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KBS2 `여유만만` 손정혜 "목표 결과에 따른 보상도 중요하다" 무슨 말? 2015-02-25 11:40:23
중요하다. 하지만 그 작은 결과를 실패했을 때도 충분한 위로가 필요하다"라고 전했다. 이어 최정화는 "실패했을 경우 `오늘 말고 내일은 더 잘 할 거야`라고 생각하고 실패를 두려워 하지 마라"고 덧붙였다. 이에 조영구는 "그럼 아령 1번 들었다고 보상해야 되냐"라고 말해 웃음을 자아냈다.(사진=KBS2 `여유만만`...
‘호구의 사랑’ 최재환, 첫 캐릭터 이미지 공개 ‘금사빠+모태솔로’ 2015-02-06 09:52:00
몸을 맡긴 최재환의 주위에 놓인 바벨 원판과 아령이 헬스를 향한 태희의 의지를 보여주는 듯하다. 극 중 최재환은 강호구(최우식)와 신청재(이시언)의 베스트 프렌드로 몸은 고급 브랜드로 휘감았지만, 머리는 이를 따라가지 못하는 김태희 역을 맡았다. 태희는 머리가 나쁘면 겉이라도 번지르르해야 한다는 아버...
`좋은아침` 오십견에 도움이 되는 어깨 운동법은? 2015-01-26 11:24:35
받친 후 팔꿈치는 고정됐다고 생각하고 아령 혹은 물이 들어간 페트병을 들고 어깨 근육을 이용해 팔을 위아래로 움직인다. 안쪽 근육 강화를 위해 반대쪽도 10~20회 반복한다. 이 운동은 앉아서 해도 크게 상관은 없지만 앉아서 하게 되면 다른 근육들을 같이 사용하게 된다. 하지만 옆으로 누워서 하게 되면 원하는 특정...
"군것질 줄이자"…직장 생활 건강 요령 2015-01-19 21:49:11
밴드와 아령은 책상 아래에 놓고 쓰기 좋은 운동기구다. 전화 통화를 하면서 동시에 사용할 수 있다. 직장 생활 건강 요령 둘째, 바른 자세 유지다. 근무 시간에 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 컴퓨터 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는...
"음식은 계획대로 먹자"…직장 생활 건강 요령 방법은? 2015-01-19 21:25:43
밴드와 아령은 책상 아래에 놓고 쓰기 좋은 운동기구다. 전화 통화를 하면서 동시에 사용할 수 있다. 직장 생활 건강 요령 둘째, 바른 자세 유지다. 근무 시간에 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 컴퓨터 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는...
`실전 미생`…직장 생활 건강 요령 방법은? 2015-01-19 21:19:27
밴드와 아령은 책상 아래에 놓고 쓰기 좋은 운동기구다. 전화 통화를 하면서 동시에 사용할 수 있다. 직장 생활 건강 요령 둘째, 바른 자세 유지다. 근무 시간에 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 컴퓨터 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는...
직장 생활 건강 요령 5가지, 몸 자주 움직여줘야 업무 효율도 높아진다 2015-01-19 19:18:08
시간을 내 운동하기 어렵다면, 탄력 밴드와 아령을 책상 아래에 놓고 전화 통화나 간단한 스트레칭 시 간단한 근력운동을 하는 데 이용할 수 있다. 또한 의자의 팔걸이나 책상의 모서리를 양손으로 짚고 상체를 아래로 내렸다 끌어올리는 평행봉 운동을 하는 것도 가슴 아래쪽과 팔의 삼두근을 발달시키는 좋은 방법이다. ...
직장 생활 건강 요령, 늘 지쳐있는 당신에게 필요한 `5가지` 2015-01-19 15:28:22
탄력 밴드와 아령은 책상 아래에 놓고 쓰기 좋은 운동기구다. 또한, 이 5가지 요령을 꾸준히 실천해 습관으로 만들면, 더 좋은 효과를 볼 수 있을 것이다. 직장 생활 건강 요령 소식을 접한 누리꾼들은 "직장 생활 건강 요령, 가만히 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보면 뻐근하다" "직장 생활 건강 요령, 잠깐 스트레칭도 좋을...
직장 생활 건강관리 요령 "가만히 있는 건 금물, 책상에서 먹지마라" 2015-01-19 11:15:02
밴드와 아령을 책상 아래에 놓고 전화 통화나 간단한 스트레칭 시 사용하면 좋다. 또한 의자의 팔걸이나 책상의 모서리를 양손으로 짚고 상체를 아래로 내렸다 끌어올리는 평행봉 운동을 하는 것도 좋은데, 이는 가슴 아래쪽과 팔의 삼두근을 발달시키는 좋은 운동이다. 두 번째 방법은 바른 자세를 유지하는 것이다. 근무...
직장 생활 건강 관리 요령, 베스트 5는? 2015-01-19 10:12:21
가능하게 하는 탄성 있는 고무 밴드와 아령의 경우 책상 아래에 비치하고 사용하기 좋다. 바른 자세를 유지하는 것은 건강에 큰 도움을 준다. 근무 시간에 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병으로 이어진다. 컴퓨터 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이와 맞추는...
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