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[건강칼럼] 다이어트 벌써 포기?…식단과 함께 행동도 수정하라 2019-01-30 08:13:00
습득한 식이습관과 타인의 식이습관을 비교할 수 있으며, 이는 보다 바람직한 비만 해결 방안을 스스로 깨달을 수 있다는 장점이 있다.식사일기 작성은 실제 비만클리닉에서도 사용하고 있는 ‘행동수정요법’의 일종으로, 꾸준한 다이어트를 위해 한번쯤 시행해 볼 만한 방식이다. 행동수정요법이란 식습관 등...
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국산 30호 신약 '케이캡'…위식도역류 잡을까 2019-01-25 17:52:42
됩니다. p-cab 제제는 약물 상호 작용 문제가 적고 식이요법을 하지 않아도 됩니다. ppi 약물의 단점을 극복했다는 평가를 받는 이유입니다.제약업계는 p-cab 약물이 위식도역류질환 치료의 패러다임을 바꿀 것으로 기대하고 있습니다. p-cab 약물 중 세계 최초로 일본에 출시된 다케다의 ‘다케캡’도 출시 2년...
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전조 없이 반복적 발작 일으키는 `뇌전증` 치료법은? 2019-01-24 10:18:23
치료에 사용되는 치료법에는 약물치료, 식이요법, 수술적 치료 등 다양한 방법이 마련되어 있지만 대부분의 초기 환자들은 항경련제 등의 약물치료를 가장 먼저 실시하게 된다. 그러나 항경련제 등 약물에만 지나치게 의존하는 것은 향후 약물로 인한 부작용이 발생할 수 있으며 중추신경의 약물 의존적인 경향이 생길 수...
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연하남 사로잡는 동안 메이크업 노하우 2019-01-24 10:00:00
변화하는 외모에 자신감마저 줄어든다. 식이요법이나 운동을 통해 건강을 유지할 수 있지만, 이미 노화가 시작되었다면 눈에 띄는 외모 변화를 얻기 어렵다. 기미, 잡티, 그리고 깊어진 주름에 고민이라면 메이크업으로 보완하는 것도 좋은 방법. 피부를 탱탱하게 유지할 수 있는 안티에이징 케어와 함께 메이크업으로 ...
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[헬스플러스] 인진쑥·상황·차가버섯, 지방간에 오히려 해롭다? 2019-01-21 11:01:18
탄수화물 섭취를 줄이고 단백질 섭취를 늘리는 식이요법을 권장합니다. ▲ 유산소 운동, 지방간에 효과적 그러나, 식이요법만으로도 체중 조절이 가능하다면 좋겠지만, 역시 유산소 운동과 근력운동이 동반될 때, 간 내 지방을 효과적으로 감소시킵니다. 운동은 최소한 1주일에 3번, 1시간 이상씩 땀이 흠뻑 날 정도의 운동...
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CNN 등 외신이 분석한 `살 빼기 실패` 원인은 2019-01-19 11:22:18
빼기 실패의 원인이다. 식이요법을 제대로 하지 않고 운동만 해서는 안 된다는 게 전문가들의 진단이다. 체내로 `들어오는 열량(calories in)`과 운동으로 `빼는 열량(calories out)`의 구도에서 보면 금세 답은 나온다. 미국 국립보건원(NHI) 산하 `당뇨·소화기·신장 질병 연구소`의 알렉세이 크라비츠 박사는 세 가지...
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"체중 감량엔 다이어트가 먼저, 운동만 갖곤 못 뺀다" 2019-01-19 10:40:36
어려운 걸까? CNN 등 외신에 따르면 운동에만 너무 매달리는 게 실패의 원인이다. 식이요법을 제대로 하지 않고 운동만 해서는 안 된다는 게 전문가들의 진단이다. 체내로 '들어오는 열량(calories in)'과 운동으로 '빼는 열량(calories out)'의 구도에서 보면 금세 답은 나온다. 미국 국립보건원(NHI) 산...
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‘나는 몸신이다’ 이희경, “38kg 감량...결혼 후 요요왔다” 2019-01-15 17:05:35
필수 요건이라고 여겨지는 운동과 식이요법이 없이 음식을 먹는 시간만 제한한다면 체중 감량이 가능하고 혈당, 혈압, 중성지방 등 만성질환 수치들도 개선된다”고 말해 스튜디오를 술렁이게 한다. 더불어 이날 게스트로 출현한 개그맨 이희경은 “개그 프로그램에서 ‘헬스걸’ 코너를 시작으로 총 38kg를 감량했지만...
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교보생명, 발병률 예측해 상품추천하는 서비스 시범 운영 2019-01-03 17:11:37
모바일창구(스마트폰 애플리케이션)에 접속해 신장, 체중, 허리둘레, 혈압, 혈당, 콜레스테롤, 흡연 여부 등 12가지 정보를 입력하면 된다. 위험인자별·연령별 식이요법과 운동 처방도 조언한다. 교보생명은 이 서비스를 사내 임직원 대상으로 시범 운영하고, 이르면 올해 하반기에 전체 고객을 대상으로 서비스를 제공할...
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교보생명, 신개념 질환예측 서비스 '평생튼튼라이프' 시범 운영 2019-01-03 09:40:29
적합한 맞춤형 식이요법, 운동처방 등 건강과 식습관 개선을 위한 각종 콘텐츠를 통해 고객 스스로가 질병 위험에 대비할 수 있도록 했다.교보생명은 현재 사내 임직원을 대상으로 평생튼튼라이프를 시범 운영하고 있다. 향후 안정화 단계를 거쳐 이르면 올 하반기에 교보생명 전체 고객을 대상으로 서비스를 제공할...
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