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수영 자유형 배우기, 체내 독소 `쏙` 빼는 방법? 2015-07-14 17:06:06
높인다. 꿀차는 뇌의 에너지원인 당분을 공급해 세로토닌 생산을 촉진한다고 전해졌다. 셋째, 물은 노폐물을 운반하기 때문에 많이 마실수록 좋다. 물은 하루에 1.5L 이상은 마셔야 한다. 넷째, 산책을 통해 햇볕을 쫴야 한다. 하루 10분이라도 햇볕을 쬐면서 산책하면 부족한 활동량을 늘리고 세로토닌 분비가 촉진된다....
여름축제 찾은 ‘힐링 닥터’ 이동환…“함양산삼축제 북콘서트 참여” 2015-07-08 12:02:51
속에서는 우리를 행복하게 해주는 세로토닌 같은 호르몬이 분비된다. 세로토닌은 마음을 편안하고 행복하게 만들어주는 호르몬이다. 이 호르몬은 우리의 몸속에서 다시 멜라토닌이라는 호르몬으로 바뀌는데, 멜라토닌은 숙면을 취하게 해주는 호르몬이다”라며 숲이 몸과 마음을 동시에 휴식을 취하도록 돕는 효과가 있다고...
불황에 메르스 걱정까지…일상생활 망치는 '불안장애 주의보' 2015-06-20 07:05:00
생리학적으로 대뇌의 기능 이상, 노르아드레날린·세로토닌 등의 신경전달물질 불균형 때문에 발병하는 것으로 알려져 있다.불안장애로 가지 않으려면‘단순 불안’이 ‘불안장애’로 악화되지 않으려면 불안, 긴장, 초조함을 느꼈을 때 이를 가라앉히려는 노력을 수시로 해야 한다. 임 교수는...
호스래디시 효능 `몸 속 독소 빼보아요!` 2015-06-18 22:22:15
높인다. 꿀차는 뇌의 에너지원인 당분을 공급해 세로토닌 생산을 촉진한다. 셋째, 물은 많이 마실수록 좋다. 물이 노폐물을 운반하기 때문이다. 하루에 1.5L 이상은 마셔야 함을 기억하자. 넷째, 산책을 통해 햇볕을 쫴야 한다. 하루 10분이라도 햇볕을 쬐면서 산책하면 부족한 활동량을 늘리고 세로토닌 분비를 촉진할...
호스래디시 효능 ‘몸 속 독소 배출 방법’ 2015-06-18 19:16:22
높인다. 꿀차는 뇌의 에너지원인 당분을 공급해 세로토닌 생산을 촉진한다. 셋째, 물은 많이 마실수록 좋다. 물이 노폐물을 운반하기 때문이다. 하루에 1.5L 이상은 마셔야 함을 기억하자. 넷째, 산책을 통해 햇볕을 쫴야 한다. 하루 10분이라도 햇볕을 쬐면서 산책하면 부족한 활동량을 늘리고 세로토닌 분비를 촉진할...
버섯의 효능 ‘몸 속 독소 이렇게 빼내라!` 2015-06-17 23:17:18
높인다. 꿀차는 뇌의 에너지원인 당분을 공급해 세로토닌 생산을 촉진한다. 셋째, 물은 많이 마실수록 좋다. 물이 노폐물을 운반하기 때문이다. 하루에 1.5L 이상은 마셔야 함을 기억하자. 넷째, 산책을 통해 햇볕을 쫴야 한다. 하루 10분이라도 햇볕을 쬐면서 산책하면 부족한 활동량을 늘리고 세로토닌 분비를 촉진할...
버섯의 효능 ‘몸 속 독소 배출 방법’ 2015-06-17 20:20:39
높인다. 꿀차는 뇌의 에너지원인 당분을 공급해 세로토닌 생산을 촉진한다. 셋째, 물은 많이 마실수록 좋다. 물이 노폐물을 운반하기 때문이다. 하루에 1.5L 이상은 마셔야 함을 기억하자. 넷째, 산책을 통해 햇볕을 쫴야 한다. 하루 10분이라도 햇볕을 쬐면서 산책하면 부족한 활동량을 늘리고 세로토닌 분비를 촉진할...
매실의 효능, 생활 속 체내 독소 배출법 2015-06-16 10:34:02
에너지원인 당분을 공급해 세로토닌 생산을 촉진한다고 알려졌다. 특히 노폐물을 운반해 주는 물은 많이 마실수록 좋은데, 하루에 1.5L 이상은 마셔야 한다. 독소 배출을 위해서는 가벼운 산책을 통해 햇볕을 쫴야 한다. 하루 10분이라도 햇볕을 쬐면서 산책하면 부족한 활동량을 늘리고 세로토닌 분비를 촉진시켜 준다....
호르몬 다이어트법- 호르몬 다스려 비만서 탈출하자 2015-06-16 08:13:09
느꼈을 때 분비되는 호르몬이며 세로토닌은 긴장이 풀어지고 편안한 상태가 지속되거나 행복함을 느낄 때 분비되는 호르몬이다. 도파민과 세로토닌의 분비가 낮아지면 식욕이 상승하고 분비량이 높아지면 식욕이 억제되는 효과가 있다. 비만에서 벗어나고 성공적인 다이어트를 위해서는 호르몬과 비만의 연관성을 파악할...
유산소 운동 종류, 체내 독소 배출 방법은? 2015-06-11 06:20:52
높인다. 꿀차는 뇌의 에너지원인 당분을 공급해 세로토닌 생산을 촉진한다. 셋째, 물은 많이 마실수록 좋다. 물이 노폐물을 운반하기 때문이다. 하루에 1.5L 이상은 마셔야 함을 기억하자. 넷째, 산책을 통해 햇볕을 쫴야 한다. 하루 10분이라도 햇볕을 쬐면서 산책하면 부족한 활동량을 늘리고 세로토닌 분비를 촉진할...
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