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[건강이 최고] 단풍철 등산사고 1위는 '삐었다·접질렸다' 2019-10-26 07:00:01
발목 인대가 늘어나 이차적인 질환이 발생한다"고 경고했다. 산행 중 발목 염좌를 예방하려면 평소 근력 운동을 해두는 게 좋다. 계단 오르기나 발뒤꿈치가 땅에 닿지 않도록 올렸다 내리기, 발의 오목한 부분에 밴드를 걸어서 당겨주는 운동 등은 발목 근력 강화에 도움이 된다. 갑작스러운 산행일 경우에도 산에 오르기...
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[이지현의 생생헬스] 무릎 아끼려 운동 안한다? 허벅지 근육 적으면 관절염·당뇨병 위험↑ 2019-10-25 12:26:53
질환이 생기기 쉽다. 근육이 줄면 치매 발생에도 영향을 준다. 인슐린 호르몬 기능이 떨어지면 몸속에 염증이 생길 위험이 높아지기 때문이다. 체력이 떨어져 운동량이 줄면 살이 찐다. 당뇨병 고혈압 등 만성질환이 생긴다. 체중이 늘면 무릎 관절염 등 퇴행성 질환이 생기거나 증상이 악화되는 속도가 빨라진다. 나이가...
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폐경 여성 골다공증 예방하려면…`이것`이 가장 효과적 2019-10-21 21:50:31
넓적다리처럼 뼈를 둘러싸고 있는 근육의 양이 많은 부위에서 두드러졌다. 연구팀은 팔, 다리의 근육량이 1㎏ 증가할 때마다 넓적다리의 골다공증 위험도가 26% 감소하는 것으로 추산했다. 고정민 교수는 "그동안 근육과 뼈의 상호작용에 대한 논란이 많았지만, 이번 연구로 뼈가 근육에 많이 둘러싸여 있을수록 골밀도에...
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"폐경 여성, 하체 근육량 많을수록 골다공증 위험 낮다" 2019-10-21 11:42:51
넓적다리처럼 뼈를 둘러싸고 있는 근육의 양이 많은 부위에서 두드러졌다. 연구팀은 팔, 다리의 근육량이 1㎏ 증가할 때마다 넓적다리의 골다공증 위험도가 26% 감소하는 것으로 추산했다. 고정민 교수는 "그동안 근육과 뼈의 상호작용에 대한 논란이 많았지만, 이번 연구로 뼈가 근육에 많이 둘러싸여 있을수록 골밀도에...
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[한방 건강상식] 디스크만큼 주의해야 할 '척추수술 후 실패증후군' 2019-10-21 08:41:01
근육, 인대를 강화하고 신경을 회복시켜 디스크나 다른 척추 질환이 재발하지 않도록 한다. 실제로 자생한방병원 척추관절연구소는 척추 수술 후 실패증후군 환자 120명을 대상으로 16주간 한방통합치료를 시행한 뒤 1년간 관찰 연구한 결과 24주 후에는 89.4%, 1년 뒤에는 79.2%의 호전율을 보였다. 치료 시작 24주 후 이...
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[의료계 단신] 분당차병원, 정맥혈전증 강좌 등 2019-10-11 17:07:13
건강강좌를 연다. 정맥혈전증은 다리나 폐의 핏줄에 피떡이 생기는 질환으로 뇌졸중, 심장혈관질환 등과 함께 3대 혈관질환 중 하나다. 오도연 혈액종양내과 교수 등이 강의한다. 서울백병원, 전립선비대증 예방법 인제대 서울백병원이 15일 오후 2시부터 충무아트센터 1층 컨벤션홀에서 전립선 질환과 요실금을 주제로...
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[생활속의 건강이야기] 항공 여행과 건강 2019-09-29 17:12:14
변기 물을 내릴 때 소대변의 병원균이 튀어 감염성 질환을 유발할 수도 있다. 비행 중인 항공기의 기압은 정상 기압의 75% 정도로 유지한다. 해발 2400m의 산 정상에 있는 것과 마찬가지다. 따라서 혈중 산소농도가 낮아지는 저산소증이 생겨 피곤하고 어지러우며 머리가 아플 수 있다. 심혈관 질환이 있는 사람은 저산소증...
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[건강이 최고] 출산 고통 맞먹는 '통풍'…"운동이 최고 예방약" 2019-09-28 07:00:01
침착되면서 발가락 관절, 발목관절이나 다리 등에 염증성 통증을 일으키는 질환이다. 염증이 생긴 부위는 심하게 붓고 빨갛게 변하며 열감이 있고 손도 못 댈 정도로 아픈 증상이 나타난다. 오랜 시간 통풍을 방치하면 통풍 결절(혹)이 울퉁불퉁 튀어나와 신발조차 제대로 신지 못하는 경우도 있다. 처음 통풍 발작이...
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"비만 향한 비난 멈춰라"…오해와 편견 날려버린 25초 시네마 잔치 2019-09-26 21:23:38
그러다 여학생을 쳐다 본 친구는 당황스러운 표정을 짓는다. 여학생은 다리를 다쳐 붕대를 한 채 절뚝거리며 걷고 있다. 내레이션이 흐른다. “비만을 향한 비난을 멈춰주세요. 이제, 당신에게 찐 편견을 빼야 합니다.” 김남주 감독이 ‘비만 25초영화제’에 출품한 ‘비만 아닌 비난’의...
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"미토콘드리아 활용한 癌 세포치료제·염증 치료제 개발 중" 2019-09-19 17:55:28
등 다양한 질환을 치유할 수 있을 것”이라고 했다. 미토콘드리아가 손상되면 노화가 촉진된다는 연구결과도 있다. 정상 쥐의 미토콘드리아를 손상시켰더니 2개월 뒤 털이 심하게 빠지고 피부 주름이 늘었다. 이 쥐에 미토콘드리아를 다시 넣었더니 1개월 뒤 다시 정상으로 되돌아갔다. 미토콘드리아를 활용해 노화를...
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