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[웰빙맘 프로젝트] 산후 우울증 극복하는 방법 2013-12-05 11:04:51
영향 때문인데, 햇빛을 받게 되면 세로토닌의 분비가 증가하면서 기분 역시 밝아지지만 반대로 햇빛을 받는 양이 줄어들게 되면 기분도 저하될 수 있습니다. 한의학적으로도 햇빛은 밖으로 발산하는 양의 기운을 가지고 있다고 보기 때문에 햇빛을 많이 받으면 밝아지게 됩니다.우울해진다고 자꾸 혼자 있는 시간을 가지게...
겨울 바디케어의 신세계 2013-12-02 08:40:14
세로토닌 분비를 촉진한다. 이는 아기의 감성과 사회성을 증가시켜 원만한 관계를 형성하는데 도움이 된다. 꼬마 미애부 세트 피부 자극을 최소화하는 천연유래 원료를 사용한 ‘꼬마 미애부’는 부드럽게 발리며, 유수분 밸런스를 맞춰주어 아기들이 항상 촉촉한 피부를 유지할 수 있도록 도와준다. 또한 식물유래 향이...
겨울철만 되면 살찌는 이유는? 2013-11-20 14:32:05
세로토닌의 분비는 줄어들어 배고픔을 자주 느낌으로 수시로 음식물이나 간식을 섭취하거는 것도 한몫한다. 또한 날씨가 추워지면 몸의 신진대사 기능이 떨어지는 것 역시 체중이 증가하는 한 원인으로 작용한다. 신진대사가 활발히 이루어지지 않으면 쉽게 지치고 피곤함을 느껴 운동량이 줄면서, 이에 기초대사량의...
[몸과 마음이 건강해지는 `하트북`] 7편. 운동습관, 이것만은 지키자 2013-11-15 09:30:00
예방하며, 운동하는 동안에 분비되는 세로토닌(행복 호르몬)은 기분을 좋게 만든다. 오랜 동안 운동을 중단했더라도 다시 운동을 시작하면 원래 상태로 돌아갈 수 있다. 꾸준하게 운동하는 세월이 길어질수록 휴가를 가거나, 직장에서 스트레스가 심하거나, 수술을 하거나, 출산을 하거나, 그저 너무 바빠서 한동안 운동을...
겨울밤, 잠이 오지 않는 그대에게…'불면증' 극복 음식 5 2013-11-14 11:09:12
편안함과 만족감을 주어 숙면에 도움이 되는 세로토닌과 멜라토닌 생성에 필요한 트립토판이 풍부히 함유되어 있다. 트립토판은 진정 효과를 가지고 있어 지친 몸을 달래주기도 한다. 또한 우유에 풍부히 함유되어 있는 칼슘은 멜라토닌의 분비를 돕는다. 실제로 전문의들도 불면증 환자에게 잠자리에 들기 한 시간...
남자들 가을 타는 이유, 햇빛 부족으로 남성 호르몬 분비 감소 ‘우울’ 2013-11-10 19:37:02
우리 몸에서 정상적으로 분비되던 세로토닌 분비가 줄어드는 현상을 가져오게 된다. 충분한 햇볕을 쬐지 못하면 밤에 멜라토닌 분비가 감소해 깊은 잠을 이루지 못할 뿐 아니라, 비타민 d 생성도 자연스럽게 줄어 남성 호르몬 분비 역시 감소하게 된다. 이러한 이유로 남자들이 가을을 타게 되는 것이다. 남자들 가을 타는...
월드짐, 파티 그 이상의 감동 ‘EX9` 2013-11-07 16:58:24
월드짐과 하이트의 이름으로 세로토닌 문화운동에 전액 기부한다는 계획이다. 월드짐 회원뿐만 아니라 비회원을 대상으로 고객 사은 이벤트의 취지로 기획된 이번 파티에는 약 700여명의 방문객들이 참가해, 할로윈 파티뿐만 아니라 게임을 통해 월드짐의 다양한 휘트니스 프로그램을 경험하는 시간을 가졌다고 관계자는...
삼성생명, `제2회 드럼클럽 페스티벌` 개최 2013-10-24 11:00:00
세로토닌 드럼클럽 페스티벌`을 개최했습니다. 음악을 통한 청소년 정서순화 프로그램인 드럼클럽은 2007년 경북 영주 영광중학교에서 처음 시작된 이후 올해 9월까지 총 130개 중학교에서 창단되었습니다. 지난해에 이어 두 번째로 열린 이 행사는 지난 8월 26일부터 9월 3일까지 26개교가 지역별 예선을 거쳐 최종 선발된...
폭식증 원인, 과도한 스트레스나 다이어트에 대한 집착…씁쓸 2013-10-23 23:59:02
‘세로토닌’ 분비 체계에 이상이 생기거나 엔도르핀 분비에 문제가 발생했을 때 나타난다. 이는 다이어트에 집착하거나 과도한 스트레스로 인해 발생될 수 있으며 청소년기의 욕구를 적절히 해소 하지 못하는 경우에도 일어난다. 폭식증은 영양결핍과 과잉을 초래해 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 성인병으로 악화 될 수...
폭식증 원인, 스트레스· 다이어트 열품 탓… '몸이 망가진다' 2013-10-23 20:17:03
하는 세로토닌이나 엔도르핀과 관련된 문제 때문으로 알려졌다. 다이어트를 강조하는 사회적 기대에 부응하려는 생각도 폭식증을 부추긴다. 특히 폭식증은 영양결핍 또는 과잉을 초래, 고혈압, 당뇨, 고지혈증 같은 성인병을 유발할 수 있어 주의가 요구된다. 국내 폭식증 환자는 점점 증가하는 추세를 보이고 있다. ...
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