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[bnt화보] 줄리엔강 “함께 운동했던 김종국, 연예인 중 가장 친하게 지낸다” 2018-01-10 17:28:00
정말 열심히 노력했다. 다른 선수들에 비해 근육량은 적었지만 비율적인 부분에서는 괜찮았던 것 같다”며 겸손한 모습을 보였다. 예능 ‘소사이어티 게임 2’에서 장동민 , 박현석과 함께 늪동팀에서 활약한 그는 우승 비결에 대해 “다른 건 생각 안 하고 내가 할 수 있는 역할에만 집중했다. 나머지 사람들은 정치를 ...
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[bnt화보] 줄리엔강 “솔직히 어깨 부심 있어, 트레이드 마크라 부모님에 감사” 2018-01-10 17:25:00
정말 열심히 노력했다. 다른 선수들에 비해 근육량은 적었지만 비율적인 부분에서는 괜찮았던 것 같다”며 겸손한 모습을 보였다. 예능 ‘소사이어티 게임 2’에서 장동민 , 박현석과 함께 늪동팀에서 활약한 그는 우승 비결에 대해 “다른 건 생각 안 하고 내가 할 수 있는 역할에만 집중했다. 나머지 사람들은 정치를 ...
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[bnt화보] 줄리엔강 “운동 지루했지만 과학적으로 배운 뒤 건강하게 중독돼” 2018-01-10 17:25:00
정말 열심히 노력했다. 다른 선수들에 비해 근육량은 적었지만 비율적인 부분에서는 괜찮았던 것 같다”며 겸손한 모습을 보였다. 예능 ‘소사이어티 게임 2’에서 장동민 , 박현석과 함께 늪동팀에서 활약한 그는 우승 비결에 대해 “다른 건 생각 안 하고 내가 할 수 있는 역할에만 집중했다. 나머지 사람들은 정치를 ...
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[bnt화보] 줄리엔강 “‘소사이어티 게임2’ 우승 비결? 정치 못해 신체 미션만 열심히 했을 뿐” 2018-01-10 17:23:00
정말 열심히 노력했다. 다른 선수들에 비해 근육량은 적었지만 비율적인 부분에서는 괜찮았던 것 같다”며 겸손한 모습을 보였다. 예능 ‘소사이어티 게임 2’에서 장동민 , 박현석과 함께 늪동팀에서 활약한 그는 우승 비결에 대해 “다른 건 생각 안 하고 내가 할 수 있는 역할에만 집중했다. 나머지 사람들은 정치를 ...
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[bnt화보] 줄리엔강 “한국 오기 전 캐나다서 평범한 회사원, 심심한 생활 싫어 한국행” 2018-01-10 17:23:00
정말 열심히 노력했다. 다른 선수들에 비해 근육량은 적었지만 비율적인 부분에서는 괜찮았던 것 같다”며 겸손한 모습을 보였다. 예능 ‘소사이어티 게임 2’에서 장동민 , 박현석과 함께 늪동팀에서 활약한 그는 우승 비결에 대해 “다른 건 생각 안 하고 내가 할 수 있는 역할에만 집중했다. 나머지 사람들은 정치를 ...
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[bnt화보] 줄리엔강 “한국서 패션모델로 활동 시작, 어깨 넓다고 퇴짜 맞은 적 많아” 2018-01-10 17:22:00
정말 열심히 노력했다. 다른 선수들에 비해 근육량은 적었지만 비율적인 부분에서는 괜찮았던 것 같다”며 겸손한 모습을 보였다. 예능 ‘소사이어티 게임 2’에서 장동민 , 박현석과 함께 늪동팀에서 활약한 그는 우승 비결에 대해 “다른 건 생각 안 하고 내가 할 수 있는 역할에만 집중했다. 나머지 사람들은 정치를 ...
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[인터뷰] 줄리엔강 “할리우드 진출 계획 有, 드라마-영화 오디션 보고 있다” 2018-01-10 17:17:00
다른 선수들에 비해 근육량은 적었지만 비율적인 부분에서는 괜찮았던 것 같다. q. ‘소사이어티 게임 2’ 장동민, 박현석과 함께 최종 우승, 우승 비결이 뭐라고 생각하는지 다른 건 생각 안 하고 내가 할 수 있는 역할에만 집중했다. 나머지 사람들은 정치를 많이 했다고 생각하는데 나는 그런 부분은 할 줄도 모르고...
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'헬스장 기부천사'는 그만… 운동 귀찮다면 '계단 다이어트' 하세요 2018-01-05 17:02:53
식사를 거르면 근육량이 줄고 이로 인해 기초대사량이 떨어진다. 기초대사량이 줄면 같은 움직임을 해도 소비되는 칼로리양이 줄기 때문에 요요현상이 나타날 위험이 커진다.고구마나 샐러드 등 한 가지 음식만 먹는 원푸드 다이어트는 건강을 해칠 위험이 크다. 단백질, 탄수화물, 지방 중 특정 영양소가 결핍될 가능성이...
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"새해엔 살 빼야지"…건강하게 다이어트하는 요령은 2018-01-01 07:00:07
운동을 지속해서 하면 심폐 기능이 강화되고, 근육량 증가·복부 지방 감소 등 부수적인 효과도 거둘 수 있다. 다만 운동에 대한 욕심이 과하면 무릎·허리 등에 무리가 갈 수 있으므로 초반에는 걷기·자전가 타기와 같은 가벼운 운동부터 시작해야 한다. 이 교수는 "유산소 운동을 하면 체내에 축적된 지방을 소모할 ...
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노년에 찾아온 불청객 '낙상'… 외출 땐 장갑 끼고 다리 힘주며 걸어야 2017-12-22 17:16:07
유지해야 한다. 시력에 문제가 있거나 마르고 근육량이 적은 사람일수록 낙상 사고 위험이 커진다. 시력을 교정할 수 있는 안경이나 렌즈 등을 잘 착용해야 한다. 항상 천천히 일어나고 앉는 것이 좋다. 너무 추운 날에는 외출을 삼가는 것도 도움된다. 장갑을 끼고 손은 주머니 밖에 둬야 한다.낙상으로 인한 골절을 심각...
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