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효민 식단표, 7일간 레몬디톡스 4kg 감량... 크로스핏 운동까지? 2014-07-01 15:09:47
바 있다. 또한 효민은 7일간의 레몬 디톡스 다이어트 후 5일간의 보식 기간을 거쳐 몸무게 4kg을 감량했다. 이를 접한 누리꾼들은 "효민 식단표 다이어트 진짜 대단하네" "효민 식단표 다이어트 레몬 디톡스 정말 효과 있나?" "효민 식단표 다이어트 나도 살을 뺴야겠다" "효민 식단표 다이어트 저렇게 말라도 또 빼다니...
효민 식단 화제 " 7일간 레몬디톡스, 5일간 보식기간" 2014-07-01 14:02:12
감량한 효민은 7일간의 레몬디톡스 후 5일간의 보식기간을 거친 것으로 알려졌다. 또 효민은 채소와 과일 위주의 식단을 구성했다. 효민은 탄탄한 몸매를 위해 크로스핏 다이어트를 겸했으며 "일주일은 근육통 때문에 앓아누울 정도로 힘들었다"고 밝히기도 했다. 이 같은 노력 끝에 효민은 `나이스 바디`라는 타이틀곡에...
효민, 식단 조절+크로스핏 다이어트 효과 봤더니…'깜짝' 2014-07-01 13:50:23
"몸매를 위해 식단 조절과 함께 크로스핏, 레몬디톡스 다이어트를 했다"고 말해 눈길을 끌었다.효민이 언급한 크로스핏 다이어트는 근력 운동과 유산소 운동을 병행해 전신을 발달시키는 고강도 트레이닝이다.한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com [한경스타워즈] 증권사를 대표하는 상위권 수익률의 합이...
직장인 스트레스 날리는 법 ① 2014-06-30 21:52:00
'디톡스' 즉 '독소제거'의 방법으로 가장 각광받고 있는 방법은 '건포마찰'이다. 이는 마른 수건으로 몸을 문지르면 수축된 혈관이 확장되면서 혈액순환이 왕성해진다는 원리. 건포마찰은 환경변화에 대한 피부 저항력이 증대되고 노폐물을 제거 시키는 효과가 있다. 하지만 예민한 피부나 건성피부에는...
솔로 출격 효민 "`나이스 바디` 위해 다이어트+운동 병행" 2014-06-30 16:51:49
운동과 다이어트가 아닌 크로스핏과 레몬 디톡스를 병행해 몸매 관리를 했다”고 말문을 열었다. 이어 “레몬 디톡스는 보식 기간이 중요하더라. 여자분들이 많이 관심을 가지지 않을까 직접 사진도 찍고 시간표를 작성했다”며 그동안 앨범 소개와는 달리 다이어트 시간표 사진을 공개하기도 했다. 티아라 막내 지연의 솔...
‘나이스바디’ 효민, 과연 ‘나이스’한 도전이 될까(종합) 2014-06-30 16:00:20
식단조절을 통해 몸매 관리를 했다. 레몬 디톡스부터 각종 과일 음료, 채식까지 하면서 음식의 소중함도 새삼 깨닳았다”고 에피소드를 밝히며 신곡 ‘나이스 바디’에 대한 노력을 드러냈다. 이어 그는 “가장 고민했던 부분 중 하나가 ‘나이스 바디’ 가사를 어떻게 하면 잘 표현할 수 있을까 였다. 그래서 무대 의상에...
[bnt포토] 강남역 후끈 달아오르게 한 ‘센트리얼 휘트니스’ 스피닝 시연회 2014-06-30 10:25:11
기구필라테스, 스피닝 등과 함께 다양한 g.x 프로그램을 운영하고 있다. (사진제공: 센트리얼 휘트니스) bnt뉴스 기사제보 beauty@bntnews.co.kr ▶ 여름 여행 떠나는 길도 ‘보헤미안’ 답게 ▶ ‘피부 디톡스’ 세월의 흔적을 지우자 ▶ 비누 쓰면 아저씨? no! 무한 업그레이드된 ‘비누의 귀환’ ▶ 신민아표 코랄...
[bnt포토] 요즘 대세 ‘센트리얼 휘트니스’ 뜨거운 호응 아래 스피닝 시연회 개최 2014-06-30 10:24:53
기구필라테스, 스피닝 등과 함께 다양한 g.x 프로그램을 운영하고 있다. (사진제공: 센트리얼 휘트니스) bnt뉴스 기사제보 beauty@bntnews.co.kr ▶ 여름 메이크업 고민 ‘컬러 포인트’로 해결 ▶ ‘피부 디톡스’ 세월의 흔적을 지우자 ▶ 시도 때도 없는 ‘피부트러블’ 어떻게? ▶ 여름엔 청량한 ‘컬러아이라인’ ▶...
[bnt포토] 강남역 핫플레이스 ‘센트리얼 휘트니스’ 스피닝 시연회 성황리 개최 2014-06-30 10:24:34
센트리얼 휘트니스) bnt뉴스 기사제보 beauty@bntnews.co.kr ▶ ‘블랙헤드&화이트헤드’, 말끔히 없애버리자! ▶ ‘여름철 필수 아이템’ 기름종이, 현명하게 사용하는 법 ▶ 비누 쓰면 아저씨? no! 무한 업그레이드된 ‘비누의 귀환’ ▶ ‘피부 디톡스’ 세월의 흔적을 지우자 ▶ 시도 때도 없는 ‘피부트러블’...
[bnt포토] 연예인 휘트니스 클럽 ‘센트리얼 휘트니스’ 스피닝 시연회 개최! 2014-06-30 10:23:39
기구필라테스, 스피닝 등과 함께 다양한 g.x 프로그램을 운영하고 있다. (사진제공: 센트리얼 휘트니스) bnt뉴스 기사제보 beauty@bntnews.co.kr ▶ [뷰티 트립] 6월 해외 바캉스 필수품 ▶ ‘피부 디톡스’ 세월의 흔적을 지우자 ▶ 스킨케어의 시작, 똑똑한 토너 제대로 활용하기 ▶ [★ 다이어트] 황정음-이하늬-홍수아,...
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