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추석연휴에도 ‘여드름 관리’는 계속 된다 2013-09-18 08:40:03
원인이 될 수 있으므로 과도한 해산물 섭취, 고지방 식품 과다 섭취는 가급적 자제한다. 더욱이 알코올을 분해할 때 생긴 독성 물질인 아세트알데히드가 피부 염증을 악화시키므로 피하는 것이 좋다. 화장 시에는 파우더나 모공을 막는 유분 화장을 피하여 피지 배출이 잘되게 하고 색소침착 예방을 위해 여드름 전용...
“1천만 탈모인 시대” 효과적인 모발-두피 관리법은? 2013-09-16 10:00:04
등 생활습관 개선도 힘쓰도록 하자. 고지방식을 피하고 되도록 채식위주의 영양분을 고루 섭취하도록 하자. ▶ 탈모가 많이 진행된 경우라면? 교통사고, 화상, 피부염 등으로 일어난 외상형 탈모, 무모증인 경우에는 모발이식을 고려하는 경우다. 모발이식은 영구적인 효과를 기대할 수 있기 때문. 또한 자신의 모발인...
추석 음식 만드는데 엉치가 욱신…고관절 이상 체크하세요 2013-09-13 17:29:28
[생생칼럼] 갈비찜·녹두전·송편…고지방·고열량 추석음식 칼로리 따져 적당히 드세요 [생생칼럼] 심장혈관 안전성 따져…당뇨 치료제 선택해야 스마트폰族, 엄지·손바닥 아프면 손목터널증후군 의심해야 [한국경제 구독신청] [온라인 기사구매] [한국경제 모바일 서비스]ⓒ <성공을 부르는 습관> 한경닷컴, 무단 전재...
[생생칼럼] 갈비찜·녹두전·송편…고지방·고열량 추석음식 칼로리 따져 적당히 드세요 2013-09-13 17:29:20
이용한 음식이 많다 보니 고지방, 고칼로리 음식이 넘쳐난다. 흔히 추석상에 올라가는 대표적인 음식으로는 녹두빈대떡 등 전류, 송편 등 떡류, 각종 채소·나물, 불고기, 잡채, 갈비찜, 소고기무국, 토란국 등이다. 칼로리를 살펴보면 녹두빈대떡 207.94㎉, 송편 200㎉ 정도다. 음식량으로 생각해 보면 녹두빈대떡 한...
추석 음식 한 끼 열량, 생각 없이 먹었다간… '건강 적신호' 2013-09-13 11:26:43
등의 고열량, 고지방 음식이 많아 건강하게 섭취하는 요령이 필요하다"고 당부했다. 추석 음식 한 끼 열량을 접한 네티즌들은 "추석 음식 한 끼 열량, 조금만 먹어야겠네" "추석에나 과식하지 언제 해" "추석 음식 한 끼 열량, 어느 하나 포기할 수 없는 음식들" 등의 반응을 보였다. bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr...
추석 음식 한 끼 열량, 올해도 다이어트 포기? "건강하게 섭취" 2013-09-12 23:10:03
쉽고, 기름에 튀기고 볶는 등 고열량, 고지방 음식이 많아 건강하게 섭취할 수 있는 요령이 필요하다"고 당부했다. 식약처는 추석 음식 한 끼 열량에 대해 언급하며 "스마트폰을 이용해 개인이 하루 섭취한 음식의 열량과 영양정보, 신체활동을 관리할 수 있는 모바일 프로그램을 적극 활용할 것"이라고 권고했다. 추석...
출산 후 언제부터 다이어트 해야 할까? 2013-09-12 19:38:42
일반적으로 임신 중이나 출산 직후에는 고지방, 고칼로리 음식물을 섭취하는 데 반해 활동량을 최소화하기 때문에 살이 찌는 경우가 많다. 따라서 평소 생활 속에서 틈틈이 움직여주고 운동을 통해 활동량을 늘린다. 하지만 처음부터 무리한 운동은 삼가고 산책이나 짐볼 스트레칭, 파워워킹 등 가벼운 운동을 해주는 것이...
자연까지 생각하는 '안티 마블링' 유기농 한우 2013-09-09 11:54:15
고지방육을 1등급으로 표기하는 마블링 등급을 만들어 소비자를 속여 왔다는 사실이 알려져 충격을 주고 있는 가운데 자연 생태계를 따르는 친환경적인 방법으로 한우를 키워온 기업이 있다. 이는 한우 정육, 황소 곰탕, 선물세트를 판매하고 있는 농축산물 전문 유통 기업 네이처오다(대표 지준영)다.네이처오다는 경제와...
아이들 성장에 필수! ‘비타민A, D, B’ 간편하게 섭취하기 2013-09-06 15:08:40
장어 등 고지방 생선이나 우유, 표고버섯과 같은 음식을 섭취하는 것이 좋다. 만약 음식으로 잘 챙겨먹는 것이 쉽지 않을 때에는 비타민d결핍을 예방하기 위해 비타민d영양제를 챙겨 먹는 것이 좋다. 마지막으로 비타민d를 보충하는 가장 쉬운 방법은 바로 15분 정도 햇볕을 쬐어 주는 것이다. 비타민d햇빛이라고 불릴 만큼...
“젊은 아빠의 말 못할 고민은?” 2030세대 탈모탈출 대작전 2013-09-05 10:56:02
식습관이 첫걸음 실제로 고지방식의 식사를 하는 서양이 동양보다 탈모환자들이 많은 것으로 나타났다. 비교적 채식 위주의 식사를 하는 동양인들 어느 정도의 예방 효과를 본 것이다. 탈모에 좋은 음식으로는 검은콩, 호두, 계란 등이 있다. 검은 콩은 단백질, 탄수화물 등 각 종 비타민이 풍부하고 여성호르몬 작용을...
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