외로움이 괴로움이 될 땐…"바닥에 매트 깔고 쭉쭉, 함께 운동하자" 2024-10-17 17:41:43

운동한다는 생각을 버리세요. 잘 사는 건 오늘 하루에 달렸습니다. 20분 명상보다 5분의 심호흡이, 땀을 뻘뻘 흘리는 거창한 운동보다 10분이라도 몸에 에너지를 채우는 스트레칭이 훨씬 더 웰빙에 가까워질 수 있습니다.” 이날 세션을 진행한 지안 파블리코 룰루레몬 브랜드 상품담당은 대담을 마친 뒤 청중석에 있는 30...

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• #외로움이 괴로움이 #웰빙 #선수 #운동 #룰루레몬 #크로스핏 #프로그램 #에너지 #가장 #지역 #아시아

구미 '우리 밀' 육성 박차…"하루 최대 60t 생산" 2024-10-07 18:39:29

공장(399㎡)은 밀가루를 하루 최대 60t 생산할 수 있다. 건조 시설(337㎡), 저온 저장고(280㎡), 우리 밀 아카데미 체험장(235㎡) 등을 갖췄다. 지역 밀 농가의 안정적인 판로 확보와 밀 자급률 향상에 기여할 것으로 보인다. 구미시는 제분 공장을 기반으로 ‘지음밀애(愛) 빵마을’ 프로젝트를 추진한다. 국수용, 제과용,...

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• #구미 우리 #밀밸리 #공장 #구미시 #협력해

구미시, 경북 최초 밀 제분공장 준공…우리 밀산업 육성 2024-10-06 09:27:32

우리밀 제분공장 준공식을 가졌다. 제분공장(399.㎡)은 하루 최대 60t의 밀가루를 생산할 수 있는 시설로, 49억 7000만 원의 사업비가 투입됐다. 건조시설(337.5㎡), 저온 저장고(280㎡), 우리밀 아카데미 체험장(235.2㎡) 등을 갖추고 있어 지역 농가의 안정적인 판로 확보와 밀 자급률 향상에 기여할 것으로 보인다....

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• #구미시 경북 #구미시 #우리밀 #생산 #제분공장 #재배

"화나고 불안한 감정, 일기처럼 매일 앱에 남겨보세요" 2024-10-02 17:42:03

180개국 청년들의 관심을 끌었다. 이용자는 콩 모양 아이콘을 선택해 그날의 기분 상태를 간단하게 기록할 수 있다. ‘행복한’ ‘신나는’ ‘불안한’ 등의 키워드 중 하나를 고르면 된다. 기록이 쌓이면 월간, 연간 분석 보고서가 나온다. 이용자는 스스로의 감정을 되짚고, 어떤 상황일 때 기분이 좋고 나쁜지를 깨닫는...

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• #화나고 불안한 #기록 #이용자 #감정 #대표 #블루시그

작년 사망원인 2위라는데…"1020도 위험" 무서운 경고 [건강!톡] 2024-09-27 16:11:25

튀김, 버터 등 기름진 음식은 지양하고 해산물, 콩, 두부 등 단백질이 풍부한 음식을 먹는 게 좋다. 짠 음식은 체내 혈액량을 증가시키고 심장과 혈관에 부담을 줄 수 있다. 가급적 적게 섭취해야 한다. 몸 속 수분이 부족해지면 심박수가 높아지면서 심장에 부담을 줄 수 있다. 수분을 충분히 섭취하는 게 중요하다. 담배...

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• #작년 사망원인 #질환 #심장 #환자 #심장질환 #혈관 #운동 #일교차 #증상

'가을철 불청객' 심뇌혈관질환…젊은층도 안심 못한다 2024-09-10 16:01:45

골고루, 짜지 않게 먹고 통곡물, 채소, 콩, 생선을 충분히 섭취해야 한다고 강조했다. 규칙적인 운동도 중요하다. 질병청은 “주 5일, 하루 30분 이상 빠르게 걷기, 조깅, 자전거 타기, 수영, 에어로빅, 체조 등의 유산소 운동과 적절한 근력운동이 좋다”며 “운동 외에도 오래 앉아서 생활하는 시간을 줄이는 등 일상생활...

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• #가을철 불청객 #고혈압 #예방 #관리 #당뇨병 #심뇌혈관질환 #질병청 #질환 #발생 #위험 #혈압

남미 덮친 가뭄…파라과이강 수위 120년 내 최저 2024-09-10 09:20:57

파라과이 주요 수출품인 곡물, 옥수수, 콩 등 농산물 운송 과정에서 가장 중요한 물류 통로로 쓰인다. AP통신은 파라과이강 수위가 급격히 낮아지면서 일정 중량 이상 선박이 강을 통과하기 힘들어졌다고 보도했다. 파라과이 어업조합 측은 AP에 "평소 수로를 운항하던 수십척의 배가 모래톱 위에 얹힌 상태로 움직이지...

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• #남미 덮친 #파라과이강 #볼리비아 #파라과이 #브라질 #수위 #남미

매일 '이것' 조금 먹었을 뿐인데…"당뇨병 위험 증가" 경고 2024-08-21 22:00:32

또 하루에 100g의 가금류를 습관적으로 섭취하는 것은 질병 발생 위험성을 8% 더 높였다. 연구팀은 '란셋 당뇨·내분비학 저널'(Lancet Diabetes & Endocrinology)에 게재한 논문에서 "제2형 당뇨병에 걸릴 위험을 낮추려면 햄 섭취를 제한하는 등 식단 관리가 필수"라고 설명했따. 전세계 4억명 이상의 사람들이...

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• #매일 이것 #당뇨병 #제2 #위험 #연구 #섭취 #이번

에이스침대, 신혼 침실 빛내는 '루체-III'…달빛처럼 아늑한 '루나토-4' 2024-08-20 16:03:13

새로운 인생을 시작하는 이들에게 신혼 침실은 하루의 시작과 끝을 함께하는 특별한 공간이다. 침실을 가득 채우는 침대는 평균 7~10년 정도로 오래 사용하는 중요한 가구인 데다 디자인, 소재에 따라 침실 분위기가 확 달라지기 때문에 신중하게 선택해야 한다. 오랜 기간 질리지 않는 디자인인지, 매트리스의 탄성과 내구...

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• #에이스침대 신혼 #침실 #신혼 #사용 #에이스침대 #매트리스 #헤드보드 #부부 #루체 #프리미엄 #스프링