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통일신라 금동불상 공개, "이번 전시는 꾸준히 문화재를 수집해온 노력의 결실" 2014-10-11 06:25:37
있다. 그 가운데 통일신라시대 금동불상은 광배와 대좌를 모두 갖춘 것으로 보석이 박혀 있는 보기 드문 작품이다. 통일신라 금동불상의 높이는 30cm로 공개된 자료는 밝히고 있다. 또한 고려시대의 불화와 나전칠기는 고려 문화를 대표하는 문화재로, 특히 나전칠기는 전 세계에 10여 점밖에 남아있지 않고 우리나라에는...
‘현아-경리-보라’의 육감 바디라인을 훔쳐라 2013-11-05 08:40:05
복부와 상, 하체 어깨 광배 등 다른 근육들의 밸런스가 요구되는 동작이다. 스트레칭 효과와 함께 힙업과 다리 라인을 교정하는데 도움이 된다. 1. 푸쉬업 시작 자세에서 어깨와 광배 근을 이용하여 상체를 밀어내는 느낌으로 동작을 실시한다. 다리를 하늘 위로 높이 들었을 때 엉덩이 근육에 힘을 주는 것이 효과적이다....
일급 퍼스널트레이너 함지연의 제안! ‘일상 운동법’ 2013-10-18 09:27:42
상, 하체 어깨 광배 등 다른 근육들의 밸런스가 요구되는 동작이다. 1. 푸쉬업 시작 자세에서 어깨와 광배 근을 이용하여 상체를 밀어내는 느낌으로 동작을 실시한다. 다리를 하늘 위로 높이 들었을 때 엉덩이 근육에 힘을 주는 것이 효과적이다. 2 .다시 복부에 힘을 주며 처음 자세로 돌아와 다리를 접어 복근을 조이며...
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