있으면 허리가 뻐근해지면서 욱신욱신 통증이 느껴진다. 허리 통증은 세계 인구의 9.4%가 겪고 있을 만큼 흔한 질환으로 인식된다. 그러나 요통은 한 번 발병하면 재발할 확률이 높다. 요통 환자의 60~80%가 2년 내 요통이 재발하며...
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