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목양체질이란, `먹고 풀자` 스트레스 해소 음식 2015-07-16 15:43:39
불포화지방이 들어있는 아몬드와 함께 먹으면 더욱 좋다고 알려졌다. 두 번째 스트레스 해소 음식은 `견과류`. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있는데, 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈넛과 아몬드에 들어있는 셀레늄은 기분을...
볶음라면 만드는 법, 화 풀리는 음식은? 2015-07-15 22:34:43
단일불포화지방도 들어있어 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 먹으면 환상의 콤비다. 2. 호두, 피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는...
볶음라면 만드는 법, 다이어트에 좋은 음식 7가지 2015-07-15 17:22:34
만든 버터에는 불포화지방이 들어있어 살을 빼는 데 큰 도움이 된다. 불포화지방은 식탐이 일어나지 않도록 포만감을 지속시킬 뿐만 아니라 먹는 것에서 영양을 잘 흡수하도록 도와 신체가 기름칠이 잘 된 기계처럼 잘 돌아가게 해준다고 알려졌다. 넷째는 `달걀`로, 단백질이 많이 들어있어 포만감을 오래 지속시켜...
[시원한 여름 가전] 원액기부터 주스카페까지…휴롬, '건강주스'의 대명사 되다 2015-07-15 07:01:33
식물성 단백질 외에 몸에 이로운 불포화지방산까지 다양한 영양소를 골고루 섭취할 수 있다. 프리미엄 제품 ‘휴롬 셀럽’으로 시장 공략건강주스에 대한 관심은 휴롬 원액기 구매로 이어지고 있다. 휴롬은 “요리방송의 인기로 인한 요리 열풍, 웰빙과 건강에 대한 소비자의 관심 증가로 집에서 믿을 수...
불면증 극복하는 법, 스트레스 해소 음식은? 2015-07-09 17:04:36
단일불포화지방이 들어있는 아몬드와 함께 먹으면 더욱 좋다. 두 번째 스트레스 해소 음식은 `견과류`. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있는데, 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈넛과 아몬드에 들어있는 셀레늄은 기분을 좋게...
삼계탕 만드는 법, `원기 회복` 장어 고르기 TIP 2015-07-09 10:43:42
-20℃~0℃에서 1개월 동안 보관이 가능하다. 장어는 먹기 좋은 크기로 손질해 냉동 보관하면 되지만, 해동한 후 재냉동하면 맛이 떨어지므로 주의가 필요하다. 장어는 단백질과 지방이 풍부해 사계절 사랑받는 보양식 재료다. 허약 체질의 원기 회복은 물론 장어의 지방은 불포화지방산이라 각종 성인병 예방에도 좋다.
삼계탕 만드는 법, 스트레스 푸는 음식은? 2015-07-08 19:53:26
단일불포화지방도 들어있어 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 먹으면 환상의 콤비다. 2. 호두, 피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는...
녹용의 효능, `이거 먹고 뱃살 다 뺐다...뭐길래?` 2015-07-06 22:29:29
1. 아보카도 아보카도에는 단일불포화지방 같은 좋은 지방이 풍부한데 이런 지방은 배를 채우지만 몸에 축적되지 않는다고 알려졌다. 이는 포만감을 오래 느끼게 하지만 살이 찌지는 않는다. 2. 후추 음식에 후추 반 숟가락만 첨가하면 살을 빼는 데 도움이 되는데 후추에는 매운맛을 내는 피페린이 많이 들어있다. 이...
녹용의 효능, 화난다면 무엇을 먹을까? 2015-07-06 21:45:20
단일불포화지방도 들어있어 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 먹으면 환상의 콤비다. 2. 호두, 피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는...
복분자의 효능, 화 풀리는 음식 7가지 2015-07-05 00:05:01
단일불포화지방도 들어있어 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 먹으면 환상의 콤비다. 2. 호두, 피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는...
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