다이어트 성공하고 싶다면 꼭 구독해야 할 유튜버 3인 2020-07-17 15:30:00

‘폭식증 탈출법’ 등과 같은 현실 속에서 응용할 수 있는 꿀팁들을 제시해준다 또한 많은 여성들이 고민하는 뷰티 관련 콘텐츠까지 올리며 다양한 볼거리를 제공하고 있다. #jini’s wellness이상한 나라의 웰니스 ‘이상한 나라의 웰니스’ 유튜브 채널의 운영자 지니는 50kg을 감량한 실제 다이어트 성공자로서 본인의...

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[건강칼럼] 체지방 쌓는 미각중독… 교정하려면 ‘6개월’ 버티세요 2020-04-08 08:55:01

비만클리닉 등 전문 의료기관을 찾아보자. 미각중독으로 인한 폭식증 등 문제를 겪는 사람에게는 적절한 약물요법이 도움이 될 수 있다. 특히 ‘버티기’를 통해 적정 단계에 도달했을 때마다 적절한 보상을 해줄 필요가 있다. 체지방 3kg을 감량했다면 갖고 싶었던 물건을 사는 등 ‘셀프 칭찬’이...

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강박이 불러온 `폭식증`, 신체 균형부터 바로잡아야 2020-01-21 16:40:28

장애의 상태에서 많이 발생하고 있다. 폭식증 환자들은 과도한 체중 감소로 인한 심리적인 결핍이 과식 또는 폭식으로 이어지며, 이런 증상을 보이는 자신을 부끄럽게 생각하여 숨기거나 폭식 후의 구토를 반복하기도 한다. 식이장애 증상이 만성화되면 건강을 해치는 것은 물론, 일상적인 생활도 어려워질 수 있다는 것이...

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[영화톡] '길버트 그레이프' 25년 전 조니 뎁과 디카프리오의 만남 2019-09-23 11:05:09

폭식증에 걸려 200㎏이 넘는 거구가 된 어머니를 비롯하여 30세를 넘긴 노처녀 누나, 장애인 남동생, 사춘기 반항아 여동생까지 부양한다. 식품점에서 일하며 '살아 있는 시체'와 같은 나날을 보내던 길버트는 캠핑족 소녀 베키(줄리엣 루이스)를 만나면서 자유로운 삶을 동경하게 된다. 모든 것을 버리고 마을을...

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[책마을] 저녁 든든히 먹었는데…밤만 되면 야식이 당기는 이유는 2019-07-04 17:15:49

냄새, 음식 선호와 혐오, 충동과 자제력, 폭식증과 거식증, 과식과 비만, 음주와 흡연 등 먹고 마시는 것과 관련된 폭넓은 주제를 다양한 연구 결과와 함께 다룬다.저자는 먹는 것과 관련된 행동 심리를 크게 13가지로 분석했다. 주변 온도가 낮으면 훨씬 더 많이 먹고, 단 음식은 배고픔을 더 느끼게 하며, 언젠가 한번...

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• #책마을 저녁 #음식 #저자 #환경 #과식 #관련 #심리 #행동

'단짠'이 맛있는 이유…우리는 왜 먹고 마시는가 2019-07-01 16:48:45

충동과 자제력, 폭식증과 거식증, 과식과 비만, 음주와 흡연 등 먹고 마시는 것과 관련된 폭넓은 주제를 다양한 연구 결과와 함께 다룬다. 단맛이나 고칼로리 음식에 대한 선호는 동물의 생존과 관련 있다. 단 음식에는 고농도의 당분, 칼로리가 들어 있다. 과거 인간을 포함한 대다수 종이 자연환경에서 칼로리를 마음껏...

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힐링가수로 거듭난 세월호 가족출신 권오현씨 추모곡 발표 2019-06-12 08:30:00

병이 찾아왔다. 대인기피증과 폭식증이 함께 찾아와 극단적 선택을 시도하기도 했다. "너무 힘들다 보니 떠난 동생과 그날의 사고를 모두 잊고 싶다는 생각까지 들었습니다. 저도 살아야겠으니까요. 그때를 생각하며 쓴 가사가 '함께 웃던 그 날들이 언젠가 날 아프게 할까 봐 가끔 너를 밀어내곤 해'라는 구절인데...

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• #힐링가수로 거듭난 #사고 #추모 #참사 #세월 #이후 #동생

세월호 참사로 잃은 동생 그리며 추모 앨범 발매 2019-06-11 21:17:15

음식을 그대로 게워내는 폭식증을 앓았고, 한때 극단적인 선택을 시도하기도 했으나, 이번 곡을 준비하며 죽지 않고 살게 된 이유'를 찾았다. 노래와 함께 공개된 뮤직비디오는 세월호 참사를 다룬 다큐멘터리 영화 '크로스 로드'에 권오현 씨가 출연한 모습과 곡 녹음 영상으로 구성됐다. 권씨 측은 음원 판매...

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• #세월호 참사로 #세월 #참사 #동생

[건강칼럼] 복부 지방으로 고민?…마음 건강해야 다어어트 효과도 잡는다 2019-05-22 07:55:00

허기가 폭식증과 비만을 유발하고, 이로 인해 자존감이 떨어지면서 또다시 스트레스를 받는다.가짜 배고픔을 참기 어렵다면 과당이 첨가되지 않은 채소, 주스, 견과류, 생과일 등 칼로리가 적고 상대적으로 건강에 도움이 되는 간식을 섭취하도록 한다. 우유, 달걀, 닭가슴살 등 고단백 식품은 식욕을 억제하는 효과가...

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