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상체 스트레칭, 간단하게 거북목증후군 예방하기 ‘앉아서도 할 수 있어요’ 2015-01-12 17:49:44
밀기, 5단계 의자에 앉아 몸 앞으로 굽히기, 6단계 다리 교차해 앉아 몸 굽히기 등 해당 스트레칭을 동작당 10~15초를 유지하며 2~4회 반복해 주는 것도 좋다. 이처럼 컴퓨터나 책을 볼 때 중간 중간 일어나 몸을 움직여 주고 스트레칭을 해줌으로써 거북목·일자목 증후군과 여타 질병을 예방할 수 있다. 상체 스트레칭...
넥스트무브 '여우비', 구글플레이 통해 서비스 시작 2014-12-23 16:47:45
밀기', '비누던지기', '안마' 등을 경험할 수 있는 '온천' 시스템 등 다채로운 콘텐츠로 기본적인 rpg 재미에 감성적이고 함께하는 재미를 더한 점이 특징이다. '여우비'는 rpg에 감성을 입힌 색다른 시도와 독특한 마케팅 활동으로 게이머들의 시선을 사로잡았으며, 이러한 관심과 기대감을...
아슬란, '고배기량 모델' 더 잘나가는 까닭은 2014-10-23 06:00:59
때문이다. 그러나 후륜구동 방식은 차체를 뒤에서 밀기 때문에 눈길과 빙판길에서는 취약하다는 단점이 있다. 한편 아슬란 사전계약 물량 가운데 법인 구입 비율은 42%로, 제네시스 수준(47∼48%)에 가깝게 법인들이 구매하는 것으로 나타났다. 현대차는 연말 임원 수요가더해지면 아슬란 수요가 더욱 늘어날 것으로...
박초롱 과거 `스타킹` 보니...‘코르셋 운동법’ 전도사였네 2014-10-20 16:25:44
밀기, 골반 돌리기, 런지슬라이드, 발 들고 땅치기, 노젓기 등으로 이어졌다. 이 운동법은 단시간에 사이즈를 축소시키며 놀라움을 자아냈다. 실제 방송에 출연했던 그룹 B.A.P의 멤버 영재는 코르셋 운동 후 허리 사이즈가 135cm에서 128cm로 줄기도 했다. 네티즌들은 “박초롱의 ‘코르셋 운동법’, 오늘부터 시작”...
피부를 위해 버려야할 나쁜 세안습관 2014-10-18 04:31:33
자제하는 것이 좋다. 때수건으로 얼굴 밀기 no 각질제거를 위해 때수건으로 얼굴을 박박 미는 사람들이 있다. 하지만 이런 경우 피부보호막이 손상되면서 피부가 예민해지고 심한경우 모세혈관이 파괴될 수도 있다. 따라서 각질제거는 자극이 적은 얼굴전용 스크럽제를 사용해 정기적으로 관리 해주는 것이 좋다. 한편 동안...
앉아서 하는 스트레칭, 3분 투자로 집중력 업무효율UP 2014-10-06 17:19:06
등 밀기, 5단계 의자에 앉아 몸 앞으로 굽히기, 6단계 다리 교차해 앉아 몸 굽히기다. 사무실 스트레칭 각 동작마다 10~15초를 유지하며, 2~4회 반복하는 것이 바람직하다고 한다. 또한 직장인들은 마우스와 키보드를 많이 사용하기에, 목 주변 인대가 두꺼워져 손으로 가는 신경을 압박해 손목 통증을 호소한다. 손목에...
앉아서 하는 스트레칭, 사무실에서 간단한 동작으로 피로 `싹` 2014-10-06 15:57:46
등 밀기, 5단계 의자에 앉아 몸 앞으로 굽히기, 6단계 다리 교차해 앉아 몸 굽히기다. 사무실 스트레칭 각 동작마다 10~15초를 유지하며, 2~4회 반복하는 것이 바람직하다고 한다. 또한 직장인들은 마우스와 키보드를 많이 사용하기에, 목 주변 인대가 두꺼워져 손으로 가는 신경을 압박해 손목 통증을 호소한다. 손목에...
[한경 신 감독의 50KG 감량 프로젝트] 목표 82㎏, 이제 8㎏ 남아…"복근도 만들겠다" 자신감 2014-09-27 07:00:04
밀기 위해 전용 침대에 누웠다. 두 달 전만해도 몸이 커서 팔을 침대 밖으로 늘어뜨릴 수밖에 없었다. 살이 빠진 지금은 팔까지 침대 위에 올릴 수 있다고 했다. 때를 미시는 분도 놀라며 때를 밀기 편해졌다고 말하며 웃었다. 신 감독도 웃음이 났다고 했다. “다음에는 복근 만들어와서 아저씨 때밀이 타월 빨래해...
모처럼의 ...달러 강세에도...수출株 투자는 ...참아야 한다? 2014-09-22 07:10:04
덮어놓고 수출주를 밀기 힘들다는 게 전문가들의 중론이다. 엔저로 무장한 일본 기업이 가격 인하, 마케팅 강화 등의 방법을 동원해 국내 수출업체들을 압박할 공산이 크다고 보는 것이다. 원화 가치 하락에도 현대차 등 자동차주 주가가 오히려 떨어진 것도 이런 맥락으로 이해할 수 있다.내수주가 약세를 보일 것이라고...
상흔만 남은 KB 개혁 절실‥흑역사 종지부 찍어야 2014-09-18 14:11:24
하지만 자신이 속한 채널의 사람을 밀기 위해 이 와중에도 벌써부터 움직임이 있는 것을 보면 솔직히 회의감이 일 정도”라며 채널 적폐에 대한 답답한 심경을 토로했습니다. 이 관계자는 “장기신용과 합쳤을 때는 소통과 화합 문제로 장기신용 출신들이 물밀 듯이 빠져나가 문제가 불거지지 않았지만 주택은행과 한 집...
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