다리를 떨면 복 나간다고? 다리 털면 하지정맥류에 도움줄 수 있어 2018-11-22 14:41:53

가만히 앉아서 무릎을 모았다 폈다를 반복하면 종아리 근육이 흔들리는 걸 경험할 수 있는데 .그렇게 다리를 털어주면 정맥의 정체가 개선이 되고 발 뒷꿈치를 들었다가 강하게 쿵 땅을 딛는 까치발운동은 발을 딛는 순간 300mmHg 에 가까운 종아리 펌프가 작동을 하는데 이는 심장이 박출하는 동맥의 정상 혈압인 120mmHg...

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'한방' 절실했던 석현준…29개월 만에 A매치 골 맛(종합) 2018-11-20 22:38:28

득점포를 터뜨린 황의조가 종아리 통증을 호소하면서 석현준이 후반전 시작과 함께 이르게 교체돼 뛰었지만 날카로운 공격을 보여주지는 못했다. 좀처럼 터지지 않는 득점포에 부담도 더해졌다. 석현준은 "그런(득점에 대한) 말을 들어야 자극도 받고 도움이 된다. 그런 것이 없으면 느슨해질 수 있다"며 "공격수니까 골에...

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'한방' 절실했던 석현준…29개월 만에 A매치 골 맛 2018-11-20 21:58:37

이날도 득점포를 터뜨린 황의조가 종아리 통증을 호소하면서 석현준이 후반전 시작과 함께 이르게 교체돼 뛰었지만 날카로운 공격을 보여주지는 못했다. 어쩌면 우즈베키스탄전은 석현준에게 마지막 기회일 수도 있었다. 대표팀에서의 입지가 불안했던 석현준은 이날 득점 덕분에 또 다른 공격 옵션으로서의 자신의 가치를...

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박병호 "MVP는 김재환이라 생각…내년엔 전 경기 출장 목표" 2018-11-19 16:15:32

43홈런 112타점 88득점을 기록했다. 시즌 초반 왼쪽 종아리 근육과 아킬레스건 부상으로 한 달 넘게 전열에서 이탈했다가 그라운드로 복귀해 낸 성적이다. 박병호는 후반기 무서운 타격감을 과시하며 KBO리그 최초로 5년 연속 30홈런-100타점, 3년 연속 40홈런 이상을 달성하기도 했다. 홈런왕 경쟁에서도 밀리는 듯했지만...

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• #박병호 MVP는

대세 굳힌 황의조·분발 필요한 석현준…엇갈리는 '원톱 경쟁' 2018-11-18 15:05:27

전반 막바지 상대 수비와의 경합 이후 종아리 통증을 호소해 후반전 시작 때 석현준이 투입됐다. 하지만 석현준은 황의조만큼 존재감을 보여주진 못했다. 사실상 유럽 팀이나 다름없는 호주와 맞서 특유의 체격 조건을 바탕으로 한 장점을 발휘할 기회였으나 공격에서 크게 인상적인 모습이 나오지 않았다. 황의조의 골 ...

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• #대세 굳힌

호주에서도 '팬과 함께'…벤투호, 화기애애한 회복훈련 2018-11-18 13:41:11

선수가 그라운드에 나왔다. 종아리 통증으로 전반전만 소화했던 황의조(감바 오사카)도 밝은 표정으로 함께 참여했다. 전날 선발로 나서거나 교체 출전 시간이 비교적 길었던 선수들은 먼저 그라운드 옆 건물의 실내에서 웨이트 트레이닝 등으로 몸을 풀었다. 다른 선수들은 그라운드에서 러닝과 미니게임 등을 소화했다....

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• #호주에서도 팬과

식지 않는 황의조 "자신감 있었다…우즈베크전도 골 넣고 싶어" 2018-11-17 21:32:04

종아리 통증을 호소하며 석현준(랭스)과 교체돼 우려를 낳았으나 황의조는 부상이 심하지 않음을 알렸다. 그는 "순간적으로 신경 쪽을 맞아 발이 저렸다. 뛸 수 있었지만, 쉬는 게 낫다고 판단했다"고 전했다. 사흘 뒤엔 우즈베키스탄과 맞설 황의조는 "우즈베키스탄 선수들과 비행기를 같이 타고 왔는데, 아시안게임 당시...

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• #식지 않는

'통한의 실점'…벤투호, 호주와 첫 원정 평가전서 1-1 무승부(종합) 2018-11-17 20:18:14

펼치다 오른쪽 종아리를 부여잡고 드러누워 위기를 맞았지만 실점 없이 전반을 끝냈다. 벤투 감독은 후반전에 황의조를 빼고 석현준을 투입한 뒤 남태희와 함께 투톱을 세운 4-4-2 전술을 가동했다. 한국은 후반 16분 황인범이 페널티지역 왼쪽 부근에서 때린 프리킥이 골대를 살짝 빗나가며 아쉽게 추가골을 놓쳤고, 후반...

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• #통한의 실점벤투호

'원샷 원킬' 황의조, 호주에도 통했다…아시안컵 원톱 '찜' 2018-11-17 19:58:54

공중볼을 따내려다 뒤에 붙은 세인즈버리와 부딪힌 뒤 오른쪽 종아리 통증을 호소하며 교체돼 나간 점은 우려를 남겼다. 후반 그를 대신해 투입된 석현준(랭스)이 황의조 만한 존재감을 보여주지는 못하면서 2019 아시아축구연맹(AFC) 아시안컵 최전방 경쟁에선 황의조가 한 발 앞서는 모양새가 됐다. songa@yna.co.kr (끝)...

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• #원샷 원킬

‘라벨르앙’, 건강과 아름다움 모두를 위한 압박스타킹 2018-11-16 16:42:24

또한 사이즈 역시 1~8까지 다양하여 다양한 체형의 사람들이, 남녀노소를 불문하고 착용 가능하다. ‘라벨르앙’에서 판매하는 압박스타킹은 온전하게 효과를 보기 위해서는 정확한 사이즈 측정이 중요하다. 발목의 가장 가는 부분과, 종아리의 가장 두꺼운 부분의 둘레를 줄자로 측정하여 1~8까지 자신에게 맞는...

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