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'자살 부르는 미세먼지'…국내연구진 상관관계 규명 2015-04-01 11:59:55
수 있다는 것이다. 특히 오존은 세로토닌 대사에 악영향을 끼쳐 자살 위험을 높이는 요소로 지목됐다.김 교수는 “환경오염의 심각성을 새삼 깨닫게 된다”면서 “자살률에 영향을 미치는 여러 요소가 있지만 대기오염 또한 상관관계가 있다는 점이 밝혀진 만큼 자살예방대책에 이 부분도 반영돼야 할...
`남성보다 여성이?` 계절성 우울증 우려, 영유아 불안 우울 증상 2015-03-31 00:01:26
정서를 관장하는 신경전달물질인 세로토닌이 적게 생산되면서 느끼는 우울한 감정을 말한다. 신체 기능은 정상이지만 집중력이 떨어지거나 초조하고 불안감, 우울한 기분이 2주 이상 지속된다면 계절성 우울증을 의심해야 한다. 겨울철 우울증 뿐 아니라 정기적으로 매년 여름이면 우울한 증상이 심해지고 가을이...
`여성이 83%` 계절성 우울증, 영유아 불안 우울 증상 2015-03-30 18:26:41
정서를 관장하는 신경전달물질인 세로토닌이 적게 생산되면서 느끼는 우울한 감정을 말한다. 신체 기능은 정상이지만 집중력이 떨어지거나 초조하고 불안감, 우울한 기분이 2주 이상 지속된다면 계절성 우울증을 의심해야 한다. 겨울철 우울증 뿐 아니라 정기적으로 매년 여름이면 우울한 증상이 심해지고 가을이...
매실나무 특징, 봄맞이 독소 배출 `매실차로 하세요` 2015-03-30 10:26:57
높인다. 꿀차는 뇌의 에너지원인 당분을 공급해 세로토닌 생산을 촉진한다. 셋째, 물은 많이 마실수록 좋다. 물이 노폐물을 운반하기 때문이다. 하루에 1.5L 이상은 마셔야 함을 기억하자. 넷째, 산책을 통해 햇볕을 쫴야 한다. 하루 10분이라도 햇볕을 쬐면서 산책하면 부족한 활동량을 늘리고 세로토닌 분비를 촉진할...
`계절성 우울증`이란?…우울증 징후 예방법 2015-03-28 20:20:30
정서를 관장하는 신경전달물질인 세로토닌이 적게 생산되면서 느끼는 우울한 감정을 말한다. 신체 기능은 정상이지만 집중력이 떨어지거나 초조하고 불안감, 우울한 기분이 2주 이상 지속된다면 계절성 우울증을 의심해야 한다. 겨울철 우울증 뿐 아니라 정기적으로 매년 여름이면 우울한 증상이 심해지고 가을이...
티라미수 뜻으로 본 ‘기본 좋아지는 방법’ 2015-03-26 22:22:07
신경전달물질 세로토닌을 적게 생산해 우울한 감정을 느끼게 하는 것이다. 흔히 `가을 탄다`는 현상 역시 계절성 우울증과 비슷하다. 신체 기능은 정상이지만 집중력이 떨어지고 우울한 기분이 일정 기간 지속된다면 계절성 우울증을 의심해야 한다. 이를 극복하기 위해서는 햇살 좋은 날 산책이나 조깅을 하며 일조량을...
봄철 우울증 증가.. 우울증 극복하는 최적의 방법은? 2015-03-25 07:16:29
때 나타날 가능성이 있다. 세로토닌은 몸과 마음을 안정시키거나 기분을 좋게 만드는 호르몬으로 햇볕을 쬘 때 몸 안에서 분비되는 것으로 알려졌다. 일반적인 이론은 해가 오래 떠 있는 계절일수록 우울증환자가 감소한다. 때문에 봄철 우울증 증가를 극복하는 방법은 하루 30분 이상 햇볕을 쬐는 것이다. 햇볕을 쬐면...
화병 뜻, 우울증에 도움되는 식품 10가지는? 2015-03-22 16:10:42
신경전달물질인 세로토닌의 80~90%를 생산하기 때문에 장내 건강 상태는 매우 중요하다고 볼 수 있다. 양파를 비롯해 파, 마늘 등의 식품은 암 위험을 줄이는 효능이 있다. 펄먼 박사는 "양파와 마늘을 자주 먹으면 소화관 계통의 암 발생 위험을 감소시킨다"고 말했다. 이런 채소들은 항염증 효능이 있는 플라보노이드...
봄맞이 몸 속 독소 배출법, 10분만 투자하면 "부종 확~ 빠진다" 2015-03-13 17:25:00
배출에 도움을 주는 세로토닌 분비를 촉진할 수 있다. 네 번째 봄맞이 몸 속 독소 배출법은 목욕이다. 냉탕과 온탕에 번갈아 가며 몸을 담그는 냉온욕법을 하면 좋은데, 이는 혈액과 림프 순환이 활발해져 몸속 노폐물을 제거하는 데 효과적이다. 목욕 후 잠들기 전에는 10분 동안 배를 마사지해주는 것도 좋다. 봄맞이...
[이제는 통증시대 통증을 잡아라... 시리즈-30]‘꾀병’ 오해가 더 괴로운 섬유근육통 2015-03-10 14:14:37
발병되는데 이는 여성이 남성에 비해서 세로토닌 합성이 느리기 때문이라고 알려져 있다. 여성이 남성에 비해 통증에 대한 민감도가 높은 것도 원인이다. 섬유근육통은 겉으로 드러나지 않아 괴롭지만 힘들다는 내색도 못하고, 병에서도 이상소견이 잘 나타나지 않는 경우가 많아 진단이 쉽지 않다. 다만 원인을 알 수 없는...