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허벅지 터질 듯 "마르셰, 팡트" 무한 반복…한시간 즐기면 300kcal 버닝 2021-10-28 17:26:31
종목으로 나뉜다. 플뢰레는 상체를 찔러야 점수를 낼 수 있다. 반면 에페는 전신이 유효면이다. 사브르는 팔과 머리를 포함한 상체를 찌르거나 벨 수 있다. 매력은 각각 다르다. 에페는 동시타가 인정된다. 두 선수가 동시(25분의 1초 이내)에 서로 공격하면 모두 점수를 얻는다. 플뢰레는 동시타가 인정되지 않지만 ‘공격...
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주말의 홈트｜정지인의 쉬운 다이어트, 고관절 움직임을 통한 '허리 통증 완화 운동' 2021-10-27 08:00:01
ㄱㄴ 자세로 만들고, 지그시 상체를 아래로 눌러준다. 반대쪽도 동일하게 진행한다. 움직임 ① 다리를 ㄱㄴ 자세로 만들고, 손을 가슴 앞에서 맞잡고 배에 힘을 준 상태에서 몸통을 돌려준다. 움직임 ② 개구리 자세를 만들고, 허리가 굽지 않게 주의하면서 고관절을 내려줬다가 돌아온다. 움직임 ③ 개구리 자세에서 한쪽...
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, ‘하체 및 골반 유연성 강화 운동' 2021-10-23 08:00:03
상체 일으키고 골반 아래로 눌러준다. 양손 뒤로 깍지 끼며 등을 조이고 가슴을 활짝 열어준다. 양손 위로 올렸다가 왼팔을 종아리 잡고 오른팔 뒤로 뻗어준다. 두 손 바닥에 내려놓고 무릎을 펴면서 발바닥을 들어준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 천천히 휴식해 준다. 의상협찬=안다르 ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴...
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‘연모’ 로운, 화제의 ‘상체 탈의’ 비하인드 컷 공개…큰 피지컬에 돋보이는 ‘성난 근육’ 2021-10-20 08:04:04
근육이 돋보이는 상체를 드러냈다. 로운은 KBS2 월화드라마 ‘연모’에서 이휘(박은빈 분)의 스승이자 첫사랑 정지운 역을 맡아 열연을 펼치고 있다. 로운의 소속사 FNC엔터테인먼트는 19일 방송된 ‘연모’ 4회의 계곡씬 비하인드 스틸컷을 공개했다. 방송 전부터 화제를 모았던 장면인 만큼 로운의 상체 탈의가...
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"스윙 궤도·페이스 각도 잡으려면 어깨부터 점검하세요" 2021-10-18 17:54:55
상체가 앞으로 살짝 숙여진 상태에서의 척추가 기준입니다. 어깨는 척추와 직각을 이루고 스윙 내내 이를 유지해야 합니다. 그러면 백스윙 때는 왼쪽 어깨가 바닥을 향하고, 폴로스루 때는 오른 어깨가 바닥을 향합니다. 이때 팔힘으로 돌리면 척추와 어깨가 위로 들리게 됩니다. 척추가 펴지면서 가슴이 공에서 멀어지는...
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[대학 생글이 통신] 면접 시 언어적 내용 못지않게 비언어적 요소도 중요 2021-10-18 09:00:19
닫아야 합니다. 또 인사말을 건넨 다음 상체를 숙이는 일련의 행동에는 배려와 신중함이 묻어나오기 마련입니다. 고사장은 친구와 편하게 수다를 하러 가는 공간이 아닙니다. 예의를 갖추는 것은 지원자의 가장 중요한 덕목입니다. 정중하고 차분한 태도로 좋은 인상을각 항목에 언급한 미소, 시선 처리, 예의 바른 자세는...
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, ‘등 통증 완화 스트레칭' 2021-10-16 08:00:01
엎드려주고 발등과 손바닥으로 바닥을 밀면서 상체를 반만 들어준다. 손바닥을 어깨 아래 오게 해주고 팔꿈치는 옆구리에 붙이고 가능한 만큼 순차적으로 상체를 들어준다. 의상협찬=안다르 ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 유튜브, 네이버 TV, 줌TV에서 볼 수 있다. 최혁 한경닷컴 기자 chokob@hankyung.com
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"폭풍 뒤엔 태양 있다" 발망 수석디자이너, 화상 흉터 고백 2021-10-10 13:41:20
9일(현지시간) 자신의 인스타그램에 상체와 머리에 붕대를 감고 있는 사진과 함께 "마침내 이 이야기를 나눌 준비가 됐다"는 글을 올렸다. 그는 1년 전 자택에 있는 벽난로가 폭발했고 이튿날 파리의 병원에서 눈을 떴다면서 "이 사실을 가능한 한 많은 사람에게서 숨기려 모든 일을 했다"고 말했다. 그러면서 "솔직히 왜...
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, ‘전신 활력 스트레칭' 2021-10-09 08:00:01
가져오고 상체 세운 후 양 팔 하늘 향해 뻗고 골반 아래로 밀어준다. 오른 팔꿈치를 오른 무릎 위로 올리고 왼 무릎 들어준 후 뒤꿈치를 돌려 매트와 평행하게 만들어준다. 그리고 왼 팔 대각선 뒤로 쭉 뻗어준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 의상협찬=안다르 ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 유튜브, 네이버...
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"'중요 부위' 적나라해서"…'다비드상' 누드 검열 논란 [김동욱의 하이컬처] 2021-10-06 06:07:02
1층에선 다비드의 하체만, 2층에선 다비드의 상체만 보이게 했습니다. 특히 허리 부위는 팔각형 석판과 기둥에 가려 '중요 부위'를 꽁꽁 싸맨 모양새가 됐습니다. 그나마 일반 관람객에겐 1층 출입도 금지됐다고 합니다. 잘 알려져 있다시피 다비드상은 아래에서 위로 조각상을 올려다보는 것을 고려해 제작됐...
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