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스트레스 해소 음식 7가지 2015-06-25 16:56:13
단일불포화지방도 들어있어 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 먹으면 환상의 콤비다. 2. 호두, 피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는...
스트레스 해소 음식 7가지 2015-06-25 12:38:51
단일불포화지방도 들어있어 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 먹으면 환상의 콤비다. 2. 호두, 피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는...
스트레스 해소 음식 7가지는? 2015-06-24 22:09:27
단일불포화지방도 들어있어 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 먹으면 환상의 콤비다. 2. 호두, 피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는...
미래 식탁에 오를 식량 후보 1순위는? 2015-06-24 18:36:59
있는 불포화 지방산도 많이 들어 있다. ▲ 식용곤충 주요 영양 성분 (자료=농촌진흥청) 농촌진흥청은 곤충 애벌레 3종이 연이어 한시적 식품원료로 인정됨에 따라 이들 식용곤충의 소비 확대에도 발 벗고 나설 태세다. 이를 위해 식용곤충을 이용한 다양한 조리법과 메뉴를 개발하고, 특히 곤충이 가지고 있는 높은 함량의...
여름 보양식 ‘장어’로 건강과 미용 두 마리 토끼 잡기 2015-06-24 17:38:33
정력 증진에 좋다고 알려져 있는데 장어에 포함된 불포화지방산 dha, epa 등이 남성의 기력을 회복시켜 주는데 효과적인 역할을 한다. 또 장어는 비타민 e, 레티놀의 성분이 함유되어 여성들의 피부미용 및 노화 예방에 좋다. 장어는 필수아미노산을 고루 갖춘 고단백 저칼로리 음식이다. 일반생선에 150배 함량의 비타민...
현재 장마전선 위치, 비 오는 날 김치부침개 어때요? 2015-06-24 17:21:00
단일불포화지방도 들어있어 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 먹으면 환상의 콤비다. 2. 호두, 피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는...
집밥 백선생 백종원 김치부침개 황금레시피, 마늘장아찌 만드는 법은? 2015-06-23 17:16:11
단일불포화지방도 들어있어 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 먹으면 환상의 콤비다. 2. 호두, 피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는...
집에서 기르는 콩나물, 열 받을 때 먹는 음식은? 2015-06-22 23:23:30
단일불포화지방도 들어있어 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 먹으면 환상의 콤비다. 2. 호두, 피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는...
스트레스 날리는 식품은? 2015-06-20 00:08:06
단일불포화지방도 들어있어 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 먹으면 환상의 콤비다. 2. 호두, 피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은 우울증을 감소시키는 효능이 있다. 캐슈와 아몬드에 들어있는...
미세 변화 증후군이란 ‘뇌건강 음식 이게 답이다!’ 2015-06-18 01:41:28
그리고 다크초콜릿으로 알려졌다. 먼저 고도불포화지방산의 하나인 DHA 함유량이 풍부한 연어는 뇌 건강 기능을 활성화하며, 치매 예방에 탁월하다. 아몬드•호두 같은 견과류는 비타민 E가 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추고 집중력을 높여준다. 브로콜리는 치매에 탁월한 효과인 엽산이 풍부하며, 비타민 K와 콜린...
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