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염도는 낮추고 속도는 느리게…식사습관이 수명을 결정한다 2013-01-04 17:09:54
영양소의 불균형 문제가 주요 원인으로 지목되고 있다. 의료계에선 식습관의 대변화가 필요한 시점이 됐다고 강조하고 있다. 전문가들은 특히 우리나라 국민들의 식습관 중 조급하게 빨리 먹는 태도가 가장 위험하다고 지적했다. 김도훈 고대안산병원 가정의학과 교수 연구팀은 건강검진을 받은 8771명을 대상으로 식습관을...
정혜영 박수건달 시사회 “이제 다이어트가 필요 없겠어” 2013-01-03 15:38:02
필수 영양소인 단백질 공급은 물론 낮은 gi 수치로 오랜 시간 포만감을 느끼게 해 준다. 체력과 기력을 증가시켜 운동을 하는 데도 도움이 된다. 다양한 비타민은 혈액을 맑게 하고 피부가 거칠어지는 것을 막아 다이어트의 부작용을 예방해준다. 한편 정혜영 박수건달 시사회 사진을 접한 네티즌들은 “정말로 40대? 믿을...
건강하게 마시면서 살빼는 `힐링다이어트` 관심 UP 2013-01-03 13:25:49
군고구마를 갈아 넣어 3대 영양소(탄수화물, 지방, 단백질)와 비타민, 무기질까지 영양이 골고루 들어있다. 직장인 당분 과다 섭취의 주요 원인으로 지적되는 커피믹스 대신 마테차를 활용하면 다이어트와 집중력 향상 효과를 동시에 얻을 수 있다. 마테차에는 천연 카페인인 마테인이 들어있어 불면증이나 신경과민...
겨울철 감기 예방법 “비타민C가 풍부한 음식을 먹자!” 2013-01-03 11:23:18
과일 중에서도 영양소 밀도가 높은 과일이며 엽산과 마그네슘도 풍부해 피로회복에 도움을 준다. 영양간식으로 안성맞춤 ‘비타민바’ 풀무원건강생활의 ‘365비타민바’는 국내 최초의 바(bar)형태 비타민 건강 기능 식품으로 하루에 필요한 비타민 c, a, e, b군과 엽산 등 다양한 비타민과 미네랄이 함유돼 건강한...
한파 저리가! ‘피부 철통 수비 아이템’ 2013-01-03 09:48:03
등 다양한 영양소를 제대로 섭취하기가 쉽지 않으므로 몸 속 면역력과 피부 면역력이 함께 약해지게 된다. 바르는 것보다 섭취하는 것이 피부에 더 큰 영향을 미치므로, 몸 속 안티에이징 관리가 반드시 동반되어야 한다. 20대 이후에는 코엔자임 q10 성분이 급격하게 감소하므로 비타민c가 함유된 q10 제품을...
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