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블루베리 효능, 뱃살 빼는데 좋은 식품 BEST5 2015-07-03 17:06:01
1. 아보카도 아보카도에는 단일불포화지방 같은 좋은 지방이 풍부한데 이런 지방은 배를 채우지만 몸에 축적되지 않는다고 알려졌다. 이는 포만감을 오래 느끼게 하지만 살이 찌지는 않는다. 2. 후추 음식에 후추 반 숟가락만 첨가하면 살을 빼는 데 도움이 되는데 후추에는 매운맛을 내는 피페린이 많이 들어있다. 이...
원두커피 보관방법, 화 풀리는 식품은? 2015-07-03 03:08:56
단일불포화지방도 들어있어 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 먹으면 환상의 콤비다. 2. 호두, 피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는...
원두커피 보관방법, 스트레스 해소 식품은? 2015-07-03 00:36:05
단일불포화지방도 들어있어 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 먹으면 환상의 콤비다. 2. 호두, 피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는...
계란은 혈관 건강의 적인가? 친구인가? 2015-07-02 09:40:49
건강에 이로운 불포화 지방과 근육 감소를 예방하는 단백질, 빈혈 예방을 돕는 철분 등이 들어있다"고 설명했다. 이어 "특히 영양실조에 무방비하게 노출된 노인에게 계란은 각종 질병을 예방해주는 필수 식품"이라며 "양질의 단백질을 섭취하고 포화지방을 낮추려면 계란을 선택해야 한다" 강조했다. 혈중 콜레스테롤...
화 풀리는 음식, 국수 만드는법 2015-06-30 22:00:23
단일불포화지방도 들어있어 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 먹으면 환상의 콤비다. 2. 호두, 피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는...
어깨 가볍게 만들기, 기분 전환 방법은? 2015-06-30 21:03:23
단일불포화지방도 들어있어 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 먹으면 환상의 콤비다. 2. 호두, 피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는...
국수 만드는법, 열 받을 때 먹는 음식은? 2015-06-30 19:32:15
단일불포화지방도 들어있어 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 먹으면 환상의 콤비다. 2. 호두, 피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는...
양성자세현훈 이석증 원인, ‘스트레스 풀어주는 신비스런 음식?’ 2015-06-29 19:21:37
단일불포화지방이 들어있는 아몬드와 함께 먹으면 더욱 좋다. 두 번째 스트레스 해소 음식은 `견과류`. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있는데, 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈넛과 아몬드에 들어있는 셀레늄은 기분을 좋게...
안국 프리미엄 루테인, CJ홈쇼핑 통해 런칭 첫방송 2015-06-27 10:00:13
불포화지방산) 역시 망막과 두뇌를 구성하는 성분인 DHA와 혈행을 원활히 하는데 도움을 주는 EPA로 이뤄져 있어 눈 건강에 필요한 성분이다. 또한 황반변성과 안구건조증 등으로부터 안구를 보호할 수 있으며 녹내장의 위험도 줄일 수 있는 것으로 알려져 있다. 비타민E는 유해산소로부터 세포를 보호하는 항산화물질이...
식중독 증상 완화 방법 `살 빼기 좋은 식품 7가지` 2015-06-26 21:23:34
견과류로 만든 버터에는 불포화지방이 들어있어 살을 빼는 데 큰 도움이 되는 것으로 알려졌다. 불포화지방은 식탐이 일어나지 않도록 포만감을 지속시킬 뿐만 아니라 먹는 것에서 영양을 잘 흡수하도록 도와 신체가 기름칠이 잘 된 기계처럼 잘 돌아가게 한다. 넷째는 `달걀`로, 단백질이 많이 들어있어 포만감을 오래...
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